Εργασία ή ζωή: πώς να βρείτε το χρυσό μέσο

Δεν έχετε χρόνο για κάτι άλλο από δουλειά; Ο Προπονητής Επιχειρήσεων Galina Kushnareva βοηθά στη δημιουργία εργασίας την ισορροπία της ζωής προς όφελός του και μας λέει πώς να εργαστούμε με τη μέγιστη απόδοση και να μην ξοδεύουμε όλη την ενέργεια σας για να εργαστούμε για να πετύχουμε όχι μόνο να κερδίσουμε αλλά και να ζήσουμε.

«Και πού το βρήκες αυτό το έργο δεν αποτελεί μέρος της φυσιολογικής ζωής!» – εκφραστική απάντησε ο φίλος μου, το κεφάλι ενός επιτυχημένου έργου παροχής συμβουλών, η οποία σε πρόσφατη διακοπές προσπάθησα να συζητήσουμε αυτό το θέμα. Για αναφορά, είναι συνήθως διακοπές σαν αυτό: στο πλαίσιο της γαλήνια τοπία Lera συνεχώς να ανταποκρίνεται στις κλήσεις από το γραφείο, και σε καφετέριες και εστιατόρια, το πρώτο πράγμα που συνδέεται με Wi-Fi, για να ελέγξετε την εργασία e-mail. Είμαστε μακροχρόνιοι φίλοι μαζί της, έτσι έχω ήδη συνηθίσει σε ένα τέτοιο καθεστώς. Μια συμπαθής σύζυγος Lera στην επόμενη ανεπιτυχή κλήση από την εργασία φιλοσοφικά απλώνει τα χέρια της: “Από τους δύο μας είναι ηγέτης!”

Ίσως η Βαλέρια και ο σύζυγός της είναι ένας από τους λίγους γνωστούς μου που ειλικρινά δεν παρατηρούν τη σύγκρουση. Για την εργασία Lera  η ισορροπία της ζωής (όπως ο λόγος εργασίας και το υπόλοιπο της ζωής ονομάστηκε στη δεκαετία του 1980 από τους αγγλικούς κοινωνιολόγους) βρίσκεται σε αρμονία. Ίσως, με την πάροδο του χρόνου, θα αισθανθεί ότι κάτι δεν αρκεί για την οικογένεια, και ίσως, και λαμβάνει λιγότερο. Και αυτό θα ωθήσει τον Leroux σε αναθεώρηση της θέσης. Όπως έχει γίνει πρόσφατα από εκατοντάδες εργάτες. Για πολλά χρήματα, σε ειδικά μαθήματα και σε προπονήσεις, κατέκτησαν την τέχνη της διατήρησης της ισορροπίας μεταξύ εργασίας και ζωής. Τι είναι αυτό – ένα μοντέρνο χόμπι ή μια πραγματική ανάγκη να ξαναγυρίσω το χώρο εργασίας για ζωή – μου είπε ο προπονητής της επιχείρησης Γκίλινα Κουσνάρεβα.

