Merci, non: comment arrêter de manger

Le modèle de la taille plus Katya Zharkova concerne la manière de commencer à dire “non” au choix infini et d’apprendre une approche informée et sélective de l’alimentation.

À notre époque d’Internet, de la technologie, de la surabondance d’informations et de biens, nous offrons une offre infinie. Et si nous ne voulons pas devenir des omnivores au sens le plus large du terme, il est important de pouvoir répondre à certaines des suggestions de remerciements. Commençons à apprendre cela avec la conscience et la sélectivité dans l’alimentation. Je veux parler de la façon de refuser poliment si on vous offre de la nourriture et que vous ne voulez pas ou ne pouvez pas la manger.

Je suis un modèle de “taille plus”, j’assiste souvent à des événements, et les organisateurs-hôtes hospitaliers veulent presque toujours me nourrir. En raison de ma grande taille et de mon physique solide, les gens autour de moi pensent toujours que je mange beaucoup, mais ce n’est pas le cas. Je ne suis pas assis sur des régimes pour maigrir, mais je suis le régime pour préserver la beauté de la peau, c’est mon outil de travail. Par conséquent, je dois souvent dire «merci, non» à propos de la nourriture et je sais comment le faire pour que personne ne soit offensé. 

Pour aider à l’échec, les règles de l’étiquette viennent. Tout dans le monde change, mais – hourra! – ces règles restent le même îlot de stabilité, bien que – quel dommage! Ils ne sont pas enseignés à l’école. Que faire si vous avez été invité à un événement social ou à un dîner, et que vous devriez être sélectif dans la nourriture? Un exemple familier à tous est la situation délicate dans laquelle l’héroïne du film “Moscou ne croit pas aux larmes”

“Puis-je vous offrir des esturgeons?”

– Non! Je ne peux pas pêcher! J’ai une allergie de sa part … Oui … Les crampes commencent.

Donc, bien sûr, vous ne pouvez pas parler. Ne parlez pas de vos maladies, allergies, diètes et de la tempête qui se produira dans votre estomac si vous mangez ce lapin et le buvez avec ce jus.

Comment être si vous ne pouvez pas tolérer les poissons, assis sur un régime strict sur les conseils d’un médecin, hier empoisonné ou nerveusement complètement perdu votre appétit, et vous attendez au dîner? Pour commencer, réfléchissez à la question de savoir si vous ne pouvez pas abandonner complètement la campagne pour l’événement – il n’est peut-être pas plus facile d’aller de l’avant que de s’inquiéter de la nourriture toute la soirée. Puis-je? Faites-le à l’avance, au plus tard deux jours avant la date indiquée. Si le refus est impossible pour une raison quelconque, allez dîner, mais observez quelques règles.

1. refusant totalement de manger impoli. Il vaut mieux avoir quelque chose sur l’assiette et mettre la fiche dans les mains de temps en temps plutôt que de dire haut et fort qu’aujourd’hui vous n’êtes ni l’un ni l’autre.

2. Pendant la table du buffet, gardez un grand verre d’eau dans votre main. Donc, vous ne vous ennuyez pas, et les autres voient que vous êtes au travail.
Évitez de mâcher activement les gens – ils vous conseilleront certainement de manger quelque chose. Dans un cas extrême, si le conseiller vous dépasse néanmoins, croisez les doigts dans votre dos, vous devrez l’essayer.

3. Refuser brièvement et gentiment. Si vous êtes végétarien et que vous êtes invité à manger un poulet, vous pouvez le dire poliment et discrètement. Dans ce cas, plus correctement, avec tact et plus sûr de dire avec un sourire, un bref « merci, non, » au lieu de agressif, « Je ne mange pas de viande! » Justifier « Je ne peux pas être, parce que … », et il est tout à fait une mauvaise option « Je ne mange pas un accident les animaux! “. Entrant dans les détails, vous courez le risque d’entendre cent fois une conférence sur les dangers du végétarisme et sur ce que vous s’éléments nutritifs dont privez (hélas, pas tous les gens sont familiers avec les règles de l’étiquette).

4. Avertissez les hôtes. Si vous n’êtes pas sur une table de buffet, mais pour un dîner, le menu peut très probablement être consulté à l’avance. Découvrez ce que vous ne pouvez pas, et avant le début du service, demandez au délégué de le remplacer pour vous.

5. Donner les bons signaux. Mettre sur la plaque quelques snacks “pour une vue”. Presque personne ne surveillera de près la façon dont la nourriture vous est envoyée dans votre bouche et combien vous avez mangé. Dans le même temps, quand il y a de la nourriture dans l’assiette, vous n’en mettez pas plus. La table est servie par le serveur? Excellent, parfaitement acceptable pour lui donner un signe: plier les dispositifs à manger de la région – cela signifie prendre une pause de manger, horizontal – la nourriture était excellente, à la verticale – vous fini de manger.

6. Mais à la maison, le dîner ne fait pas trop, faisant semblant de manger. Ne rangez pas dans votre assiette un entrepôt avec tous les aliments possibles. Une assiette pleine peut amener l’hôtesse à l’idée que vous n’aimez rien. Et bien sûr, n’essayez pas de donner le contenu du plat au chien du propriétaire ou de le soulever dans un pot de fleurs. D’accord, il vaut mieux apprendre à dire “merci, non”.

7. Respectez les traditions. Si vous assistez à une réception à l’étranger, gardez à l’esprit qu’il ya beaucoup plus à faire dans le secteur des rafraîchissements. visiteurs étrangers refusent de manger très impoli, parce que pour vous, chers invités étrangers, les hôtes ont préparé leurs meilleurs plats nationaux et vous attendent pour les apprécier. Donc, s’il est venu, devrait renoncer à ses principes et de faire provision de pilules pour améliorer la digestion (aliments peu familiers – le stress à l’estomac).

8. L’alcool est une autre question, il peut être abandonné en toute sécurité dans n’importe quel pays. La manière la plus simple de désigner un solide est de venir en voiture. Le mensonge n’est pas nécessaire, la raison est la plus objective. Dans certains pays, il est légal de boire un verre de vin par la loi, mais si vous le faites, les hôtes de l’événement risquent de verser poliment de plus en plus. Peut-être ne pas commencer?

Et enfin, mon conseil personnel. Si seulement il n’est pas une urgence sanitaire, quand il ne peut pas être médicalement indiqué, ne pas se précipiter pour se livrer à dîner fin de cuisson. Une atmosphère chaleureuse à la table rassemble et dispose d’une communication conviviale. Un petit peu de nourriture délicieuse dans une bonne entreprise ne va pas gâcher votre silhouette, mais cela va grandement améliorer votre humeur. En outre, à une table conviviale, vous pouvez commencer de nouvelles connaissances utiles et agréables.

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Photo: Instagram @katyazharkova

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