Purifier le corps

Salade diététique, photo
Regarde ce que tu manges
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Le printemps est un bon moment pour nettoyer le corps, détoxifier. Allongeant le jour de lumière, l’éveil de la nature affecte le travail du foie et les processus métaboliques. Le corps lui-même veut se nettoyer des scories accumulées pendant l’hiver.

De toi, il faut un peu – seulement contrôler ce que vous mangez. Essayez de ne pas boire d’alcool et de café pendant une semaine et de réduire la quantité de sucre, de produits laitiers, d’aliments gras, de farine et de levure, de soupes, de ragoûts et de fruits. Un tel régime aidera non seulement à perdre du poids, à nettoyer le corps des toxines, qui se sont accumulés au cours de l’hiver, améliorent le métabolisme et par conséquent l’état de la peau.

Faire du sport dans la rue

Plus vous bougez, meilleure est votre humeur
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Vélo, rollers, jogging – toutes les occasions de bouger plus sont bonnes! Plus vous bougez, communiquez et apprenez plus activement, plus votre corps produit d’endorphines. Donc, votre humeur devient meilleure.

Ne veulent pas faire du sport, puis écouter de la musique et danser! Votre corps et votre cerveau seront en pleine forme.

Changer l’image

Et laisser les mauvaises pensées s’en aller avec les cheveux coupés
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Coupez vos cheveux et changez vos cheveux – un symbole de transformation. De plus, il mettra à jour les cheveux après l’hiver et les rendra plus forts.

Et dites-vous: en plus de couper les pointes de vos cheveux, vous aurez des pensées négatives et de mauvaises habitudes!

Pensez à quelles habitudes, au contraire, vous voulez amener dans votre vie: la course matinale, le thé vert au lieu du café… Et faites-le tous les jours. Dans l’ordre, pour qu’une habitude utile soit corrigée, cela ne prendra que deux semaines!

Organiser une journée de traitements de spa

Vous pouvez organiser une journée de traitements de spa dans votre propre salle de bain
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Transformez la salle de bain en spa pour une journée! Faire un gommage doux, par exemple, du yaourt et du miel. Il élimine parfaitement les cellules mortes et améliore la circulation sanguine, tout en protégeant le corps en douceur, sans causer de dommages.

Après l’hiver, la peau est sèche: appliquez des masques hydratants sur le visage et les cheveux. Nagez dans la salle de bain avec des huiles essentielles. Ou organisez une randonnée amusante dans le spa avec des amis.

Apprendre la méditation

Inspirez de l’air frais au printemps – c’est tellement agréable!
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Apprenez à respirer correctement. Au printemps, l’air est spécial: il est saturé de lumière et de chaleur. Et chaque fois que vous inspirez et expirez profondément, vous faites des inhalations. Essayez de le faire consciemment, laissez l’état être comme la méditation.

Pour apprendre cette pratique, vous n’avez pas besoin de capacités spéciales. Vous pouvez le faire n’importe où. Commencez aujourd’hui. Sortez du bureau à l’heure du déjeuner, asseyez-vous sur le banc et respirez. Imaginez qu’avec le flux d’air, vous respirez la lumière du soleil. Et la façon dont elle pénètre en vous, dans votre sang et dans chaque organe, remplie d’énergie positive. En passant à travers vous, la lumière revient et se transforme en nuage doré.

L’apparence d’un détail, même petit mais lumineux, rafraîchira l’intérieur
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Faites un ménage de printemps. La maison, son atmosphère, nous affecte beaucoup. L’intérieur devrait nous inspirer et, par conséquent, il ne devrait pas être statique du tout.

Si vous ne faites pas de réparations, vous pouvez faire de petits mouvements et des ajouts. Tout d’abord, nettoyez-vous: allez dans les coins les plus reculés, lavez les rideaux. Et puis prenez les détails: une atmosphère intéressante et spéciale fait du découpage, de la peinture, des coussins insolites, de la vaisselle … Tout cela ajoute de la vitalité et de la couleur!

Ne vous précipitez pas pour sortir du lit

Permettez-vous de profiter du soleil
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Dormez suffisamment. Au milieu du printemps, vous avez parfois envie de dormir! Si vous connaissez une humeur lente et somnolente, cédez-lui un peu.

Allongez-vous tôt pour vous réveiller avec la lumière du soleil. Après tout Comme au printemps, nous nous traînons paresseusement et calmement au soleil. Profitez de cette condition, laissez-vous absorber le soleil et allongez-vous au lit.

Construire des relations

Le printemps est le moment de tomber amoureux
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Au printemps, il semble que l’amour soit dans l’air. Regardez autour de vous, regardez autour de vous. Parfois, pressés, nous ne remarquons pas cette saison. Un C’est le meilleur moment pour mettre à jour une relation ou en créer une nouvelle.

Donnez-vous l’occasion de vous sentir comme un adolescent, quand tu veux vivre, rire, aimer.

Buvez beaucoup d’eau

Au lieu de thé, jus et café – eau
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Buvez plus d’eau! De nombreux nutritionnistes sont invités à abandonner complètement tout autre liquide, sauf l’eau. C’est compréhensible, seulement l’eau a une telle force puissante de purification naturelle du corps des toxines, toutes sortes de poisons et de toxines.

Parfois, la soif est déguisée en faim. Donc, quand vous voulez manger, essayez de boire d’abord. L’eau est le meilleur assistant pour ceux qui veulent perdre du poids.

Rafraîchir la garde-robe

Remplissez la garde-robe de choses brillantes!
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Débarrassez-vous de l’excès. Beaucoup de choses qui se sont accumulées ici emportent non seulement la place dans la maison, dans les armoires, mais aussi notre énergie. Plus il y a d’espace libre dans la maison, plus c’est lumineux, mieux c’est notre bien-être.

Un autre fait amusant: Plus vite vous vous débarrassez de l’ancien et du inutile, plus vite le nouveau et désiré. Regardez de manière critique votre garde-robe, parcourez les choses. Ne pas porter une demi-année – jeter en toute sécurité, donner. De quelle couleur sont vos vêtements dans le placard? Est-ce qu’il fait noir? Diluez quelque chose de brillant et de véritable printemps.