Perunat voivat olla makeita

Valmista bataatti
Miten valmistaa bataattia
Kuva: Shutterstock

Makea bataatti kotimaa on Etelä-Amerikka – siellä siellä viljeltiin 500 vuotta sitten. On mielenkiintoista, että juurikasvit eivät voi olla vain valkoisia, kuten tavalliset perunat, mutta silti vaaleanpunaiset ja oranssit.

Bataattien edut

Tämä epätavallinen juurikas on paitsi alkuperäinen maku. Lisäksi batat on erittäin hyödyllinen kehossa. Ensinnäkin, bataatit ovat runsaasti antioksidantteja, jotka auttavat vahvistamaan koskemattomuutta ja vaikuttavat myös positiivisesti kuvaan. Toiseksi, bataatti alentaa kolesterolia. Tämä on tärkeää, kun otetaan huomioon, että suurin osa nykyaikaisten ihmisten tuotteista aiheuttaa päinvastoin sen kasvun. Makea juurta suositellaan sisällyttämään raskaana oleviin naisiin, koska se on foolihapon lähde.

Värimallin mukaan bataattihedelmä on jaettu rehuun, kasviin ja jälkiruokaan. Ensimmäiset veden ystävät ja vähiten makeat, kuten valkoiset juuret. Keltainen tai oranssi – on jo makeampi, ne kuuluvat vihanneksia. Ja vaaleanpunaiset ovat makeita ja pidetään jälkiruokana.

Tärkein hyödyllinen ominaisuus, jolla tämä peruna on, on kyky vaikuttaa positiivisesti laihdutuksen dynamiikkaan. Batat on monimutkaisten hiilihydraattien toimittaja, joka antaa kehon energian ja kylläisyyden tunnetta. Lisäksi juuret parantavat ruoansulatusta ja nopeuttavat aineenvaihduntaa.

Miten valmistaa bataattia

Valmista tämä epätavallinen juurta on helppoa. Sieltä voit tehdä monia erilaisia ​​ruokia, kuten jälkiruokia. Yksinkertaisin versio on perunamuusia. Ruoanvalmistuksen tulisi olla täsmälleen sama kuin tavallista, makeuttamattomista perunoista. Valmiissa astioissa voit lisätä sokeria, kanelia tai vaniljaa. Tällainen epätavallinen sose, tietenkin, kuten lapset.

Makeasta perunasta voit tehdä makeisia siruja, jotka ovat paljon hyödyllisempää ja maukkaampia kuin ostetut. Juurikas leikataan ohuissa ympyröissä ja asetetaan leivontalokerolle, öljyllä voiteluun ja lähetetään sitten uuniin, kunnes se on keitetty.

Valmiita lastuja voidaan ripotella jauhemaisella sokerilla tai valmistaa kastike niitä varten, jauhamalla sekoittimen marjoissa, smetana ja sokerissa

Voit myös valmistaa keittoa tai vuoka bataatteista. Batat yhdistyy täydellisesti sellaisten tuotteiden kanssa, kuten kana, maissi, ananas, hunaja ja inkivääri. Tavalliset ruokia soitetaan uusilla väreillä ja miellyttävät hienolla ja alkuperäisellä maulla.

About

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

52 + = 56