Ο Kandelaki μοιράστηκε μια συνταγή για μια ημέρα νηστείας

Πολλές διασημότητες γίνει πραγματική γκουρού του fitness που από προσωπικό παράδειγμα δείχνουν ότι η σωστή διατροφή και η άσκηση μπορεί να κάνει θαύματα όχι μόνο το σχήμα, αλλά επίσης να βοηθήσει να κρατήσει τη νεολαία. Είναι για αυτούς ανήκει και 42-year-old Tina Kandelaki. Ο ιδιοκτήτης του ιδανικού σωματικού σχεδόν κάθε μέρα λέει στους συνδρομητές της, πώς να φάει για να παραμείνουν νέοι, όμορφη και λεπτή. Μετά από παρατεταμένη παρουσιαστής της Πρωτομαγιάς που δημοσιεύθηκε στην εικόνα του «Instagrame» χωρίς μακιγιάζ, και κάτω από αυτό λεπτομερώς για να γράψει την τέλεια συνταγή για το χειρισμό της ημέρας.

Δημοσίευση από την Tina Kandelaki (@ tina_kandelaki)

«Προτείνω ένα απλό γραφής, αλλά όπως και με οποιαδήποτε δίαιτα, είναι δύσκολο να συμμορφωθούν με την συνταγή: όλη την ημέρα πίνουν πράσινο τσάι με μήλο και τζίντζερ και λεμόνι νερό με μέλι και να τρώνε … ⠀

Αυτό είναι σωστό, δεν τρώμε τίποτα, αλλιώς τι είδους εκφόρτωση είναι αυτό; Το αποτέλεσμα μιας καθημερινής ανάπαυλας, μπορώ να προβλέψω εκ των προτέρων. Θα υπάρξει μια αίσθηση ικανοποίησης από το γεγονός ότι είστε ένα ισχυρό άτομο, ικανό για μια χρήσιμη προσπάθεια. Λοιπόν, και το επίδομα είναι λιγότερες τοξίνες και τοξίνες στο σώμα “, έγραψε η Τίνα στο μικροβόλο της.

Στην πραγματικότητα, οι ημέρες νηστείας είναι πολύ χρήσιμες για να κανονίσουν τον εαυτό τους μετά την εορταστική γιορτή. Ωστόσο, εάν η λιμοκτονία δεν είναι για σας, μπορείτε να συμβουλευτείτε έναν διατροφολόγο.

«Λαμβάνοντας υπόψη ότι μετά τις διακοπές, το σώμα μας είναι κορεσμένο με ως επί το πλείστον αλμυρά φαγητά και τρόφιμα που περιέχουν κρυφά άλας που διατηρεί το νερό, για την ταχεία εξάλειψη της περίσσειας υγρού είναι η καταλληλότερη μέρα νηστείας ρύζι. Το ρύζι είναι πλούσιο σε βιταμίνες, μέταλλα και ιχνοστοιχεία. Ιδιαίτερη αξία έχει το κάλιο που περιέχεται σε αυτό, το οποίο είναι ανταγωνιστής νατρίου. Που προέρχονται από το σώμα του καλίου, μαγνησίου αφυδατώνουν το λιπώδη ιστό. Αυτό μειώνει την ένταση του σώματος και μειώνει το βάρος. Σχήμα διεγείρει απόλυτα τα όργανα του πεπτικού συστήματος, γιατί περιέχει μεγάλες ποσότητες φυτικών ινών και χαμηλά σε θερμίδες «- συμβουλεύει Ιρίνα Popova, επικεφαλής των συμβουλευτικών και διαγνωστικών τμήμα, διαιτολόγος, θεραπευτής Maier, ο γιατρός, ο γιατρός ρεφλεξολόγος.

About

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

26 − = 22