Motivator του έτους: ομορφιές από Novosibirsk με μια εικόνα ονείρου!

Η Ιρίνα Αμπρόσοβα, 29 ετών, προπονητής της ρυθμικής γυμναστικής

Φωτογραφία: προσωπικό αρχείο του Irina Ambrosova

Πόσο συχνά εκπαιδεύετε;

Σήμερα έχω δύο μάστερ τάξεις. Η πρώτη στη ρυθμική γυμναστική, η δεύτερη στην αθλητική αερόμπικ. Επιπλέον, το 2016, έγινα πρωταθλητής της Σιβηρίας στις μπικίνι γυμναστικής (στην κατηγορία μέχρι 163 cm), και χτύπησε το Top 4 του πρωταθλήματος της Ρωσίας στο μπικίνι γυμναστικής (στην κατηγορία μέχρι 163 cm). Μετά την αγωνιστική περίοδο υπήρξε ένα μακρύ διάλειμμα στις τάξεις. Τώρα σκοπεύω να αποκαταστήσω τάξεις 4-5 φορές την εβδομάδα για 1.5-2 ώρες.

Συμβουλές για αρχάριους

Πρώτον, βρείτε έναν ικανό προπονητή. Δεύτερον, να ξεκινήσει όλα σταδιακά, έτσι ώστε να μην πιέσει το σώμα.

Η πιο απροσδόκητη φιλοφρόνηση

Κάτι ήταν αστείο, αλλά τώρα δεν θυμάμαι.

About

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

24 + = 27