Il existe des régimes alimentaires conçus pour perdre du poids et manger – pour la récupération. Par exemple, le régime numéro 5 a un effet épargnant sur l’organisme et ne permet pas aux maladies de se développer. 

Aujourd’hui, en diététique et en médecine, quinze régimes sont en cours de développement, développés par l’expert soviétique dans le domaine du traitement diététique Manuil Pevzner. Chacun d’eux se voit attribuer un numéro, car il vise à traiter certaines maladies. Ainsi, le régime numéro 5 est inclus dans le nombre de systèmes améliorant la santé.

Indications pour la nomination d’un régime

La table de régime thérapeutique numéro 5 est prescrite uniquement par un médecin, alors ne vous assoyez pas si vous n’êtes pas malade. Cette technique est prescrite pour les patients atteints de telles maladies:

  • hépatite chronique ou aiguë,
  • cholécystite;
  • cholélithiase;
  • violation du foie.

Caractéristiques du régime alimentaire numéro 5

Le régime recommande aux patients de respecter un certain taux d’apport calorique quotidien. En outre, le médecin calcule l’apport en protéines, lipides et glucides du patient. Ici, une approche individuelle est importante, mais en moyenne, le noma ressemble à ceci:

  • La teneur calorique du régime alimentaire par jour ne doit pas dépasser 2000 kcal.
  • En une journée, vous pouvez consommer 90 grammes de graisse par jour, dont 30% de matières grasses végétales.
  • 400 grammes de glucides par jour, pas plus de 80 g de sucre – sucre.
  • 90 g de protéines, dont 60% sont d’origine animale.
  • En une journée, jusqu’à 10 g de sel sont autorisés.
  • La norme de l’eau est de deux litres par jour.

régime alimentaire numéro 5

Lire aussi: Ne pas miel seul: quels aliments ajouter à votre alimentation, pour ne pas tomber malade

Régime alimentaire numéro 5: que peut et ne peut pas être

Le tableau de mode de puissance n ° 5 doit comporter 4 à 5 repas par jour avec des portions à peu près égales. Il est recommandé de boire des liquides à jeun.

Produits autorisés dans l’alimentation:

  • sarrasin, flocons d’avoine, semoule et riz;
  • fruits et baies non acides;
  • vermicelles et macaronis de blé dur;
  • puddings;
  • viande maigre;
  • soupes de légumes ou au troisième bouillon;
  • craquelins et biscuits secs;
  • beurre et huile végétale;
  • des herbes et des épices en quantité limitée.

Produits non autorisés dans l’alimentation:

  • l’alcool;
  • poisson gras et viande;
  • sous-produits (foie, cœur, estomac);
  • aliments en conserve;
  • oignon, épinard, oseille, radis, chou-fleur;
  • champignons;
  • chocolat, cacao;
  • crème glacée et autres sucreries;
  • légumes marinés.

Numéro de menu de régime alimentaire 5

La première option

Petit déjeuner: viande cuite à la vapeur à la vapeur, à la vapeur, la bouillie de semoule / sarrasin, le thé.

Deuxième petit-déjeuner: pomme

Déjeuner: soupe de légumes, côtelette de viande faible en gras, compote de fruits.

Snack: des biscuits (cuisinés indépendamment), du thé.

Dîner: une salade de betteraves, un thé, un biscuit biscuit.

La deuxième option

Premier petit déjeuner: fromage cottage faible en gras avec crème sure et 1 c. miel, flocons d’avoine sur l’eau, thé.

Deuxième petit-déjeuner: pomme au four.

Déjeuner: soupe de légumes, poulet à la vapeur, riz bouilli. Compote

Snack: décoction de cynorhodons, plusieurs morceaux de biscuits.

Dîner: poisson bouilli et légumes cuits à la vapeur / purée de pommes de terre, cheesecake maigre avec du fromage blanc, thé. Plus tard – le kéfir.