Uralochka לאחר המופע “אנשים מושעה” איבד 45 £!

על החיים אחרי המופע

– עזבתי את הפרויקט חודש לפני הגמר. באותו זמן המשקל שלי היה 108 ק”ג – כלומר, זרקתי 35 ק”ג. אבל, כשאני אומר שלום, הבטחתי למאמן כי אני שוקל פחות מ -100 על המשקל הסופי.חזרתי הביתה בהתלהבות והחל לרדת במשקל באופן אינטנסיבי. והכול התברר: חודש לאחר מכן ירד עוד 11 ק”ג, וכתוצאה מכך, עכשיו את המאזניים להראות 98.

Olesya Propadimova, משתתפת של המופע"Взвешенные люди", фото
Olesya: 143 ק”ג לפני הפרויקט 98 לאחר
צילום: “אנשים מושעים”

עכשיו המשימה שלי היא לשמור על משקל לרדת במשקל אפילו יותר, במיוחד כאשר יש … אבל בסוף התוכנית קלוריות היומי שלנו היה קטן מדי – 600-700 קלוריות ליום, ביום חגיגי – 900. זה בלתי אפשרי לאכול כל כך הרבה זמן, אז עכשיו הנורמה שלי – 1,500 קלוריות. לימדו אותנו שאם אתה אכל משהו קלוריה גבוהה – זה בסדר, זה פשוט צריך לעבוד על ההליכון. במהלך הפרויקט שמרנו יומן מזון: כמה, כמה זמן ומה אכלנו. בפעם הראשונה אחרי ההופעה, אכלתי באנלוגיה איתו, אבל פה ושם אני יכולה להרשות לעצמי משהו טעים.

כאשר “אנשים Weighed” רק התחיל, הבנתי באימה שאנחנו מקבלים כל הזמן גבינת קוטג ‘. שנאתי אותו! ניגשתי לדיאטנית והתחננתי לא לאפשר לי לאכול אותה. היא אמרה: “תצטרך לאהוב אותו, הילדה שלי!”. וזה נכון, אחרי חודש וחצי לא הבנתי איך גרתי בלעדיו. עכשיו אני אוכל לעתים קרובות ארוחת בוקר עבורם, מוסיפים להם פירות או פירות יער, ומפזרים קינמון על גבי – טעים!

Olesya Propadimova, משתתפת של המופע"Взвешенные люди", фото
Olesya Propadimova, משתתפת של המופע"Взвешенные люди", фото
Olesya Propadimova, משתתפת של המופע"Взвешенные люди", фото
Olesya Propadimova, משתתפת של המופע"Взвешенные люди", фото
Olesya Propadimova, משתתפת של המופע"Взвешенные люди", фото
Olesya Propadimova, משתתפת של המופע"Взвешенные люди", фото

מוקדם יותר לא אכלתי ודייסה. ועכשיו כמה פעמים בשבוע לארוחת הבוקר יש לי קוקר עם פירות – טעים מאוד בטירוף. מנות שימושיות, אבל טעימות, מחליפות לי עוגות ועוגות.

אני ממשיך ללכת למסדרון, אבל כבר עכשיו, כמובן, לא כמו אצל “הגברים המשופעים” – שם היינו מאורסים ובמשך 8 שעות ביום! עכשיו יש לי ארבעה אימונים בשבוע משעה לשתיים: אירובי ובריכה, יוגה, חוצה.

לחודש זה אחרי הפרויקט, מעולם לא רציתי להתנתק ולהשאיר הכל: הבטחתי לרדת במשקל ואת המאמן שלי דניס Semenikhin, ואני. לכן, כל יום הוא נרשם איתו, הוא סיפר לי מה הרשומות החבר ‘ה לשים, וניסיתי להכות אותם בבית. הוא גם הגיב על התרגילים שלי תזונה, נתן עצות. תשוקה זו סייעה להגשים את ההבטחה!

מה שנשאר מאחורי הקלעים

Olesya Propadimova, משתתפת של המופע"Взвешенные люди", фото
Olesya Propadimova, משתתפת של המופע"Взвешенные люди", фото

– עכשיו, כשאני נזכר בפרויקט, נראה לי שזה היה כמו מחנה חלוצי. לנו פסיכולוגים מיד אמר: לפני שאנחנו עוזבים מוקדם יותר, כך יהיה קל יותר להסתגל לחיים האמיתיים. וזה כך. כשנשרתי, בהתחלה היה לי קשה להבין שאני צריך לחזור לעבודה, להרוויח כסף, להכין אוכל בריא ולמצוא זמן לחדר הכושר. על “אנשים שקולים” היינו עסוקים כל הזמן, לא היה צורך לתלות את המוח שלנו ולתכנן את היום שלנו. אתה בוודאי תצליח, כי אין דאגות אחרות. אפילו לא היה לנו טלוויזיה או רדיו, שלא לדבר על טלפונים ואינטרנט. כדי לצאת “לחופש”, כפי שאנו מכנים את החיים מחוץ לגדר שלנו, אסור.

