48 בן Kirkorov מעולם לא התלונן על המשקל שלו במראה, היה מרוצה לחלוטין עם דמותו, אבל הבכורה של המופע החדש שלו “אני” החליט לקבל את עצמו בכושר. דיאטה קפדנית, אין טובות סודה האהוב, כמו גם אימון יומי תחת פיקוח של אנשי מקצוע.

בנוסף לביקורת Pugacheva, החליטה טינה קנדלאקי לקחת על עצמו את הדמות של פיליפ, שעזר לו לרדת במשקל.

כולם יודעים כי בנוסף לתזונה, עבור הגוף הקלה יפה אתה לא צריך לשכוח ספורט. בהקרנת הבכורה של התערוכה של קירקורוב, הודה פיניטקס הרוסי המפורסם, טינה קנדלאקי לכתב יום האישה כי פיליפ מעורב באופן פעיל בספורט.

הנטייה שלי למלאות מפלצתית מעכבת את חיי, אני כל הזמן נאבקת עם המשקל הזה. איך? כמו מאיה פליסצקאיה, אני לא אוכלת. ומה עלי לעשות? המתכון הוא אחד. כשאני פתאום מפסיקה לאכול אני מתרגזת מאוד, אז אני יושבת בבית, נעולה כדי לא להישבר ולא להיות כלב רע. אבל אז אני מתרגלת למצב הזה, “שיתף קירקורוב.

פיליפ קירקורוב ירד במשקל
צילום: Lomohov אנטולי, Yavorskaya יאנה / PhotoXPress.ru

התברר שאין שום דבר יוצא דופן בתזונה של הזמרת. דיאטה מאוזנת, קלוריות נמוכה ואין שום תירוצים. לפיליפ היה תפריט של שבוע, שבו כל ארוחה היתה מפורטת.

ביום הראשון. ארוחת בוקר: קפה ללא סוכר וחלב או תה צמחים עם כף דבש. ארוחת צהריים: שתי ביצים קשות, פרוסת לחם שיפון יבש, סלט כרוב טרי עם שמן צמחי ללא מלח. ארוחת ערב: 100 גרם בשר מבושל וכוס של קפיר.

ביום השני. ארוחת בוקר: גזר טרי ומיץ של לימון אחד, מדולל במים. ארוחת צהריים: 200 גרם של דג מבושל וכוס מיץ עגבניות. ארוחת ערב: 200 גרם של כל פרי.

היום השלישי. ארוחת בוקר: ביצה מבושלת, פרוסת לחם שיפון, תה ירוק ללא סוכר. ארוחת צהריים: קפה, כפית דבש, קומץ צימוקים ואגוזים, 150 גרם פרי. ארוחת ערב: 100 גרם של דג מבושל, פרוסת לחם שיפון, מיץ עגבניות.

יום רביעי. ארוחת בוקר: צלחת של כוסמת, ספוג בעבר במים, עם כף של שמן צמחי. ארוחת צהריים: 100 גרם של בשר דל שומן, מיץ גזר סחוט. ארוחת ערב: שתי ביצים קשות, פרוסת לחם שיפון יבש, תה עם טימין ואורגנו ללא סוכר.

יום חמישי. ארוחת בוקר: פרוסת לחם שיפון וקפה ללא סוכר. ארוחת צהריים: צלחת גדולה של קורגטים, גזרים, עגבניות, מטוגן בשמן צמחי. ארוחת ערב: 200 גרם של כל פרי.

היום השישי. ארוחת בוקר: קפה ללא סוכר. ארוחת צהריים: דג מבושל, כרוב מבושל עם שמן זית ורוטב סויה. ארוחת ערב: שתי ביצים מבושלות וסלט של גזר טרי עם צימוקים ושמן צמחי.

היום השביעי. ארוחת בוקר: תה ירוק ויוגורט עם פירות טריים. ארוחת צהריים: 200 גרם של בשר מבושל ללא מלח. ארוחת ערב: 100 גרם של בשר מבושל דל שומן וכוס של קפיר.

היום השמיני. ארוחת בוקר: קפה ללא סוכר, פרוסות קלויים של לחם שיפון. ארוחת צהריים: 500 גרם של עוף מבושל ללא מלח וסלט כרוב עם שמן זית. ארוחת ערב: 200 גרם של כל פרי.

בין הארוחות העיקריות, מותר למלך הפופ-פופ לשתות מים ולאכול תפוחים ירוקים, לדברי סובסידניק.

קרוב לוודאי ששינויים כה חשובים במראה העניקו לפיליפ עוד יותר ביטחון: יחד עם הבשמים הצרפתים מגראס, הזמר יצר שני ניחוחות סלקטיביים. הם נקראים זמן קצר וברור – “אני”, לכבוד המופע החדש פיליפ, שהופיע לראשונה בארמון הקרמלין ב -16 במרץ.