Ένοχος χωρίς ενοχή

Παρά το γεγονός ότι η φράση “εργασία  ισορροπία ζωής »είναι ήδη ένα καθιερωμένο ιδίωμα, τώρα αρχίζουμε να το αντιμετωπίζουμε διαφορετικά. Αυτή η έκφραση δεν αφορά μόνο την κατανομή της εργασίας και του ελεύθερου χρόνου. Πρόκειται για την παγκόσμια ισορροπία της ζωής μας, στην οποία υπάρχουν σχέσεις με άλλους ανθρώπους, τον αθλητισμό, την υγεία, την αυτοπεποίθηση και πολλά άλλα. Τα εργασιακά καθήκοντα παίρνουν τουλάχιστον το ένα τρίτο της εποχής της αφυπνίσεώς μας και παίρνετε μια θλιβερή εικόνα αν δεν τους αρέσει πάρα πολύ. Ολόκληρο το τρίτο της ζωής σας αναγκάζεται να αντιταχθεί στην ίδια τη ζωή! Αυτό είναι ιδιαίτερα οξύ για τους ανθρώπους για τους οποίους η εργασία δεν είναι πεδίο προσωπικής συνειδητοποίησης. Ως εκ τούτου, το πιο σημαντικό lifhak είναι να βρείτε μια δουλειά όπου μπορείτε να ενσωματώσετε φιλοδοξία, να αισθανθείτε την οδήγηση, να αυξήσετε την αξία σας – με άλλα λόγια, κάνετε ό, τι συνήθως συνδέεται με τη λέξη “ζωή”. Είναι σαφές ότι στην εκπαίδευση δεν αγγίζουμε επαγγελματικές δεξιότητες, αλλά μιλάμε για στάσεις απέναντι στην εργασία. Επειδή καθορίζει τα αποτελέσματα. Ένα πρόσωπο κερδίζει πάντα το παιχνίδι που παίζει. Για παράδειγμα, αν το σενάριό σας ακούγεται έτσι: “Έχω μια σκληρή δουλειά που παίρνει όλα τα δυνατά μου” – είναι εύκολο να μαντέψετε ποιο αποτέλεσμα θα φτάσετε. Και εδώ είναι σημαντικό να συνειδητοποιήσετε ότι αυτή είναι η επιλογή σας. Για ορισμένους, ο πόνος είναι ένα ισχυρό εργαλείο χειραγώγησης. Στο ρόλο του θύματος – τόσο στην εργασία όσο και στην προσωπική του ζωή – ένα άτομο μπορεί να βασιστεί στο λυπηρό άλλοι, ελπίζοντας ότι κάποιος θα έρθει και θα κάνει τα πάντα αντί. Σε αυτή τη θέση, δεν υπάρχει ανάγκη να στραγγίξουν, και αυτό είναι σαφώς ευκολότερο: δεν αναλαμβάνει κινδύνους και δεν κάνει τίποτα. Μην αλλάζετε τίποτα, διότι σε όλα τα προβλήματά της, “άλλοι” είναι “φταίξιμοι”. Είναι βολικό για ένα άτομο να εξετάσει: η κατάσταση θα γίνει καλύτερη αν αλλάξει κάπου έξω, χωρίς τις προσπάθειές του. Από τη μια πλευρά της κλίμακας βρίσκονται τα επιτεύγματά του και η καριέρα του, και από την άλλη – ευκολία, συνήθεια, άνεση. Και πολλοί επιλέγουν τον πόνο, συνειδητά ή ασυνείδητα. Και όσο πιο φωτεινά δείχνουν στους άλλους γύρω από την εξάντληση τους, τόσο περισσότερο ελπίζουν να λάβουν αποζημίωση. Είναι όμως ένας εξαντλημένος υπάλληλος γραφείου ή διευθυντής που πιθανόν να προωθηθεί ή να αναλάβει ένα σημαντικό έργο;

Επιλέγουμε τη σωστή στάση σε τρία επίπεδα και πρέπει να περάσουν συνειδητά. Η πρώτη απόφαση γίνεται στο επίπεδο της φιλοδοξίας: επιλέγω να κάνω swing (για παράδειγμα, να δουλέψω σε μια αναγνωρισμένη εταιρεία) ή να μην κούνια (ήσυχα κάθονται στον ίδιο τόπο); Το δεύτερο – στο επίπεδο δράσης: κάνω κάτι για αυτό, ή δεν κάνω μετά από την “ταλάντευση”; Και το τρίτο επίπεδο – για τους “προχωρημένους χρήστες”: θα το κάνω και θα υποφέρουν ή θα κάνουν και θα διασκεδάσουν; Για παράδειγμα, το κορίτσι ήθελε πραγματικά να πάρει μια δουλειά, χαροποίησε ότι έλαβε τη θέση. Ο πρώτος μήνας δούλεψε στη μονάδα και έπειτα κοίταξε τους νέους συναδέλφους και βρήκε: κανείς δεν είναι ενθουσιώδης, όλοι παραπονιούνται … πιθανόν, χρειαζόμαστε έτσι; Και σε αυτή τη γενική καταθλιπτική ροή, ασυνείδητα αρχίζει να καλλιεργεί τον πόνο της. Ως αποτέλεσμα, η ζωή της είναι πραγματικά χωρισμένη σε φωτεινά, ενδιαφέροντα, γεμάτα συναντήσεις – αλλά κάπου εκεί έξω, και βλάστηση στο γραφείο.

Είναι σημαντικό για τον καθένα από εμάς να εμπνέει ο στόχος. Προσπαθήστε όμως να αποφύγετε την παθητική μορφή: «με ενέπνευσε και στη συνέχεια σταμάτησε ξαφνικά». Όχι – “Βλέπω την εμπνευσμένη!”. Αυτή η στάση συμπεριλαμβάνει την επιλογή μου, τη δέσμευσή μου. Τότε είμαι ενεργός και επενδύω 100% στο στόχο μου.

