העונה של חולצות רטובות: Wday בדיקות אימונים אופנתיים

הדרכה על פלטפורמת POWER PLATE

אולגה טורבינה, עורכת הסדרה “סקס ויחסים”:
אולגה בהולט

– אני מעריץ גדול של כושר ותושב קבע של המטרופולין. האם כולכם מבינים למה אני מוביל? כמובן, זה לעתים קרובות קשה להקצות זמן מלא הכשרה אימונים באולם, אשר, בדרך טובה, צריך לקחת 1, 5-2 שעות. העיסוק הרגיל שלי הוא לא יותר משעה. לעתים קרובות בקצב זועם, וזה לא טוב מאוד. לאחר ביקר בסטודיו Power Style, למדתי כי זמן האימון יכול להיות מופחת עוד יותר, אבל ההשפעה תהיה נעימה להפתיע אותך.

צילום: אולגה טורבינה

היכן סטודיו כוח סגנון, מספר מינימלי של שיעורים – 6, את המחיר – 10 200 רובל עם המאמן.

ציפיות: בסטודיו נעים Power Power, אשר על “אוקטובר האדום” הוצגתי על המאמן מנוסה רומן, הוא ניסה להציג לי קרוב ככל האפשר כדי סימולטור Power Plate נפלא. האפקטיביות של המעמדות היא מדהימה כל כך שאפשר להאמין בזה רק על ידי הקפדה אישית.

סימולטור מתאים לאנשים שאין להם מספיק שעות ביום. הבסיס של העבודה של סימולטורים Power Power הוא רטט פלטפורמה עם תדר מתכוונן, אשר להוביל הרס מהיר של פיקדונות שומן גירוי של השרירים. אתה פשוט לקום על הרציף ולבצע תרגילים ללא כל “ברזל” במשך 30 דקות, אבל האפקט יהיה כמו אחרי אימון מלא של שעתיים בחדר הכושר! התוצאה תהיה לצפות ולהרגיש אחרי הניסיון הראשון, ולהשיג את המראה הרצוי במשך כמה חודשים.

מציאות: זה היה הניסיון הראשון שלי של הכשרה כזו. עמדתי על הרציף ורטטתי את ההוראות הפשוטות של המאמן. נראה היה ששום דבר לא מסובך, אבל זו רק ההתחלה. אם אתה מכבה את הרטט וחוזר על ההישג שלי, אז הכל באמת יהיה קל. אבל כאשר כדור הארץ הולך מתחת לרגליים, הכל הרבה יותר מסובך. התאמנו במשך כ -45 דקות, כי האימון הראשון מספיק. למחרת לא נפגע שום דבר, כפי שקורה בדרך כלל אחרי חדר הכושר. אבל המראה של הישבן, הירכיים והבטן התרשם. אני לא אומר שמצאתי שמונה קוביות על הבטן שלי, אבל זה היה ניכר כי העבודה נעשתה עם השרירים. התרשמתי שאני לא שם עבודות מיוחדות, רק כמה סוגים של תרגילים סטנדרטיים על גישה אחת, זה הכל! לעשות טוב יותר עם המאמן. אם אתה רוצה לקבל את התוצאה הרצויה מהר ככל האפשר, לא להיות קמצן. במשך חודשיים של עבודה אתה לא מזהה את עצמך במראה, אבל תוכלו גם לשלם כסף כמנוי חצי שנתי למכון כושר טוב.

לא מצאתי שום minuses, יש מוצק pluses סביב. חוסך זמן, תוצאה מהירה – לדעתי, מה תושב העיר צריך.

ציון: 10 מתוך 10 נקודות. לאחרונה, המנוי שלי לחדר הכושר נגמר, ואני מחפש אולם טוב. כפי שזה בלתי אפשרי אגב, יש לי להכיר את סימולטור Power Power ו ברצינות להגדיר לשנות בקיץ בעזרתו.

About

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

46 − = 39