אני רוצה לומר מיד: כל מה שהוצג בפרויקט הוא אמת טהורה! לא היו לנו מצלמות נסתרות. התעוררנו כל יום בשמונה בבוקר, ואז האספן איסף אותנו, ואז מהנדסי הקול הקימו מיקרופון והתחילו לירות.

Olesya Propadimova, משתתפת של המופע"Взвешенные люди", фото
Olesya Propadimova, משתתפת של המופע"Взвешенные люди", фото
Olesya Propadimova, משתתפת של המופע"Взвешенные люди", фото
Olesya Propadimova, משתתפת של המופע"Взвешенные люди", фото

היו לנו שני מאמנים – דניס Semenikhin ו אירינה Turchinskaya. הייתי מאורסת תחת דניס, לקראת סוף הפרויקט – עם אירינה. בתוך שבוע היו שלוש או ארבע הדרכות במשך שעתיים או שלוש. אבל אחרי זה שיעורי הבית שלי היה על. לדוגמה, 20 ק”מ על הליכון ועוד 20 על החתירה. אפשר היה לעמוד בתקנים בכל פעם, ואתה יכול – בהדרגה במהלך היום. אף אחד לא בדק אם עשינו הכל, אבל היינו כנים! אחרי הכל, מחר המאמן ישאל אותך, מסתכל לתוך העיניים שלך: “Olesya, עשית מה שאמרתי?”. זה היה בלתי אפשרי לשקר, אז היינו עסוקים אפילו מעבר לתוכנית. זה לא היה מוצג באוויר, אבל אפילו בשעה 3 בבוקר או בשעה 5 בבוקר אחד יכול לפגוש מישהו באחד האולמות (כוח או cardio). לפני שקילה, כמעט לא יצאנו משם.

מדי שבוע עשינו בדיקות. בסופי שבוע בא אלינו דיאטן, שהוביל הרצאות על תזונה נכונה והמליץ ​​על אלה שאין להם את הבדיקות הטובות ביותר. נאלצנו לשתות – יותר, כן. נראה שלפעמים שתינו ארבעה ליטר. אבל לא היה קפה – הוא הוחלף בציקורי. וגם עכשיו, אחרי המופע, אני יכול לסמוך על האצבעות שלי כמה פעמים שתיתי אותו. אני מעדיף תה ירוק. כמו כן, התזונאי הסביר כי זה לא נכון להסיר שומנים מן הדיאטה, אם אתה רוצה לרדת במשקל. ואתה לא יכול להרעיב עוד! אכלנו ארבע פעמים ביום: ארוחת בוקר, חטיפים, צהריים וערב. חלקים של בנות היו 50 גרם פחות.

על “קווים צהובים”

Olesya Propadimova, משתתפת של המופע"Взвешенные люди", фото
Olesya Propadimova, משתתפת של המופע"Взвешенные люди", фото
Olesya Propadimova, משתתפת של המופע"Взвешенные люди", фото
Olesya Propadimova, משתתפת של המופע"Взвешенные люди", фото
Olesya Propadimova, משתתפת של המופע"Взвешенные люди", фото
Olesya Propadimova, משתתפת של המופע"Взвешенные люди", фото

– השנה היתה לנו העונה זוגות. בארבעת השבועות הראשונים נפלו בני הזוג מתחת ל”קו הצהוב “- גורלם נקבע על ידי משתתפי הפרויקט. תודה לאל, אנחנו עם השותף שלי – ידיד של איוון – מעולם לא הייתי שם. אבל וניה עזבה בשבוע השמיני. היה לי קשה, בכיתי שבוע וקוננתי על הגורל. אבל מאוחר יותר הבנתי שהוא עזב בזמן הנכון. כאשר וניה היתה בפרויקט, יכולתי להעביר חלק מהאחריות אליו. אפילו כתבתי לו מאוחר יותר: “צר לי להגיד את זה, אבל הטיפול שלך עזר לי הרבה”.

