Cocktail munalla, maidolla, banaanilla, proteiiniproteiineilla – Reseptit

Cocktail muna: 8 yksinkertaisia ​​reseptejä. Sekalaista

Kuka ei muista lapsuuden kuuluisaa gogolin-mogolia? Tällaisilla cocktaileilla on mieto maku ja ilmarakenne – jota he itse asiassa rakastavat. Katsotaanpa, kuinka valmistaa cocktaileja muna.

cocktaileja maidon ja munan kanssa

Cocktail maitoa ja munaa koristavat minkä tahansa pöydän
Kuva: Getty
Ainesosat
maito
500 millilitraa
Jauheproteiini
2 rkl
muna
2 kappaletta
Mökkijuusto
0 pakkausta
  • annoksia: 2
  • Valmistusaika: 10 minuuttia

Cocktail maitoa ja munaa: yksinkertaisia ​​reseptejä

Maito-muna-cocktailit ovat miellyttävä hoito, josta ei ole vain lapsia, vaan myös monet aikuiset ovat iloisia. Mikä on menettely sen valmistelemiseksi? Tätä prosessia varten sinun on käytettävä lasi-tyyppistä sekoitinta ääritapauksessa tavanomaiseen sekoittimeen tai sekoittimeen, mutta rakenne saattaa poiketa klassisesta.

Cocktail vanilja

Sekoita kulhoon yksi muna, kaksi kolmasosaa maitolasista ja rkl sokerisiirappia. Pehmeä se kaikki vanillin ja viilun kynällä noin kahdenkymmenen sekunnin ajan.

Suklaakoklaatti

Sokerisiirapin sijasta ota suklaa (30 millilitraa) ja sekoita se kananmuna ja maito (140-150 millilitraa).

Cocktail crimson

Tässä juomassa on jo käytetty vadelmasisiirappia, joka sekoitetaan edelleen munaan ja maitoon (kaksi kolmasosaa lasista).

Kuten näette, tällaisten yksinkertaisten cocktaileiden valmisteluohjelma on sama, vain aromaattiset täyteaineet muuttuvat. Ei ole syytä ottaa siirappia – kuvion seuraajille, se on kyllästynyt kaloreihin. Voit ottaa hedelmämehuja esimerkiksi seuraavana juomana.

Hedelmäkokota

Kestää hieman yli puoli lasia maitoa, lämmön, sekoita se mehu kesän marjoja: karhunvatukka, mansikka ja vadelma (rkl kutakin), lisää keltuainen yksi muna, sekoita hyvin.

Jos käytät sokeria, hankaa sitten keltuainen, lisää kuumennettu maito ja mehut, sekoita ja jäähtyä.

Hunaja-cocktail

Täällä sokerin sijaan käytetään hunajaa (1 rkl), joka on kastettu maitoon ja munaan.

Cocktail “Urheilijoille”

Jos olet kiinnostunut lihasmassan rakentamisesta, niin tämä juoma varmasti sopii sinulle – se sisältää melko korkean proteiinisisältöä. Mitä minun pitäisi tehdä:

  • 500 ml maitoa;

  • 2 rkl. l. proteiinijauhe;

  • 1-2 munaa;

  • polpachkin tuorejuusto.

Haluttaessa voit täydentää marjoja tai siirappeja.

Vatkaa maito puolen minuutin ajan. Kaada valkuaispitoista jauhetta niin paljon uudelleen. Aseta loput ainesosat ja lyö hetken. Terveellinen juoma on valmis.

Muna-proteiinien cocktail

Toinen loistava vaihtoehto ruokailijoille. Munakoisovilla kaloreita on vähemmän kuin keltuaiset, mikä tarkoittaa, että poistamalla niitä voit pienentää juoman sisältämän kalorin määrää. Sinun on otettava:

  • 2-3 munanvalkuaista;

  • puolilasi appelsiinimehua ja ananasta;

  • voi lisätä hedelmiä.

Kaikki ainesosat ravistetaan sekunnissa sekoittimessa.

Cocktail munia ja banaaneja

Tämä cocktail-vaihtoehto toimii erinomaisena ravitsevana aamiaisena, joka ei ole erityisen rasitettu kaloreilla. Mitä kestää hänelle (kaksi annosta):

  • maito – 500 millilitraa;

  • muna;

  • banaani;

  • hunaja – 1-2 tl;

  • voit lisätä pähkinöitä.

Jauhata banaani siiraustilaan sekoittimessa. Lisää muna ja sekoita. Kaada maitoa, viiltää hetken. Lisää hunajaa, sekoita muutama sekunti. Lopuksi, jos haluat, lisää pähkinät ja sekoita.

Nyt tiedät mitä cocktaileja muna on, jokainen voi löytää oman vaihtoehdon. Ja jopa ruokavalioaika ei ole este tällaisten juomien nauttimiselle.

Myös mielenkiintoinen: ruoanlaittoastiasto, jossa ei ole munia

About

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

+ 17 = 22