Φυλή για έμπνευση

Συνήθως, θέλοντας να πάρει από το σημείο Α, που είναι τώρα, σε ένα συγκεκριμένο σημείο Β, όπου όλα θα είναι πολύ καλύτερα, οι άνθρωποι πιστεύουν ότι το κύριο ερώτημα είναι “πώς;”. Αλλά σε αυτό το στάδιο δεν έχει νόημα. Θα υπάρχουν πάντα “ανυπέρβλητα” εμπόδια, μέχρι να καταλάβουν οι άνθρωποι: γιατί είναι πιο σημαντικό για μένα να είμαι στο σημείο Α; Πώς έφτασα εκεί; Πιθανές απαντήσεις: επειδή είναι τόσο βολικό, τόσο οικείο, και ακόμα κι αν η κατάσταση δεν αρέσει, είναι ακόμα ευκολότερο να την αφήσετε όπως είναι. Η επόμενη ερώτηση: ποιες πεποιθήσεις με εμποδίζουν να βρεθώ στο σημείο Β; Κατά τις προπονήσεις, προσωπικά προτείνω να συνειδητοποιήσουμε πώς ενεργούν οι εσωτερικές συνήθειες μας: να είμαστε σωστοί. να φαίνονται καλά στα μάτια των άλλων ανθρώπων. δεν παίρνουν κινδύνους? τον έλεγχο ή την αποφυγή ελέγχου. κυριαρχούν. να είναι “στις αξιολογήσεις”. Αυτό το έργο σας επιτρέπει να απαντήσετε στην κύρια ερώτηση: γιατί δημιουργήσατε μια τέτοια κατάσταση, γιατί είσαστε εδώ; Και μόνο τότε μπορείτε να χρησιμοποιήσετε άλλες μεθόδους – για παράδειγμα, “Επικοινωνία κύκλου”.

Ρωτάτε τι πρέπει να κάνετε εάν τα επιχειρήματα δεν είναι πειστικά και η χαρά από την εργασία δεν προστίθεται ούτως ή άλλως; Τι είναι καλύτερα να ακούσετε – τον εγκέφαλο ή την καρδιά σας; Θα απαντήσω: τόσο αυτό όσο και άλλο. Και εδώ, χρειάζεστε ισορροπία. Η καρδιά μας λέει για να αποδεχθούμε τους εαυτούς μας, για κάποια χαλάρωση: “Μην βασανίζετε τον εαυτό σας, σταματήστε”. Και ο εγκέφαλος σας κάνει περίεργους: “Τι συμβαίνει εδώ;” Τι άλλο μπορεί να με εμπνεύσει; “Στην ιδανική περίπτωση, η λογική και η διαίσθηση δεν πρέπει να αντιβαίνουν μεταξύ τους, αλλά να βοηθήσουν. Μετά από όλα, η ζωή αρχικά υποδεικνύει τι πρέπει να αλλάξει – από κάποιες ιδέες, ανθρώπους, καταστάσεις. Στη συνέχεια, εάν δεν ακούτε επίμονα τις συμβουλές, σας δίνει ένα απτό κεφάλι. Όπου δεν καταλαβαίνετε τα συναισθήματά σας, η ανάλυση θα βοηθήσει. Και αντίστροφα: συμβαίνει ότι υπάρχουν πολλά επιχειρήματα “για” και η καρδιά δεν κλίνει σε αυτή την απόφαση ούτως ή άλλως. Μου φαίνεται ότι για καθένα από εμάς η “ζώνη ανάπτυξης” βρίσκεται σε κάτι που απλά δεν έχουμε. Αν ένα άτομο έχει έντονη διαίσθηση, το καθήκον και η πρόκλησή του είναι να αναπτυχθεί περισσότερο στη λογική. Και σε ένα άλλο, αντίθετα, είναι πιο χρήσιμο να μάθουμε να ακούμε αισθήσεις, επιθυμίες, σημάδια του σώματος. Το δυναμικό ανάπτυξης είναι εκεί όπου οι πόροι είναι αρχικά λιγότεροι. 

