Kalafileet pollockista uunissa ja pari – Reseptit

Kuinka keittää sämpylöitä pollockista höyrytettyinä ja uunissa

Pollockin leikat – ruokavalio, joka sopii aikuisille ja lasten ruokalistoille. Voit kokata sen uunissa tai kaksoiskattilassa.

sakset Alaska Pollockista

Pollockin höyrytuotteita voidaan keittää monivärisellä tai höyrystimellä.
Kuva: Getty
Ainesosat
Tilli Kuivattu
30 grammaa
Kaurahiutaleet
30 grammaa
sipulit
1 kappaletta
Kasviöljy
30 grammaa
Munat kanaa
1 kappaletta
Kermanvärinen 20% rasvapitoisuus
80 millilitraa
Alaska-fileet
600 grammaa
  • annoksia: 8
  • Valmistusaika: 15 minuuttia
  • Valmistusaika: 15 minuuttia

Höyrytetty höyrytetty lusikka

Kalojen astioissa on runsaasti proteiineja, vitamiineja ja hivenaineita, joten lääkärit ja ravitsemusterapeutit suosittelevat keittämään niitä 2-3 kertaa viikossa. Tarjoamme sinulle yksinkertaisen reseptin herkullisia leikkeleitä kaksoiskattilassa, jota aikuiset ja lapset arvostavat.

Miten valmistaa astia:

  1. Murskaa pollock-fileet sekoittimella, sekoita jauhe munien, kerman ja hiutaleiden kanssa. Lisää suolaa, jauhettua pippuria ja kuivattuja yrttejä.
  2. Sekoita tuotteet, sekoita pyöreät leikkurit, joiden läpimitta on 8-10 cm ja rullaa ne juustoraasteissa.
  3. Voitele astian kulho öljyllä ja työnnä työkappaleet siihen.
  4. Kypsennä leikkuuterät alemmalla tasolla 15 minuuttia.

Tarjoile ruokalaji pöydälle, jossa on salaattia, haudutettuja vihanneksia tai tattaripuuroa.

Sekoita pollockista uunissa

Tämä hyödyllinen ja maukas ruokalaji voidaan valmistaa lounaalle tai illalliselle koko perheelle.

ainesosat:

  • Pollockin fileet – 400 g;
  • sipuli – 1 kpl;
  • muna – 1 kpl;
  • kasviöljy – 60 g;
  • maito – 50 ml;
  • muru – 50 g;
  • suolaa ja pippuria – maistaa.

resepti:

  1. Jauhota sipulia ja kalaa ruokaprosessorissa. Yhdistä tuloksena oleva jauheliha munan, mangon ja maidon kanssa. Lisää suolaa, pippuria ja mausteita maun mukaan.
  2. Laita täyttö jääkaappiin 40 minuuttia.
  3. Peitä leivinpaperi leivinpaperilla ja lämmitä uuni 190 asteen lämpötilaan.
  4. Kuumenna paistinpannu, kaada 30 g kasviöljyä. Sekoita jauheliha ja paista paistit ohutkuoriin. Tämän jälkeen laita ne leivinpaperiin. Kaada jäljellä oleva öljy paistinpannuun ja laita toinen aihiotäyte.
  5. Lähetä sämpylät uunissa 15 minuuttia.

Kun astia on valmis, tarjoile se pöydälle suosikkilasiasi.

Kalajauhoja pollockista

Tällä kertaa tarjoamme reseptiä ihmisille, jotka eivät noudata tiukkaa ruokavaliota.

ainesosat:

  • kalafilettä – 300 g;
  • suolattu pekoni – 50 g;
  • vehnäjauho – 45 g;
  • muna – 1 kpl;
  • sipuli – 1 kpl;
  • tuoretta tilliä – makua;
  • Suola ja mausteet – maku.

resepti:

  1. Laita ruokaprosessorin kulhoon suuri hienonnettu sipuli, pollock-fileet ja viipaleet rasvaa. Hiontaa tuotteet.
  2. Yhdistä murskain muna, suola, yrtit ja mausteet. Sekoita elintarvikkeita uudelleen.
  3. Siirrä massa silikonikakumuotteihin ja lähetä aihiot esilämmitettyyn uuniin 190 ° C: seen 25 minuuttia.

Leikkeleet jäähtyä vähän, päästä muotit ja laittaa levylle.

Tuotteiden, jotka ovat osa ehdotettuja ruokia, ovat halpoja. Löydät ne mistä tahansa supermarketista, ruokakaupasta tai markkinoista.

Myös mielenkiintoinen: Lamprey lamprey

About

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

+ 70 = 77