protéines animales dans lesquelles des aliments
Quels sont les produits de protéines animales?
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La différence entre les protéines animales et végétales

Les protéines (protéines) sont très importantes pour notre corps. Avec son manque de clous et de cheveux qui souffrent, le vieillissement du corps se produit, le tonus musculaire et la masse musculaire diminuent, la santé globale se détériore.

Les protéines de toute origine contiennent dans leur composition beaucoup d’acides aminés (environ 20 pièces). Environ la moitié d’entre eux peuvent être synthétisés par le corps, mais l’autre moitié peut provenir exclusivement de l’extérieur.

Les protéines d’origine animale sont connues pour le fait que chez elles, un ensemble d’acides aminés est plus étendu que dans une protéine végétale. Seule la protéine de soja peut entrer en compétition dans cet indicateur, par exemple avec le poulet, le veau ou le saumon.

Cependant, il existe une protéine animale et des défauts. Dans le maquillage, les graisses et le cholestérol indésirables entrent toujours dans le corps. Ces substances sont nocives pour le cœur. C’est pourquoi vous ne devriez pas abuser des variétés de viande grasses dans la poursuite d’une grande quantité de protéines.

Protéines animales: quels aliments contiennent

Les principaux produits contenant des protéines animales sont les suivants:

• la viande. La viande blanche est la plus appréciée, car il y a plus de protéines et moins de matières grasses. Le plus précieux dans cet indicateur est la viande de lapin et la viande de poulet. Cette section comprend toutes sortes de mamelons, saucisses, abats. Ils sont tous riches en protéines.

• produits laitiers. Le fromage le plus apprécié dans ce cas. Aussi beaucoup de protéines dans le lait, le yaourt, le fromage blanc et la crème. La préférence devrait être donnée aux produits laitiers à faible teneur en graisse.

• fruits de mer. La plupart des protéines du saumon, du thon et de la morue.

• des oeufs. Ils ont peu de gras et de cholestérol, et les protéines, au contraire, beaucoup.

Comme vous pouvez le voir, il y a des protéines dans la viande naturelle et la saucisse. Cependant, pour des raisons de nutrition, il est impossible d’obtenir des protéines à partir de produits. Donc, par exemple, des saucisses, des saucisses, de la viande grasse, il faut refuser.

Assurez-vous que la quantité de protéines dans votre alimentation est suffisante. Il est préférable de ne pas privilégier un type de protéine, mais de les combiner. Ainsi, votre corps recevra la gamme la plus complète de nutriments.