Ώρα αλλαγής

Πώς βοηθά αυτό να βρει το βέλτιστο έργο  ισορροπία ζωής; Ακολουθεί ένα παράδειγμα για εσάς και για τη ζωή των συναδέλφων μου. Η Masha O. εργάστηκε ως επιχειρηματικός προπονητής σε μια μεγάλη τράπεζα. Όταν συναντηθήκαμε μαζί της στα μαθήματα επαναπροσδιορισμού, κυριολεκτικά βρισκόταν στα όρια της εξάντλησης. Μου ομολόγησε ότι σχεδόν έπρεπε να αναγκάσω τον εαυτό μου να εισέλθω στην αίθουσα και να επικοινωνήσω με ανθρώπους που εκείνη τη στιγμή ήθελα μόνο να μισώ. Η δουλειά της είναι ενθαρρύνονται να είναι σκληρή, απαιτητική: είναι συνεχώς ταξίδεψε από όλες τις υπηρεσίες της τράπεζας και, επιστρέφοντας από τα ταξίδια, αισθάνθηκε ότι άλλαξε ακόμα και το άρωμα της – έπαψε να είναι μια γυναίκα, που μύριζε έναν άνθρωπο, ακόμα κι αν ήταν απολύτως καθαρή μπλούζα. Όταν η Μάσα άρχισε να έχει προβλήματα με την πλάτη της, συνειδητοποίησε: όλα, πουθενά αλλού, πρέπει να σταματήσετε. Στην εργασία, είπε ότι πρέπει να κάνει διακοπές, να φροντίσει για την υγεία της και για λίγο πέρασε σε πολύ μικρό προϋπολογισμό. Και στη συνέχεια, φροντίζοντας τον εαυτό της, εξοικειώθηκε με τη διαδικασία πλωτού νερού στην κάψουλα, που εξοικονομεί από το άγχος και βοηθά στην ανάκτηση τόσο σωματικά όσο και διανοητικά. Αποτέλεσμα: Σήμερα η Masha άνοιξε το float-studio της, ασχολείται με μασάζ, σωματικές πρακτικές. Έμεινε στην επιχείρηση, αλλά ταυτόχρονα από ένα στεγνό, άκαμπτο σχήμα κινήθηκε σε άλλο – σε σχέση με τη φύση της. Περιττό να πούμε ότι τώρα η Μάσα φαίνεται και αισθάνεται τελείως διαφορετική.

Ένα δεύτερο παράδειγμα: Daria Ν εργάστηκε και ως προπονητής των επιχειρήσεων, και ο σύζυγός της έθεσε δύο παιδιά, ήρθαν στο Ωδείο, προσπαθώντας να σερφάρετε, γιόγκα και ακόμα τρέχει ένα μαραθώνιο. Αλλά σε κάποιο σημείο αποδείχτηκε ότι δεν καταλαβαίνει πλέον γιατί όλα αυτά κάνουν: η ζωή έχει σταματήσει να φέρει ευχαρίστηση. Για να κατανοήσουμε την «κρίση της μέσης ηλικίας» Dasha αποφάσισε να ψυχολογία: έπρεπε να μάθει να γνωρίζει τον εαυτό σας και τα όριά σας, δεν πρέπει να φοβόμαστε τις αδυναμίες. Αντ ‘αυτού μαραθώνιο συνάδελφός μου υπογράψει για διαλέξεις, κατά τη διάρκεια μια βόλτα στο πάρκο ακούτε podcasts, σχεδόν μάθει απ’ έξω ένα βιβλίο του Brian Tracy για τη διαχείριση του χρόνου – είναι κυριολεκτικά αντλείται τις ίδιες τις ιδέες, τους ανθρώπους στρατηγικές. Τέτοια αναλυτική δουλειά επέτρεψε στη Dasha και στο γάμο να σώσουν και επαγγελματικά “επανεκκίνηση” …

Ποια είναι τα συμπεράσματα από αυτές τις ιστορίες; Πρώτον, αν σας φαίνεται ότι κάτι πάει στραβά στη ζωή, ξέρετε: δεν σας φαίνεται. Και δεύτερον, πάντα θυμάμαι τις συμβουλές του αμερικανικού επιχειρηματικού μύθου Jack Welch: “Αλλαγή πριν από τις περιστάσεις σας κάνει να το κάνετε”. 

Μέθοδος: “Κύκλος επαφής”

Εάν η τρέχουσα εργασία αφαιρεί όλη την ενέργεια και δεν επιτρέπει να ζήσει, είναι μάλλον καιρός να την αντικαταστήσουμε. Για να μην κάνει λάθος με την επιλογή, η Γκαλίνα Κουσναρέβα συμβουλεύει να κυριαρχήσει τη μέθοδο από τέσσερα στάδια.

