Peur des ténèbres
Peur des ténèbres
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Sources de peur

Le plus souvent, la peur de l’obscurité se produit en tant qu’enfant et si elle est laissée sans surveillance, elle peut se transformer en une véritable phobie à un âge plus avancé. Souvent, les parents font peur à leurs enfants avec des histoires terribles avant de se coucher, de laisser leur foyer seul ou même de les enfermer dans un placard sombre pour les punir. Tout cela peut infliger un grave traumatisme au psychisme des enfants fragiles et, sans l’aide d’un spécialiste, se débarrasser de la peur de l’obscurité sera très difficile.

En règle générale, la peur des ténèbres se manifeste chez des personnes trop impressionnables qui ont une imagination et une imagination très riches. Dans le noir, un appartement apparemment familier prend une apparence complètement différente. Des objets complètement familiers peuvent sembler presque aux invités de l’autre monde, et tout bruissement ou coup soudain (par exemple, à l’extérieur de la fenêtre ou dans l’escalier) devient inquiétant et complète l’image globale de l’horreur nocturne.

Toutes sortes de films d’horreur et de thrillers aggravent de manière significative la vie des personnes impressionnables. Avec l’avènement de la technologie informatique moderne, ils sont devenus terriblement naturalistes et, après être restés seuls la nuit, même un adulte peut facilement se sentir comme un héros de cette horreur.

Comment supprimer la peur

Pour commencer, vous pouvez essayer de surmonter vos peurs vous-même. Pour ce faire, essayez de vous ressaisir et de vous dire mentalement chaque jour que tout ce qui est surnaturel fait partie de votre imagination. Essayez d’éteindre les lumières et de faire le tour de l’appartement. Vous constaterez que les choses qui vous sont familières sont toujours présentes, ce qui ne pose aucun danger. Si c’est difficile pour toi d’être seul, essaie de t’acheter un gros ours en peluche ou un animal de compagnie avec qui tu te sentiras beaucoup plus en confiance.

Les crises de panique soudaines et les phobies graves peuvent bien résulter d’une longue vie seule. Essayez d’organiser vos relations personnelles, n’évitez pas la communication avec d’autres personnes

Bien éduquer vos enfants. Ne leur racontez pas d’histoires d’horreur, et si l’enfant vous réveille la nuit avec anxiété, montrez-lui que «l’œil effrayant» qui lui faisait peur n’est que la poignée de la porte et personne ne vit sous le lit et dans le placard. Cela aidera à éviter que l’enfant ait peur à l’avenir.

Si vous n’avez aucun moyen de vous débrouiller seul avec la peur du noir, demandez l’aide d’un psychothérapeute qualifié. Un spécialiste au cours d’une conversation avec vous sera en mesure de découvrir ce qui a provoqué votre peur, au cours de laquelle elle s’aggrave. Cela aidera à choisir le moyen le plus optimal et le plus rapide pour se débarrasser de la phobie.

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