Mielenkiintoisimmat ja hyödylliset blogit terveys- ja ravitsemusministeriöstä venäjän kielellä marieclaire.ru.

Kuinka usein kuulemme emostaan ​​tai tyttöystäviä tämä arvoituksellinen lause jälkeen kalorien juhla tai lomalla, “on tarpeen järjestää paasto päivää.” Tavanomaisessa merkityksessä tämä merkitsee kefirin, vihannesten, omenien tai muun keinun istumista pari päivää tai paluuta edelliseen painoon ja sitten kaikki uudella tavalla. Näyttää siltä, ​​että se puhdistetaan (omatunto, ainakin, on täysin puhdas), mutta itse asiassa se ei ole.

Listamme tytöt ovat muuttaneet elämäänsä kerran ja loppujen lopuksi sanoen “ei” kaikelle, mikä ei ole hyödyllistä, ohut ja lopulta tarpeeton. Ja totta, miksi raiskata hänen ruumiinsa pari päivää, jos voit radikaalisti muuttaa itseäsi, oman ruokavalion, alkaa tuntea paremmin ja terveempiä, on säteilevä iho, ohut kuva, unohtaa ylimääräistä painoa ja näin ollen ei kärsinyt ilahdutti itseään erilaisilla ja maukkaita ruokia päivittäin? Jos haluat tällaisen elämän, paras valikoima parhaita blogeja terveydestä ja asianmukaisesta ravitsemuksesta on erittäin hyödyllistä.

Salatshop

Olga Malysheva

Todennäköisesti kaupallisesti menestyvä blogi oikeasta ravitsemuksesta. Olya Malysheva, ideologinen inspiraattori, aloitti blogin ystäville yksinkertaisilla resepteillä oikeista tuotteista. Nyt hän on lähes 19000 seuraajia Facebookissa, 29.6K tilaajat Instagram, 7, ja 3 päivän detox-ohjelma, hanke 365 detox tuoreita terveellisiä mehuja, smoothiet ja välipaloja, jotka ovat jo voittanut sydämet monet tytöt. Blogissaan, Olga jaettu hyödyllisiä reseptejä joka lähtöön, neuvoja kauneuden ja henkilökohtaiseen hygieniaan, mielenkiintoisia haastatteluja sankarittaria hengessä ja yksinkertaisesti kauniita-kantavana, upeita kuvia ympäri matka ja tarina maan, joogan, selostuksia parhaat paikat, kirjat, hoitomuodot ja monet muut. 

Lainaus blogista Salatshop.ru:

“Sinun täytyy olla valmis, että puhdistus vaatii apuasi, huomiota, elämäntapojen ja ajatusten muutoksia. On tärkeää, ettet kutsu “raakaa” tai “vegaania”, vaan ravitsemuksenmukaisuutta oman valtion ja elämäntavan kanssa. “

“Voit siirtyä ruokavaliosta toiseen, minkä tahansa kehon tarvitsee aikaa. Älä yritä tehdä vallankumousta ruokavaliossa yhdellä päivällä. Jatkuvat muutokset tuottavat aina suurimman tuloksen. “

Asu!

Julia Korneva

Julia Kornevasta toinen ei vähemmän mielenkiintoinen projekti. Jos päätät siirtyä “vihreälle” puolelle, Julian blogissa on monia hyödyllisiä vinkkejä siitä, miksi ja miksi se pitäisi tehdä. Esimerkiksi, miksi sinun pitäisi välttää maitotuotteita, mitä rasvoja ovat hyödyllisiä hiilihydraatteja ja yleensä – mitkä ovat oikean ravitsemuksen perustana. Matkan varrella, tiedät missä se kannattaa ostaa “terve” elintarvikkeita, luomukosmetiikka, että on Transsendenttinen Meditaatio, miten ruokaa brownies peräisin tattarijauhoa tai juurikkaiden hummusta ja monet muut vaarattomia reseptejä lukuja.

Muuten, resepteistä. Julia on kehittänyt koko Iphone-sovelluksen, joka lataa sen, josta voit valmistaa herkullisia ja terveellisiä ruokia irti levystä. Reseptit päivitetään kahdesti kuukaudessa. Ja kaikki tämä 169 ruplaa.

Kaikkien muiden seikkojen vuoksi Julia ei ole vain innostunut kääpiö, vaan valmistunut. Hänen instituutioidensa luettelossa Harvardin lääketieteellinen koulu, Kalifornian yliopisto, Vanderbilt University, ei ole luettelon loppu. 

Lainaus käyttäjältä: Live-up.co:

“Puhun paljon ja joskus haastat mielenkiintoisia ihmisiä, esimerkiksi fyysisen aktiivisuuden asiantuntijoita, anti-stressitekniikoita, asianmukaista ravitsemusta, detoxia. Ne, jotka kirjoittivat kirjan pitkäikäisyys ja terveellisen ruokavalion, ja niille, jotka itsessään luo uusia ja hyödyllisiä tuotteita, ja juuri kuuluisa ja mielenkiintoisia ihmisiä, jotka ovat pakkomielle terveiden elämäntapojen ja voivat jakaa kokemuksia. “

Kuinka vihreä

Alexandra Novikova

Kuuluisan ravintoloitsijan Arkady Novikovan tytär Aleksanteri otti vakavasti kiinnostuksensa asianmukaiseen ravitsemukseen ja luomutuotteisiin. Niin paljon, että hän valmistui kurssin instituutissa integratiiviset ravitsemusta ja avasi blogin nimeltään Kuinka vihreä, joka jakaa sen tiedon, kokemuksen, matkailu, reseptit “vihreä” ruoka, kauneus-salaisuuksia ihon ja hiusten hoitoon ja muita hyvin hyödyllisiä asioita.

