Samburskaya על דיאטה: “אני רוצה לאכול כל הזמן”

האביב הגיע, ונשים רבות לקחו את ראשן: עונת החוף תתחיל בקרוב! הגיע הזמן להיפטר מעוגות ופנקייק, שנאכל לחורף. נראה כי Nastasya Samburskaya החליט להכין באופן פעיל לקראת הקיץ.

“כשהתבקשתי להפסיק לתרגל באולם, שנקרא איכר והואשם בנשיות מבולבלת, אני רוצה לחנוק אותם, להיות כן. תני לי לא ללכת לשם, זירצ’ופיקי, “ענתה סמבורסקאיה באחרונה על אנשים רעים, שקראו לה דמות של גבר.

Nastasya Samburskaya
צילום: @samburskaya

אבל, כמו כל אישה, Nastasya יש התמכרויות המונעות ממנה לרדת במשקל. אז, הכוכב הודה למעריציה כי בגלל הרצון הנצחי לאכול את המשקל לא הולך מהר כל כך כמו שאנחנו רוצים.

“ובכן, מה זה בנייה של גוף יפה? עבודה נהדרת. רק אימון כוח שיטתי עם אהבה גדולה למזון ומסה שומן מוגברת – יש צורך להוסיף עומסים אירוביים.

אף אחד לא יראה את התוצאות היפות שלך אם הם מסתתרים מתחת לשכבת שומן. הדבר הקשה ביותר הוא לא לאכול. אני מבין אותך בצורה מושלמת, גם לי קשה, ואני תמיד רוצה לאכול! אני חייב לרסן את עצמי. לזרוק את כל עודף מהמקרר, לספר לבית כי אסור לך ללכת אליו בכלל.

זה הכרחי לאכול נכון. כמות מספקת של חלבון, סיבים ופחמימות מורכבות בבוקר. לפחות חודש – ואתה תראה את התוצאות הראשונות! סביר להניח, הם מאוד לשמוח אותך, ואתה לא רוצה להפסיק. לרגל “אני פוחד לשאוב”. זה מצחיק, לפחות חודש של החיים שלך להקדיש ספורט, להיכנס לתהליכים, לקרוא מה החלבון ו- BCAA הם, לוודא שהם לא מקבלים התמוטטויות עצבים, אם אתה אפילו לדחוף טונות לתוך עצמך. זה פשוט שאין צורך. ואת שאיבה עם העזרה שלהם הוא פשוט בלתי אפשרי … אוהב את עצמך ואת הגוף שלך! היום הראשון של ייבוש קשה, “נסטסיה חלקה את הבעיה שלה.

ואכן, רוב הנשים מתמודדות עם בעיה בתחילת הדיאטה: דיאטה שנבחרה בצורה לא נכונה. מדענים הוכיחו כי כל אישה שלישית בעולם חיה חיים שלמים על דיאטה: תחילה היא מפסיקה לאכול בדרך כלל, המשקל לא נעלם, ואדם נשבר. ואז הכל חדש.

Nastasya Samburskaya
היום הראשון של ייבוש קשה
צילום: @samburskaya
האם התחלת להתכונן לעונת החוף?
האם התחלת להתכונן לעונת החוף?
  • כן, כמובן! אני על דיאטה הרכבת כל יום
    25.5%
  • לאט לאט אני מתחיל לוותר על הטעימות ולעשות תרגילים
    42.0%
  • אני כבר דיאטה כל החיים שלי!
    12.0%
  • למה אני צריך להתכונן? הגוף שלי מושלם כל השנה
    20.5%

About

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

1 + 1 =