La plus grande quantité de calcium, la teneur record en vitamine C, un ensemble impressionnant d’acides aminés – ces 13 produits disponibles détiennent le record de leurs propriétés utiles.

Noix du Brésil

Il permet non seulement de lutter contre la cellulite, mais aussi en raison de la forte teneur en sélénium, soutient le système immunitaire, réduit le risque de maladies cardiaques et le cancer, aide à prévenir les allergies et l’infertilité.

Des grenades

Grenat – le détenteur du record pour la teneur en acide ellagique. Nous avons à plusieurs reprises écrit sur les propriétés uniques de ce fruit. Il contient une forte teneur en divers oligo-éléments pouvant guérir la grande majorité des maladies. Bien sûr, il ne vaut pas la peine de compter entièrement sur les propriétés médicales de la grenade, mais cela pourrait bien être un outil auxiliaire dans le traitement de l’hypertension, des maladies cardiovasculaires et oncologiques.

Banane

Potassium – c’est ce qui fait une banane. Il régule le bilan hydrique, active le travail de nombreuses enzymes, améliore l’activité de l’intestin et du coeur. Ce microélément est l’un des plus précieux et nécessaires pour le corps, de sorte qu’une collation à la banane est non seulement délicieuse, mais aussi utile.

Saumon

La majorité absolue du poisson est une source unique de magnésium et de phosphore, mais il y a des champions parmi les leaders. Les salmonidés sont une espèce de poisson dont la viande est particulièrement riche en magnésium. Ce micronutriment est nécessaire pour le fonctionnement normal du système nerveux. Son manque peut être déterminé par des symptômes simples: fatigue constante, crampes musculaires, irritabilité excessive.

Myrtilles

Ces baies sont dans la teneur en plomb de manganèse, qui est impliquée dans la formation des os et du tissu conjonctif, et assure également le fonctionnement des systèmes de reproduction, nerveux et circulatoire. De plus, les bleuets sont riches en vitamine C et aident l’organisme à lutter contre le vieillissement.

Aneth

Ironiquement, il est aussi incroyablement utile. Sa particularité est la combinaison inhabituelle d’huiles essentielles qui sont utiles dans la cystite, les reins et les maladies gastro-intestinales, et peut réduire les symptômes de la maladie et de réduire la durée du traitement.

Pistaches

Ces petites noix vertes sont de l’or véritable. Ils contiennent une quantité record de phytostérol, une substance qui réduit le cholestérol. Par ailleurs, seulement 10 noix représentent le quart de la norme de la vitamine B6 pour un adulte.

Raisins

Champion du contenu des polyphénols – des antioxydants qui protègent les vaisseaux sanguins des dommages ayant une activité antimicrobienne, et contribue également à lutter contre le vieillissement prématuré de la peau (ce qui explique pourquoi il y a tant de différentes crèmes et sérums avec une teneur en huile de pépins de raisin).

Tomates

Tomate – est une puissante source d’antioxydants, tels que le lycopène, qui donne la couleur rouge au fruit, et nous aide à la prévention du cancer et des maladies cardiovasculaires. En outre, les tomates réduisent l’appétit, améliorent la fonction de reproduction et augmentent l’humeur.

Chou frisé

Détenteur du contenu en iode. La consommation régulière de chou de mer réduit le risque de maladie de la thyroïde, la survenue de l’athérosclérose et le cancer.

Abricot

Record pour la teneur en bêta-carotène, qui bloque la formation de tumeurs malignes, stimule le système immunitaire, réduit le risque d’infection, réduit les effets des risques environnementaux, empêche le vieillissement prématuré et augmente la résistance au stress.

De plus, les abricots étanchent rapidement la sensation de faim, sont indiqués pour les maladies gastriques et les troubles métaboliques. En passant, les abricots secs ne sont pas moins utiles – ils ne perdent pratiquement pas leurs qualités utiles.

Céleri

Tout le monde sait que le céleri est un vrai produit miracle. Il est idéal pour la nutrition lors d’un régime, car il ne contient pratiquement pas de calories. Céleri – le record du manque de graisse, c’est le produit le moins nutritif.

Blackberry

Cette baie, unique en son genre, est riche en acide nicotinique, nécessaire au travail du cerveau et du système cardiovasculaire. Le manque de vitamine R dans les aliments, encore appelé acide nicotinique, entraîne un dysfonctionnement du système nerveux et des troubles mentaux.

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Source de la photo: Getty Images