Η ιδέα. Έχετε την επιθυμία να βρείτε μια καλή δουλειά. Ίσως να βλέπετε ήδη μια θέση που θα μπορούσατε να ονειρευτείτε, αλλά αμφιβάλλετε για τις ικανότητές σας. Το κύριο πράγμα δεν είναι να καταστρέψουμε την ιδέα με αρνητικές εσωτερικές εκτιμήσεις. Τις περισσότερες φορές αυτές οι φωνές δεν είναι δικές σας, ακούγονται από το παρελθόν. Σκεφτείτε ποιος θα μπορούσαν να ανήκουν. Τι θα επιλέξετε σήμερα – κατηγορείτε για αποτυχία σε κάποιον από το παρελθόν ή πιστεύετε στον εαυτό σας; Βεβαιωθείτε ότι η απόφασή σας δεν σας φέρνει στη θέση του θύματος.

Αναζήτηση. Ακόμα και η πιο λαμπρή ιδέα σπάνια πραγματοποιείται από το πρώτο βήμα. Σε αυτό το στάδιο, είναι σημαντικό να καταλάβουμε: αν δεν συνέβη αμέσως, αυτό είναι φυσιολογικό. Επομένως, είναι απαραίτητο να συνεχίσουμε να ψάχνουμε, να μελετήσουμε τις επιλογές και όχι μόνο να ρίχνουμε κάθε δουλειά μόνο και μόνο επειδή εμφανίστηκε. Και προτού αποφασίσετε, ελέγξτε και πάλι ότι ανταποκρίνεται στην προσωπικότητά σας και στα ενδιαφέροντά σας.

Επικοινωνία. Κάνατε μια απόφαση και άρχισε να εργάζεστε σε μια νέα θέση. Για να καταλάβετε πόσο σας ταιριάζει, σε αυτό το στάδιο είναι σημαντικό να “βρεθείτε εντελώς”. Αν επιλέξατε την εταιρεία Α, τότε μην κοιτάξετε την εταιρεία Β ή Γ. Βρίσκεστε εδώ τώρα, επιλέξατε – και συμφωνείτε μαζί του. Δουλέψτε σαν να ήταν η καλύτερη δουλειά για σας.

Ανάλυση. Έχετε ήδη εγκατασταθεί σε ένα νέο μέρος. Ίσως όλα να σας ταιριάζουν και όλα πάνε καλά. Ή ίσως θέλετε κάτι καινούριο; Αναλύστε την κατάσταση. Περιγράψτε τα σημεία: τι σας αρέσει; ποια εμπειρία έχετε λάβει. τι έχουν μάθει? που δεν θέλετε να υπομείνετε. Η ανάλυση θα βοηθήσει στην απάντηση στο βασικό ερώτημα: “Είμαι έτοιμος να ζήσω και να εργαστώ με αυτόν τον τρόπο;” Εάν η απάντηση είναι ναι, θα κάνετε μια υπεύθυνη επιλογή. Και αν “όχι” – ο κύκλος θα κλείσει, και θα έχετε και πάλι μια νέα ιδέα. 

Εργαλείο: “Κλίμακα Προτεραιότητας”

Εκτός από την εργασία, δεν έχετε αρκετό χρόνο για τίποτα; “Θυμηθείτε και γράψτε σε μια στήλη σε ένα κομμάτι χαρτί όλα εκείνα τα πράγματα που θεωρείτε σημαντικά για σας,” συμβουλεύει ο προπονητής. – Μπορεί να είναι αυτο-ανάπτυξη, χόμπι, υγεία, αναψυχή, γνώση ξένων γλωσσών – ό, τι θέλετε. Στη συνέχεια, στη δεύτερη στήλη, επισημάνετε το αποτέλεσμά σας μέχρι σήμερα: τι πραγματικά έχουν από αυτά τα σημαντικά πράγματα; Και τότε προτείνω να εξετάσω κάθε ένα από τα στοιχεία ειλικρινά και να κάνω μερικά συμπεράσματα για τον εαυτό μου.

