Haudutetun kaalin käyttö
Haudutetun kaalin käyttö
Kuva: Shutterstock

Haudutetun kaalin käyttö

Kaali on vähäkalorinen ateria, jossa on runsaasti B2-vitamiinia, voi normalisoida energia-aineenvaihduntaa, joka vaikuttaa hyödyllisesti limakalvon ja ihon, sekä PP-vitamiinia, vahvistaa verisuonen seinämään, sekä ottaa verisuonia laajentava vaikutus. 200 grammaa kaalia sisältää päivittäinen saanti C-vitamiinia, joka on voimakas antioksidantti ominaisuuksia, edistää kolesterolin aineenvaihduntaan ja vahvistaa verisuonia. Rakenne sisältää myös kaali ja kuidun lisääntyy suolen toimintaa, ja sen seurauksena, eliminoi ummetuksen ilmaantumisen, sekä oikeus alentaa kolesterolia veressä.

100 grammassa valmiista tuotteesta on noin 20 kiloa

Kaali – erittäin terveellistä lautasen vanhusten, koska se on anti-kovettuneita ominaisuuksia, kiitos antioksidantit (E, A ja C), voi estää ateroskleroosin. Kaali on ristikukkaisesta kasvi, joka sisältää kolme-indol-karbinoli, joka tarjoaa antikarsinogeenisia vaikutus, erityisesti, on kasvaimia estragenzavisimyh. Siksi se vähentää riskiä kehittää rintasyöpä.

Stew kaali on parempaa porkkanoilla ja sipulilla ja tankkaa puhdistamatonta auringonkukkaöljyä, joten astia maistuu paremmin, aromaattisemmaksi ja hyödyllisemmäksi.

Ja lopuksi haudutettu kaali on fosforin, kalsiumin, magnesiumin, kaliumin ja monien hyödyllisten vitamiinien lähde.

Esimerkiksi kehon saamiseksi päiväannokseksi C-vitamiinia riittää kuluttaa 200 grammaa tuotetta

Vastavuoroisesti käyttöä kaaliin

Sulkea tämän lautasen ruokavaliosta on välttämätön ihmisille, jotka kärsivät: – lisääntynyt mahan happamuutta, – akuutti enterokoliitti – exacerbations haava – kouristukset kishechnika.Kapusta voi merkittävästi lisätä tuskaa ärsyttää limakalvon vatsan ja suoliston. Se ei ole suositeltavaa käyttää kaali ihmisille, joilla on ollut leikkaus rintakehän ja vatsan. Huolella kaali on otettava niille, jotka kärsivät munuaissairaus ja korkea verenpaine. Pitoisuus suoloja suurina määrinä hidastaa veden, ja tämä voi aiheuttaa turvotusta oireyhtymä ja puhkeamista hypertensiiviseen kriisiin.