Esimerkiksi opit on välipala toimistossa, hallita viha ja kantaa pään, opit miten valmistautua nano-jäätelöä tai smoothie päärynä ja siitepöly, miksi ovat haitallisia maitotuotteet, missä syödä terveellistä kasvisruokaa Moskovassa, eikä vain, mutta samaan aikaan löytää yksinoikeus reseptejä näiden ravintoloiden kokkeilta. 

Lainaus käyttäjältä: Howtogreen.ru:

“Vihreän vihreän tavoite on saada sinut vihreään elämäntapaan, mikä parantaa terveyttäsi ja planeettamme. Täältä löydät hyödyllisiä vinkkejä, reseptejä ja arvosteluja. “

syödä hölkätä

Victoria Filbert

Hyvä blogi ravitsemuksesta, urheilusta, joogasta ja itsensä kehittämisestä Saratovin Victoria Filbertin makealta ja haurasta tytöltä. Päätavoite on innostaa meitä muuttumaan paremmaksi, lataamaan energian ja elinvoimaisuuden, kauneuden ja terveellisen elämäntavan. Blogissaan löydät kiehtova haastattelussa kannattajia “vihreä” liike, urheilijat, kokit ja itse tehtyjä tytöt muutti itsensä parempaan, elämä hakkerointi hyvän ravitsemuksen töissä, yksinkertainen ja nopea reseptejä, jotka Vick tarkastetaan henkilökohtaisesti. Lisäksi opit paljon uusia arvosteluja eri aiheista: inspiroiduista instagram-tileistä parhaisiin urheiluvaatteisiin kotona ja salissa. 

Vickin blogi on vauhdittunut, mutta olemme varmoja siitä, että se on erittäin suosittu, koska ensimmäisiltä sivuilta on selvää, että sielu ja rakkaus pääteemaan pannaan siihen. 

Lainaus käyttäjältä: Eatandjog.ru:

“Pidin todella sanoista:” Jos ruokavaliot toimivat, niin he eivät olisi niin paljon. ” Todellakin, katsokaa kokemuksiasi ja ymmärrät – suosittuja ruokavalioita ei toimi. Nopea laihtuminen ei johda vain nopeaan painon nousuun vaan myös terveysongelmiin. Siksi ainoa kohtuullinen valinta on tasapainoinen henkilökohtainen valikko. “

Freshlover

Valentina Gorbunova

Freshlover-projekti on tarina siitä, miten voit muuttaa itsesi kokonaan, jättää huonoja tapoja ja rakastua terveelliseen elämäntapaan. Tämä on tarina Valentina Gorbunova, joka kerran sanoi itselleen “tarpeeksi”, ja alkoi kohdella itseään, hänen hahmonsa, ruoka on toteutettu. Nyt se voidaan turvallisesti kutsua “wellness valmentajaksi”, joka opettaa ja osoittaa omakohtaista kokemusta siitä, miten elää, jotta voisimme tuntea olosi hyvältä. Tämä askel askeleelta opas: miten aloittaa, mitä syödä, miten ajatella, mitä lukea, kuinka pelata urheilua, miten ja kenen toimesta innostua, ja toinen – pieni osa siitä, miten ruokkia heidän lapsensa on maukasta, ja mikä tärkeintä, hyödyllisiä.

Ystävän artikkelit ovat erittäin mielenkiintoisia lukea, hän kiinnittää huomiota kaikkiin yksityiskohtiin, selittäen “mitä, miksi ja miksi?”, Joten kysymykset eivät vain pysy. Olemme varmoja, että hänen bloginsa lukeminen kiehtoo sinua pitkään aikaan!

Lainaus käyttäjältä: Freshlover.ru:

“Menestyksen salaisuus on yksinkertainen – ota ja tee. Joko sinä etene eteenpäin tai hajotat. Kolmas vaihtoehto ei ole. “

“Ne, jotka haluavat olla motivoituneita ja suostuttu huolehtimaan itsestään, joutuivat väärään paikkaan. Jos sinulla ei ole sisäistä motivaatiota terveelliseen elämään, joka perustuu oikeaan ymmärrykseen omasta hyvyydestään – kaikki on hyödytöntä. Jokaisella on oma tapa. “

  1. Tverking ja muutama muuta ei ilmeisimpiä tapoja laihtua
  2. Haitalliset tuotteet, jotka ovat todella hyödyllisiä
  3. 10 erilaista kalaa, mikä on parempi syödä
  4. Häät tiara Megan Markle

Kuvat: blogit ylhäältä, Getty Images