Αν είμαι συνηθισμένος να σκέφτομαι κάτι σημαντικό, αλλά τώρα δεν είναι στη ζωή μου, για μένα δεν έχει σημασία. Ό, τι σκέφτηκα γι ‘αυτό! Είναι σημαντικό για μένα να φαίνω καλά και δεν πηγαίνω στη χώρα και δεν μπαίνω στον αθλητισμό; Πρέπει να γνωρίζω ξένες γλώσσες, αλλά δεν έχω εγγραφεί για μαθήματα; Έτσι δεν έχει σημασία. Μια τέτοια σύγκρουση με την πραγματικότητα μπορεί να αποδειχθεί δυσάρεστη, αλλά είναι πάντοτε καλύτερα να κάνουμε συμπεράσματα ειλικρινά και μόνο για το αποτέλεσμα.

Εάν εξακολουθείτε να επιμένετε ότι αυτό είναι σημαντικό για εσάς, επιδείξτε την επιθυμία σας για δράση: αρχίστε να πηγαίνετε σε ένα γυμναστήριο ή βρείτε online μαθήματα στα ισπανικά.

Αν έχετε ήδη αγοράσει συνδρομή στην πισίνα, αλλά δεν το έχουν χρησιμοποιήσει για λίγους μήνες ή αγόρασαν ένα βιβλίο γραμματικής, αλλά δεν κάθισαν για ασκήσεις, μην ξεγελιέστε. Επιτρέψτε στον εαυτό σας να χαλαρώσετε και να περάσετε αυτή τη φορά με χαρά. Αυτή η εμπειρία σας δίνει την ευκαιρία να γνωρίσετε τον εαυτό σας καλύτερα και να μην είστε ποιος δεν είστε. Και αυτό είναι επίσης πολύτιμο αποτέλεσμα.

Επιστρέψτε στη λίστα σας και προσθέστε την πρώτη στήλη της υπόθεσης, στην οποία ασχολείστε ήδη, αν και αντιστέκεστε εσωτερικά. Για παράδειγμα, στη μοναδική σας μέρα, ίσως να καταραστεύσετε τα πάντα στον κόσμο, πηγαίνετε στο άλλο άκρο της πόλης για να επισκεφθείτε τη μητέρα σας. Θυμηθείτε: αν το κάνετε αυτό, τότε είναι σημαντικό για εσάς. Σκεφτείτε: γιατί; Είναι μια συνήθεια ή παράδοση, θέλετε να κάνετε ένα ωραίο σύζυγο ή σας ενδιαφέρει μια ζεστή οικογενειακή σχέση; Δεν υπάρχει τρόπος να κάνετε τα ίδια με διαφορετικό τρόπο – για παράδειγμα, να προσκαλέσετε τη μητέρα σας στο θέατρο ή σε μια συναυλία; Συνειδητοποιήστε την επιλογή σας και συμφωνήστε μαζί του: μόνο αυτή η στάση θα σας επιτρέψει να διατηρήσετε ισορροπία και να λάβετε από αυτό που συμβαίνει στη ζωή σας, ευχαρίστηση ».

Γκίνα Κουσναρέβα

Galina Kushnareva, ειδικός στη διαχείριση του άγχους, επιχειρηματικός προπονητής των Επιχειρηματικών Σχέσεων

Ηλικία: 40 ετών

Οικογενειακή κατάσταση: παντρεμένος, δύο παιδιά

Εκπαίδευση: Σχολή Δημοσιογραφίας, Κρατικό Πανεπιστήμιο της Μόσχας. MV Lomonosov, το δεύτερο VO στο γαλλικό κολλέγιο δημοσιογραφίας CFPJ. Σπούδασε στο Διεθνές Πανεπιστήμιο Coaching της Erickson από την Marilyn Atkinson, σπούδασε οργανωτική καθοδήγηση στο Κέντρο Προγύμνασης του Ι. Rybkin. Έχει πτυχίο στην Ευρωπαϊκή Ένωση Coaching Coaching.

Καριέρα: η Υπηρεσία Τύπου της Κρατικής Δούμας, η οικονομική και επενδυτική εταιρεία Industrial Investors, η εθελοντική οργάνωση World4U. Το 2007 άρχισε να εργάζεται ως εκπαιδευτής στις Επιχειρηματικές Σχέσεις (b-r.ru), συντονίζοντας τα έργα της εταιρείας με σχολεία MBA και διδασκαλία.

  1. Διευθυντής της Google Ρωσίας Julia Solovyova: “Η κρίση είναι μια πιθανότητα”
  2. Γιατί αναβάλλουμε τη ζωή για αργότερα και πώς να την σταματήσουμε
  3. Πώς να γίνετε επιτυχημένος blogger του YouTube: συμβουλές για αρχάριους

Φωτογραφία: Getty Images

About

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

57 − 53 =