Pinaatti mehu: hyöty ja vahinko – Reseptit

Pinaatti mehun suosittuja reseptejä. Sekalaista

Tällainen vihuri kuin pinaatti ei nauti suurta suosioamme keskuudessamme. Mutta tämä on todellinen ruokakomero, joka on annettu meille luonteen vuoksi. Se sisältää valtavan määrän vitamiineja ja kivennäisaineita. Mikä on tämän vihreän kasvin käyttö?
Pinaatti mehu on hyvä ja huono

Pinaatti mehu: hyvä ja huono
Kuva: Getty
  • annoksia: 2
  • Valmistusaika: 20 minuuttia

Pinaatti mehun edut ja haitat

Pinaattia alkoi käyttää monia vuosisatoja sitten Ranskassa helposti laksatiivina. Kasvien lehdet murskattiin ja sekoitettiin sokerin kanssa, rullattiin sitten teloihin ja otettiin suoliston puhdistukseen. Ranskalaiset antoivat pinaalle nimen “suoliston luuta”.

Toisin kuin useimmat kasvikset, pinaatti ei aiheuta turvotusta ja kaasun muodostumista. Se kykenee stimuloimaan ruoansulatuskanavan toimintaa. Se tekee suolet toimivat kuin kello. Lisäksi se on erinomainen remedy turvotukselle, koska sillä on diureettinen vaikutus. Pinaattijuoma on runsaasti beetakaroteenia. Sen sisällön mukaan tämä kasvis on toiseksi vain porkkanoita.

Beetakaroteeni on yksi A-vitamiinista koostuvista elementeistä. Se kykenee lisäämään immuniteettia ja hidastamaan ikääntymistä. Se on erinomainen syövän ehkäisy. Pinaatti mehu lisää visuaalista tarkkuutta, vähentää paineita. Ja lisäksi hän on hyvin alhainen kalori. Kuten minkä tahansa muun käyttökelpoisen tuotteen, pinaatti tulisi kuluttaa viisaasti. Väärä ruoanlaitto, erittäin suuri määrä, voi vahingoittaa.

1. Ruokia, joissa on pinaattia, tulee kuluttaa välittömästi ruoanvalmistuksen jälkeen. Pitkä varastointi ja lämmitys johtavat nitraattien muodostumiseen.

2. Lehdistä peräisin oleva mehu on vasta-aiheista henkilöillä, joilla on urologia. Koska pinaatti sisältää oksaalihappoa. Hän on siviilejä kivien esiintymisessä.

3. Et voi syödä pinaattia, jos on vatsakipuja, kuten haava, gastriitti. Pinaatti on myös vasta-aiheinen korkeassa veren koaguloituvuudessa.

Vihjeitä pinaatin mehun kulutukseen

Pinaatti mehu on hyvin yksinkertaista valmistaa. Valitsemme lehdet, pese ne hyvin ja laitamme ne juiceriksi. Mehu on tuoreen tuoksu ja kirkas, kyllästetty, vihreä. Käytä sitä heti, valmiina.

Kaikkein hyödyllisimmät ovat lehdet elokuussa ja syyskuussa. Tänä aikana ne sisältävät suurimman määrän vitamiineja ja kivennäisaineita.

– Terveellisen vaikutuksen saavuttamiseksi sinun täytyy juoda vähintään lasillinen mehua päivässä. Sitten huomaat parantavan koko maha-suolikanavan työtä vahvistaen hermojärjestelmää.

– Älä koskaan laimenna mehua vedellä tai kivennäisvedellä. Laimennettaessa se menettää parantavat ominaisuudet.

– Jos sinulla on alhainen happamuus, ota mehua 30 minuuttia ennen syömistä, jos lisääntyy – tunnin kuluttua syömisestä.

Resepti pinaatti mehua

Fantasy-sovelluksen lisääminen suosikkielementtejä lisäämällä voit valmistaa pinaatista herkullisia ja terveellisiä cocktaileja. Cocktail lisäävät koskemattomuutta. Tarvitset:

– 1 porkkana;

– muutama pinaatti lehdet;

– lehtipuiden lehdet.

Kaikista komponentit purista mehu ja sekoita porkkana, pinaatti ja voikukan suhteissa – 10: 3: 3. Juo tällaista juomaa suositellaan vähintään 0,5 litraa päivässä kylmänä. Lisää hedelmät pinaattiin ja hanki tuore ja herkullinen smoothie:

– ottaa kiivi – viisi kappaletta;

– 2 omenat vihreää väriä;

– 3 kpl kurkkua;

– kalkki;

– pinaatti.

Omenoista ja kurkuista puristamme mehua, lisäämme mehua puolet kalkista siihen. Sekoittimessa laitamme valmiin juoman, sellun ja pinaatin. Kaikki sekaisin. Juoma on valmis. Pinaatti on hyvin vähän kaloreita, joten cocktaileja ja mehua ovat erittäin hyödyllisiä niille, jotka katsovat lukuaan.

Painonpudotuksen käyttö kasvaa kaksinkertaisesti, jos lisätään inkivääriä pinaattiin. Ota yksi kurkku, yksi omenanvihreä, pieni inkivääri ja pinaatti. Leikkaa kaikki ainesosat pieniksi paloiksi, laita ne sekoittimeen. Kaikki jauhaa, lisää kalkin mehu ja lusikka hunajaa.

About

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

64 − 62 =