Αντί για τα νεανικά μήλα: η γυμναστική γύρισε την Kandelaki σε μια κοπέλα

“Όταν κοιτάς αποτελεσματικά στην αίθουσα, αυτό είναι ένα πρόσθετο κίνητρο για να σηκωθείς νωρίς και να δουλέψεις. Σε αυτή την περίπτωση, τα κίνητρα δεν είναι περιττά, “η Tina Kandelaki καλεί όλους τους συνδρομητές της να ξεκινήσουν νωρίς και να συμμετάσχουν σε διάφορες φυσικές δραστηριότητες κάτω από τη νέα αστάθεια στο Instagram. Κοιτάζοντας αυτό το υπέροχο γυναίκα, και πραγματικά θέλουν να αφιερώσουν περισσότερο χρόνο στην ομορφιά του σώματος: η τηλεοπτική παρουσιάστρια, φαίνεται όλο και πιο όμορφη postroynela στην κορυφή του πλανήτη, και τώρα μοιάζει με ένα κορίτσι.

Wday.ru συγκεντρώθηκαν τα φωτεινότερα και τα πιο γοητευτικά αστέρια εικόνα από το γυμναστήριο για να τονώσει ακόμη περισσότερο δεν είναι τεμπέλης, να ξυπνήσω νωρίς και να πάει για ένα γυμναστήριο που φαίνεται υγείας, η οποία είναι βέβαιο ότι θα φέρει τελικά το ίδιο αποτέλεσμα για εσάς.

Θέλετε να μάθετε ποια ασκήσει τις πρακτικές διασημοτήτων; Θα σας δείξουμε. Όπως ανακάλυψε ο ιστότοπός μας, η Tina Kandelaki ασχολήθηκε ενεργά με το fitball και ανακάλυψε επίσης το τζόγκινγκ (πρωινή jogs με έναν εκπαιδευτή). Ωστόσο, της αρέσουν οι πιο παραδοσιακοί τρόποι άσκησης στο γυμναστήριο. Στον παρουσιαστή τηλεόρασης “Twitter” μοιράστηκε ένα κανονικό πρόγραμμα εκπαίδευσης στο γυμναστήριο. Έτσι, η γυμναστική της Τίνα ξεκινάει με ωθήσεις από το χειρολισθήρα, που ενισχύουν τους μυς των χεριών, του στήθους και της πλάτης. Μετά από αυτό, το αστέρι προχωρά στο deadlift, δηλαδή στην ανύψωση της ράβδου με ευθεία πλάτη. Το επόμενο σημείο στο πρόγραμμα γυμναστικής του αστεριού είναι η ανύψωση των ποδιών στον πάγκο. Για το καλύτερο αποτέλεσμα, θα πρέπει να προσπαθήσετε να ανυψώσετε όχι μόνο τα πόδια, αλλά και το κάτω μέρος του κορμού.

Εάν δεν υπάρχουν αντενδείξεις από γιατρό, δοκιμάστε αυτή την άνοιξη και εσείς!

About

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

9 + 1 =