בשלב השני, כאשר המשתתפים חולקו לצוותים, “הקו הצהוב” כבר לא היה שם. רק קבוצה של אלה שזרקו יותר מכל, בחרה מי ילך הביתה. בשלב השלישי, כאשר כל אחד לעצמו, הופיע “הקו הצהוב” הידוע לשמצה. ואז נכנסתי לתוכה שלוש פעמים. בפעם הראשונה זה קרה בשבוע התשיעי. אז רוב המשתתפים הצביעו נגדי, אבל דניס פאנוב עזב לבקשתו, הוא התגעגע מאוד לבית.

Olesya Propadimova, משתתפת של המופע"Взвешенные люди", фото
לאחר הפגיעה השלישית, תחת “הקו הצהוב” Olesya נשרו …
צילום: מסגרת מהמופע “אנשים מושעים”

בפעם השנייה ב”קו הצהוב “עמדתי אחרי שבוע בלבד! ירה פחות מכול. העובדה היא כי התחרות התקיימה באותו שבוע: מן המכונה עם מזון היה צורך להוציא את התיבה באקראי. אם יש בו אוכל – אוכלים אותו, וכן הלאה עד שתוציא את שם המאמן, שמתחת לראשך תמשיך לעבוד. הלכתי הראשון אכלתי ביותר! עמדתי שם יותר משעה. בסוף היא כבר היתה פסיכוטית ובוכה, ואני תמיד עמדתי עם פירה עם בייקון, עוגת גבינה, פשטידה ממקדונלד’ס, אחר-כך כנפי עוף מטוגנות … בקיצור, כל האוכל המזיק נפל! ואז הוצאתי את שם המאמן אירינה טורצ’ינסקאיה, ואני כבר התרגלתי לדניס … בגלל זה התחרות היתה הכי קשה בשבילי. כמובן, בהמשך המסדרון עבדתי 2,600 קק”ל, שאכלתי בתחרות, אך לשווא. כאשר במשקל, מצאתי תוספת 1300 גרם.

בפעם השלישית, כשהייתי ב”קו הצהוב “, עזבתי את הפרויקט. ואז כולם היו בהלם: “איך? למה זרקתי קצת, כי עבדתי אלף פעמים יותר מהרגיל? “. אפילו המאמן היה מבולבל. אבל לפעמים הגוף נכשל. במיוחד את הגוף הנשי.

על מאמנים וידידות בין המשתתפים

Olesya Propadimova, משתתפת של המופע"Взвешенные люди", фото
Olesya Propadimova, משתתפת של המופע"Взвешенные люди", фото
Olesya Propadimova, משתתפת של המופע"Взвешенные люди", фото
Olesya Propadimova, משתתפת של המופע"Взвешенные люди", фото

– דניס – נאמן מאוד, רגשית, רגוע, קשה, קובע משימה ברורה ומפיץ את העומס בהדרגה. על ההליכון הוא תמיד עודד אותי: “בואי, אולישקה, טוב שלי.” “למה? ואירינה היא אחרת – מאוד רגשית. התרגלתי לדניס, וקשה לי שלא לענות על הדחף של אירינה בהתחלה. אבל הבנתי את הטבע שלה, ידעתי שאם אני אומר משהו בתגובה, זה יהיה … אפילו שאלו אותי על ידי המפיקים איך אני מחזיק. אבל ידעתי שהם רוצים לא להעליב אותי, אבל כדי לעורר אותי. ואני אסיר תודה לאירינה על מה שהיא הוכיחה – אני יכול להיות יותר טוב. אז בסוף נהיינו חברים.

בדרך כלל היתה לנו עונה מאוד ידידותית. לאחר שהפרויקט הושלם ברשתות חברתיות, היו לנו חדרי צ’אט, שם אנחנו מגלים איך מישהו עושה, מי איבד משקל לפי כמה … אנחנו מתכננים פגישות. אנחנו עם החבר ‘ה אפילו הלך לנוח לחגוג את הסדרה הסופית ביאלטה!

הם צפו גם בסדרת הבכורה ב -18 בפברואר (“Weighed People” נמצאים באוויר לאחר סוף כל הצילומים – הערה WDay), אפילו המאמן דניס הגיע. התכנסנו בפרבר מוסקווה של סווטלנה ודניס פאנוב. שמנו טלוויזיה ענקית בסלון וצפינו בסדרה ב- STS. הם ניסו אפילו לא להגיב כדי לשמוע ולזכור הכל. היו כל כך הרבה רגשות! זה יוצא דופן מאוד להסתכל על עצמי במשקל הישן – אני באמת היה זה? וגם בהפסקות התחרו: מי עוד יעמוד בבר או otozhmetsya. דניס עמד עם שעון עצר. כמעט בכל מקום, בוריס Baburov ניצח, אשר בגמר זכה בפרויקט.

About

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

9 + 1 =