Tattari parsakaalilla

Kuva: Dmitry Bayrak / dbstudio
Ainesosat
tattari
1 pino.
parsakaali
400 grammaa
Jogurtti (luonnollinen)
200 grammaa
Mökkijuusto
1 rkl.
vehreys
1 palkki
valkosipuli
1 hampaisto
suolaa
Mustapippuripulveri
  • annoksia: 3
  • Valmistusaika: 10 minuuttia
  • Valmistusaika: 20 minuuttia
  • Virtauslämpötila: Kuuma ruokalaji
  • Jalostusmuoto: ruoanlaitto
  • tilaisuus: jokapäiväinen
  • kausi: ympäri vuoden

Tämä ruokavalioastia on erittäin hyödyllinen terveydelle ja hahmolle!

Valmistusmenetelmä:

Krupu pesti ja kaadettiin 2,5 kuppia vettä. Kiehumisen jälkeen suolaa ja sulje kansi. Viiden minuutin kuluttua, kun vesi imeytyy, levitämme tattarin päälle disassembled pieniksi kukintoihin parsakaalia. Kannen alle laitamme hiljaisen tulen, kunnes keitetyt tattari ja kaali. Tarjoamme kastiketta itsenäisenä astianlaisena tai lihavalmisteena, kana, kana. Kastikkeen valmistelu: raejuustoa hierotaan jogurtin kanssa, lisätään hienoksi leikattuja vihreitä ja valkosipulin kynsiä. Prisalivayem ja pippuri maistaa.

Hyödyntää! Tattari suojaa varhaisilta ryppyiltä, ​​parsakaali auttaa selviämään turvotuksesta ja jogurtti säätää ruoansulatusta.