Mieux, plus sain, plus beau: 4 livres sur un mode de vie sain

Les meilleurs livres de motivation sur un mode de vie sain sont déjà dans la sélection de notre éditeur Luda! Prenez une note et lisez avec plaisir!

Pour commencer à courir le matin, bien manger et prendre soin de votre corps, n’attendez pas le Nouvel An et même le lundi. Parfois, forcer à se lever d’un canapé et commencer à changer de bons livres de motivation peuvent. Nous avons trouvé pour vous les meilleurs livres sur un mode de vie sain qui vous incitera à travailler sur vous-même et qui réclamera des changements corrects dès aujourd’hui.

Goop Clean Beauty

Livre Goop Clean Beauty Gwyneth Paltrow

Si à 44 ans vous voulez ressembler à Gwyneth Paltrow, alors vous devriez vraiment lire ce livre, qui est un “guide de vie” utile.

Cette blonde hollywoodienne incarne l’harmonie, la féminité, le respect de l’environnement et la pureté spirituelle. Elle fait du yoga, ne manque pas de jogging et adhère aux principes du végétarisme.

Au fil du livre, non seulement l’actrice elle-même a travaillé, mais toute l’édition de la ressource personnelle de Gwyneth goop.com, à travers laquelle elle porte sa philosophie “saine et belle” aux masses. Sur le même site, vous pouvez commander un exemplaire de “Goop Clean Beauty” pour 30 $.

Le livre sur le corps – Cameron Diaz, Sandra Bark

Le livre sur le corps - Cameron Diaz, Sandra Bark

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La star des films “The Mask”, “The Charlie’s Angels”, “Tout le monde est fou de Mary” et de nombreux autres films ont certainement un sens en matière de beauté et de santé. À un moment donné, elle a cependant “péché” avec des injections de Botox, mais après l’expérience la plus difficile à réaliser, travailler sur le corps est très différent.

Dans son livre, l’actrice décrit son propre cheminement vers un corps magnifique, fort et robuste qui l’aide à réussir dans différentes sphères de la vie. Il apprend à aimer, à écouter, à comprendre et à aider votre corps à être en bonne santé, heureux et à conquérir facilement les pics.

Il y a une belle – Jolene Hart

Il y a une belle - Jolene Hart

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Il ne suffit pas d’être un éditeur de beauté pour avoir l’air parfait. Même les aides les plus chères et les traitements de salon les plus innovants ne vous aideront pas si vous mangez des hamburgers et des pommes de terre frites.

En réalisant cela, Jolene Hart a développé une philosophie de nutrition spéciale et sa propre approche de la beauté. Il lui a fallu cinq ans et, par conséquent, le monde a vu le livre “Eat pretty”, qui nous apprend à rester calme et à manger selon la saison.

Un moyen facile d’arrêter de fumer – Allen Carr

Un moyen facile d'arrêter de fumer - Allen Carr

Tout le monde sait que fumer est mauvais pour la santé. Hélas, cette connaissance à elle seule n’est souvent pas la raison d’abandonner la cigarette une fois pour toutes – cela nécessite quelque chose qui change radicalement la façon de penser. C’est cet effet qui sera fourni par le livre “Un moyen facile d’arrêter de fumer” – après l’avoir lu sur un chemin droit, neuf personnes sur dix se présentent.

L’auteur du livre, Allen Carr, qui a réussi à se débarrasser de cette habitude (hélas, trop tard), explique en détail pourquoi vous devriez dire au revoir aux cigarettes et comment cela peut être fait facilement. Mourir d’un cancer du poumon, l’auteur a déclaré que sa mort devrait être le principal facteur de démotivation chez les amateurs de nicotine.

Maintenant, vous savez ce que les livres de motivation valent la peine de chercher pour devenir meilleur, en meilleure santé et plus beau, alors allez-y!

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