Cheekbones: exercices pour perdre le visage pendant 5 minutes par jour

Parfaitement ciselées, comme pommettes saillantes Natasha Poly ou Marlene Dietrich – l’une des normes de la beauté, non seulement à Hollywood, mais aussi dans le monde entier. Atteignez-les sans l’intervention d’un cosmétologue ou sans maquillage peut être fait avec une séance d’entraînement de 5 minutes.

La mode sur les pommettes ciselées et le fameux “triangle” d’un visage maigre sont apparus à Hollywood dans les années 1920. Pendant la guerre et la dépression, les crises industrielles, un nouvel idéal est apparu, un visage aux joues grasses, comme Marilyn Monroe. Un visage grasse était alors considéré comme un signe de prospérité. Maintenant, la mode redevient mince. Dans le vieux Hollywood pour réaliser la célèbre “triangle” actrice est passé à une procédure assez désagréable pour enlever 4 molaires. Au fait, Marlene Dietrich elle-même l’a réussi. Maintenant, il existe d’autres procédures pour augmenter les pommettes à l’aide de prothèses en silicone ou de charges, qui finissent par se dissoudre.

Mais il existe d’autres méthodes par lesquelles vous pouvez obtenir un visage mince avec des pommettes ciselées. Et pour eux, il n’est pas nécessaire de contacter des chirurgiens. Même les cosmétiques ne sont pas nécessaires. Tout ce dont vous avez besoin est une séance d’entraînement de 5 minutes pour perdre du poids. Et oui, il est important de le faire régulièrement, c’est-à-dire tous les jours, pour que le résultat soit visible.

comment perdre du poids dans le visage

Dans le corps humain de 400 à 850 muscles, dont 57 dans notre visage. Alors, pourquoi ne “balançons-nous” que la presse et les jambes, en oubliant les muscles les plus petits mais les plus visibles du visage? Si vous voulez savoir comment perdre du poids au visage, la réponse sera simple – avec l’aide d’exercices pour le visage (et pas de bonbons et de petits pains).

Tous les muscles du visage de la personne peuvent être conditionnellement divisés en deux catégories: imiter et mâcher, ce qui déplace la mâchoire inférieure. Pour perdre du poids au visage, obtenir des pommettes ciselées et enlever le deuxième menton, vous devez régulièrement entraîner le deuxième groupe de muscles et pas seulement les mouvements de mastication.

Mais pour protéger le visage de la perte de tonus et du collagène, de l’affaissement de la peau et d’autres signes de vieillissement prématuré, il est utile d’entraîner les muscles faciaux, qui sont différents chez chaque personne.

Voici comment faire un entraînement parfait sur tous les muscles du visage pour perdre du poids et obtenir un beau contour.

Exercice de la graisse sur les joues

Cet exercice de perte de poids est conçu pour recevoir des pommettes ciselées, mais la zone du menton est resserrée.

Tirez un peu votre menton vers l’avant, saisissez la lèvre inférieure avec la lèvre inférieure, souriez pour que les lèvres de vos lèvres remontent légèrement. Soulevez votre menton et restez dans cette position pendant 10 secondes, tendez vos lèvres. Relâchez ensuite vos muscles faciaux et revenez à la position de départ. Faites 5 répétitions.

Exercice au lieu de lever le visage des rides

“Embrasse” tes dents et bouche ta bouche. Placez vos index sur les coins de votre bouche et tirez les coins vers le haut en souriant. Assurez-vous que les coins sont au même niveau. Inclinez légèrement votre tête vers l’arrière pour étirer les muscles du cou et du menton. Maintenez cette position pendant 10 secondes. Répétez l’exercice 5 fois.

Exercices du deuxième menton

C’est l’exercice de perte de poids le plus simple mais le plus efficace que chaque fille devrait faire pour empêcher l’apparition d’un deuxième menton et d’un “technoshee” du défilement infini des réseaux sociaux sur le smartphone. Respirez profondément, soulevez votre menton, expirez. Respirez profondément et tournez la tête à 45 degrés, poussez vos lèvres vers l’avant. Exhaler, tourner dans l’autre sens. Revenez au centre avec le menton et les lèvres “prothèse”. Mettez votre menton vers le bas et détendez-vous. Faites 5 répétitions de chaque côté.

Exercice des rides dans les sillons nasogéniens

Pliez vos lèvres de l’air dans votre bouche. Gonflez les joues et maintenez pendant 5 secondes. Faites rouler l’air d’une joue à l’autre et maintenez-le pendant 5 secondes. Ensuite, faites rouler l’air de la lèvre supérieure vers le bas et maintenez-le pendant 5 secondes. Expirez et détendez les muscles du visage. Répétez 5-7 fois.

Faites cet entraînement tous les jours et après un mois, vous perdrez du poids au visage, vous vous débarrasserez du deuxième menton et de la graisse sur les joues.

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