Gagarina הראשון סיפר איך היא איבדה 40 קילו

פאולין Gagarin לפני ואחרי ירידה במשקל תמונה
כאילו שני אנשים שונים: בשנת 2008 ועכשיו
צילום: סטארפיס / @ gagara1987

לאחר הכוכב ילדה את בנה באוקטובר 2007, Gagarin מאוד התאושש. בראיון שלה לאנדריי מלאכוב אחרי שיר האירוויזיון, סיפרה פולינה איך הצליחה להפסיד 40 ק”ג בזמן קצר.

“אתה יודע שהייתי צריך להפסיד 40 ק”ג. עכשיו לא קפל אחד נוסף, “הודתה פולינה לאנדרי. הסודות של Gagarina דיאטה מוצלחת – יום חלופי עוף, אורז וירקות, למעט הקמח, יומי לשתות חצי ליטר של מים, לאחר שש בערב לאכול. בנוסף, תקופת הרזיה חפפה לימודים בסטודיו התיאטרון האמנותי המוסקבאי, שבו פאולין עוסקת נמרצות בסיף, stsendvizheniem וריקודים. אז במשך חצי שנה הפכה פולינה לסנטימטר.

בעבר, הזמרת דיברה על איך היא השיגה את הטופס הזה. כתבתי על המטען בתיאטרון. ובפעם הראשונה הודתה כי עדיין עליה להגביל את עצמה בתזונה.

הדיאטה של ​​פולינה דומה למערכת של מרגריטה קורולבה – כוכבת דיאטנית פיתחה זמן רב דרך מודרנית לרדת במשקל ביעילות מבלי לפגוע בבריאותו של האדם. הדיאטה מבוססת על הזנת מונו מדורגת: השלב הראשון הוא מונו דיאטה בן שלושה ימים, השני הוא מונו דיאטה המבוססת על בשר עוף והשלישית היא אחת הירקות. משך הדיאטה – תשעה ימים, שבמהלכם אתה לא יכול רק לרדת במשקל, אלא גם להרגיל את הגוף לחלקים קטנים מזון בריא. נכון, כדי לשרוד במשך שלושה ימים על חלבונים או פחמימות קשה, האפשרות כי פאולין התאמן, הוא הרבה יותר קרוב לחיים.

לפני כמה שנים, מדענים הראו כי ב 21 ימים, אדם יכול להתרגל לכל דבר: להפסיק הרגלים רעים, לעשות תרגילים יומיים או לאמן את עצמך לאכול נכון.

במהלך ההיריון, פאולין היתה כל הזמן רעבה ויכולה בקלות לאכול שתי מנות לארוחת ערב.

עכשיו פולינה מרוצה לחלוטין עם הדמות שלה ולא לרדת במשקל יותר: – “המתכון העיקרי שלי היופי הוא לישון לפחות שמונה שעות ביום. עבור אישה, לישון יש צורך להיראות יפה ורענן. ובמיוחד – לדמות טובה, הייתי רזה מאוד אחרי שבני נולד.

היו המון פרא בזמן שלמדתי בתיאטרון לאמנות במוסקבה, הגבלתי את עצמי לאכילה, וכל זה עזר לי במאמץ לרדת במשקל. עכשיו אני לא רואה כזה צורך, ולכן יש לי בערך עשרה קונצרטים בחודש, ובתוך שעות של קפיצות ואקרובטיקה אני מאבד לא פחות מאשר קילו, וזה מספיק. בנוסף, כמובן, אני הולך על אימון אירובי לעמוד לטעון. יחד עם זאת, אין לי מאמן משלי, קוסמטיקאי, תזונאי ומומחים אחרים. אני רגיל לבטוח בעצמי ובקול הפנימי שלי בכל דבר “.

נזכיר כי בסוף המושבעים והזמרת הרוסית televoting פולינה גאגארינה לקח את המקום השני בבית שיר תחרות היובל ה -60 “אירוויזיון-2015” בבירה האוסטרית, ובכך חזרה על ההצלחה Alsou ודימה בילאן.

פולינה גאגארינה
פברואר 2009
צילום: סטארפיס
פולינה גאגארינה
ספטמבר 2009
צילום: סטארפיס

About

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

46 − = 37