Lihan kesäkurpitsaa jauhelihaa: reseptit – Reseptit

Resepti lasagnea kesäkurpitsaa jauhelihaa

Lihan kevyesti valmistettu kesäkurpitsaa jauhelihaa on runsas ja maukkaita ruokia, joita voi nauttia lounaaksi tai illalliseksi. Tämä hoito on arvostettu ihailijoita terveellistä ruokaa, koska pastaa korvataan vihanneksia.

Lihan kesäkurpitsaa jauhelihaa

Voit valmistaa lasagnea kesäkurpitsaa jauhelihaa käyttämällä nuoria vihanneksia
Kuva: Getty
Ainesosat
kesäkurpitsat
2 kappaletta
Makea pippuri
1 kappaletta
tomaatit
1 kappaletta
juusto
200 grammaa
  • annoksia: 1
  • Valmistusaika: 45 minuuttia

Monilayer lasagne kurpitsasta jauhelihasta

Se vaaditaan:

  • 2 keskikokoista kesäkurpitsaa;
  • 700 g ranskaa;
  • 2 sipulia;
  • 1 porkkana;
  • 1 paprikaa;
  • 1 tomaatti;
  • 200 g. juusto;
  • suolaa ja mausteita maun mukaan.

Kastikkeen “Beshamel” valmistukseen tarvitaan 100 g. voita, 4 rkl jauhoja ja 500 ml. maitoa. Kastike on parempi valmistaa etukäteen, joten kerrosten kokoonpanon jälkeen se on jäähtynyt. Voit tehdä tämän sulatella voita astiaan, kaada kevyesti jauhot ja kaada esilämmitettyä maitoa. Jos kokkareita muodostuu, sekoitetaan seos sekoittimella, kunnes se on yhtenäinen.

Vihanneksia on maadoitettava, kesäkurpitsaa leikataan ohuiksi levyiksi ja juustoa hierotaan suurelle tehostimelle. Kaada porkkanat sipulilla, lisää tomaatti ja pippuri ja kypsennä noin 7 minuuttia. Erikseen murskata täyttö. Sekoita lihaa paistolla ja suolaa maun mukaan. Voit lisätä mausteita. Squash sitruunat kevyesti.

Peitä leivinpaperi leivinpaperilla ja levitä tuotteiden kerrokset sellaisessa järjestyksessä: kesäkurpitsa, jauheliha, kastike, juusto. Kerrokset voidaan toistaa, kunnes ainesosat loppuvat. Sinulla on oltava juustoa päälle. Aseta uuni esilämmitettyyn uuniin 180 °: een 35-45 minuutin ajaksi.

Lassan kesäkurpitsa: resepti “kiireellisessä”

Valmista ainesosat:

  • 400 g. jauheliha;
  • 1 sipuli;
  • 2 valkosipulinkynttä;
  • 2 tomaattia;
  • 2 nuorta kesäkurpitsaa;
  • 200 g. juusto;
  • laiha öljy;
  • suolaa, pippuria maistelemaan.

Raasta juusto, jauhettu sipuli, kesäkurpitsa leikata vahvistavat aineet levyt noin 2 mm paksu ja kuorittua tomaatit hienonnettu. Viipaloittaa kesäkurpitsaöljyä, kevyesti paista ja astu levylle. Lisää sipuli pannulle ja siirrä kunnes kullanruskea. Lisää jauheliha ja paista korkealla lämmöllä 15 minuuttia sekoittaen.

Vähennä lämpöä, peitä tomaatit, suola, pippuri ja jatka keittämistä 7 minuuttia. Lisää hienonnettu valkosipuli, sekoita ja sammuta. Syvässä muodossa levittää soijapapuja: kesäkurpitsaa, täytettä ja juustoa. Kerrosten määrä riippuu niiden paksuudesta ja astioiden määrästä. Kypsennä uunissa puolen tunnin ajan 180 °: n lämpötilassa.

Onko kesäkurpitsa lasagne sopiva niille, jotka laihtivat?

Vihanneksista valmistettu lasagne sopii ruokavaliovalmisteisiin, koska se ei sisällä haitallisia tuotteita kuvaan. Tämä ruokalaji on erinomainen ratkaisu niille, jotka haluavat laihtua, mutta eivät voi luovuttaa maukkaita ruokia.

Seuraavaksi: kesäkurpitsa kaloilla

About

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

7 + 2 =