Callanetics: une forme de fitness à la mode qui mérite d’être essayée

Voulez-vous essayer quelque chose de nouveau dans le monde du fitness? Ensuite, nous vous conseillons de mieux connaître Callanetics! Ce type d’effort physique plaira à beaucoup, en particulier aux filles qui n’aiment pas les exercices rapides et les exercices cardio.

En plus d’une alimentation saine, vous ne pouvez pas vous passer d’un entraînement régulier pour garder la silhouette en pleine forme. Mais que se passe-t-il si vous n’aimez pas courir, l’entraînement dans la salle de gym semble trop ennuyeux, et l’aérobic est très mobile? Nous avons une excellente option pour vous – Callanetics!

Callanetics est un complexe de divers exercices qui étirent et contractent tous les groupes musculaires. Dans ce cas, tous les exercices sont statiques et similaires aux yoga asanas, après tout, ce type de fitness est basé sur eux. Avec l’aide des callanétiques, les muscles du dos, la presse, les bras et les épaules, les fesses et les cuisses sont merveilleusement travaillés et toutes les parties du corps sont chargées dans chaque exercice.

callanétique

La plupart des callanetics s’adresseront aux filles qui n’aiment pas les exercices d’aérobie, ainsi que des heures d’entraînement au gymnase, car les callanétiques vous permettent d’utiliser les muscles beaucoup plus rapidement et efficacement que les autres types de fitness. Un rythme lent, des exercices silencieux et des exercices réfléchis, lorsque vous avez besoin de sentir chaque muscle – une option idéale pour ceux qui n’aiment pas le rythme rapide. Il vous permet d’éviter les blessures et d’obtenir une grande forme physique, tout en réalisant une harmonie entre le corps et l’âme.

Callanetics incroyablement efficace pour la perte de poids. Il aide à perdre les kilos en trop et à se débarrasser des graisses, améliore significativement le métabolisme, renforce et conduit au tonus musculaire. Callanetics n’est pas conçu pour développer la masse musculaire, mais aide également à affiner les muscles les plus fins. En conséquence, le corps de la femme semble tendu, mince et beau sans un soulagement excessif.

Les exercices callanétiques sont souvent appelés les plus inconfortables, car ils sont loin des mouvements que nous effectuons au quotidien. Dans chaque position, vous devez rester longtemps, ce qui semble au début difficile et impossible, mais avec le temps, le corps s’habitue au nouveau type de charge et s’y adapte complètement.

callanetics est

Nous conseillons de commencer à suivre une formation deux fois par semaine et de pratiquer à l’heure. Au fil du temps, le nombre de formations peut être augmenté et le temps réduit progressivement. Au cours de la leçon, concentrez-vous sur votre respiration et l’exactitude des exercices – la qualité dans ce domaine joue un rôle crucial.

Callanetics peut être pratiqué par les filles et les femmes à tout âge et à tout niveau de condition physique. L’essentiel est le désir et l’attitude d’un bon résultat!

Au fait, avez-vous entendu dire que très bientôt nous organisons un événement très cool? Pas de temps pour expliquer, des billets pour lien. Nous nous rencontrerons le 20 mai à l’événement le plus brillant et le plus mémorable de beauty.ua!

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