Mitä omenat korvataan leivonnassa ja ruokavaliossa

kuin omenien vaihtamiseen
Tietäen, kuinka korvata omenat ruoanlaittoon, saat täysin uusia maistuvia tuttuja ruokia
Kuva: Getty

Omenat pidetään yhtenä vähäkalorisista hedelmistä, kun taas ne ovat maukkaita ja terveellisiä. Mutta mono-ruokavaliossa jopa suosituimmat tuotteet kyllästyvät. Tässä tapauksessa meidän on etsittävä vaihtoehtoja.

Kuinka korvata omenat ruokavaliossa

Aloita kokeilemalla hapanhedelmän leipomista tai kylvämistä. Tällainen kulinaarinen käsittely säilyttää edun ja samanaikaisesti poistaa ylimääräisen hapon.

Mikä voi korvata omenat ruokavaliossa:

  • Greippi – edistää laihtumista, kyllästää vitamiineja;
  • viljan leivät – vähäkalorisia ja eivät pilata hammaskiiltä;
  • päärynät – maukkaita, mutta sisältävät enemmän sokereita;
  • kaikki hapan marjat – niitä voidaan käyttää perunamuusina tai lisätä salaatteihin;
  • valkoinen kaali – irtotavarana ja ravitseva;
  • raakoja porkkanoita – hankaa ja lisää pisaraa öljyä.

Ei ole välttämätöntä omenien sijasta lisätä makeita hedelmiä ja marjoja. Ylimääräinen fruktoosi hidastaa laihtumista ja voi aiheuttaa epämiellyttäviä terveysvaikutuksia. Vältä persikoita, aprikooseja, banaaneja, mansikoita, luumuja ja kuivattuja hedelmiä.

Mikä korvata omenat charlotte ja muut piiraat

Omenoista saat herkullisen makean ja hapan täytteen. Mitä happamamman, sitä enemmän paistetut tuotteet ovat. Jos haluat, voit ottaa käytännössä kaikki hedelmät, marjat, kuivatut hedelmät ja jopa vihannekset. Esimerkiksi se on hyvin epätavallista ja maukasta, jos laitat Pekingin kaalia tai raastettuja porkkanoita rusinoiden kanssa Charlotte.

Ei erityisiä muutoksia resepti charlottes, voit laittaa raparperi varret. Heillä on piirakka hyvin samanlainen kuin omenat.

Pienet marjat sopivat, ne on valmisteltava etukäteen:

  • herukat, vadelmat, mansikat päästävät varret ja munasarjat;
  • jos lajike on hyvin hapan, sen pitäisi olla taivutettu – lasketaan minuutin ajan kiehuvaan veteen;
  • marjojen paino on paljon vähemmän kuin omenat, charlottien tavanomaisessa asettelussa – enintään 200 g;
  • Ennen kuin täytetään taikina, ne on käärittävä jauhot tai tärkkelys;
  • Pieniä marjoja lisätään suoraan taikina eikä kaadeta muotin pohjaan.

Päärynät, luumut, aprikoosit, banaanit ja muut makeat hedelmät lisäävät tilavuutta yhtä paljon kuin omenat. Niiden on kokonaan peitettävä muotin pohja ja levitettävä tasaisesti koko kakun päälle.

Keittiö – paikka, johon voit luoda ja luoda. Älä pelkää fantasiasta ja kokeilemisesta. Noudata reseptiä ja vaihda täyttö. Tämä on helpoin tapa monipuolistaa sekä ruokavalion että päivittäisen valikon.

Myös mielenkiintoinen: mitä korvata savustusaine hapan kermalle

About

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

+ 19 = 23