Αλένα Σβιρίδοβα: “Μια φορά κάθε έξι μήνες botcha botcha”

Από επαγγελματική άποψη, δεν άσκησα κανένα άθλημα. Μόνο κολυμπήσετε Ινστιτούτο (τραγουδιστής αποφοίτησε από το μουσικό και παιδαγωγικό τμήμα του Παιδαγωγικού Ινστιτούτου Μινσκ -. Σημείωση «Κεραίες».). Αλλά από την παιδική ηλικία ήταν πάντα η πρώτη στην κατηγορία για τα αθλητικά αποτελέσματα. Είμαι πάντα έτοιμος για το δρόμο-τρέξιμο, παίζοντας μπάντμιντον, πατινάζ. Και είμαι τόσο χαρούμενος που με τον αθλητισμό έχω μια τέτοια σχέση – σε μια μορφή παιχνιδιού. Γιατί αν κρατάς μια χαλαρή προσέγγιση, για διασκέδαση, δεν ενοχλεί. Αλλά πάρτε, για παράδειγμα, ένα γυμναστήριο – εδώ αμέσως το καθεστώς, προσεγγίσεις και πράγματα. Πλέον χρειάζεται τόσο πολύς χρόνος – ήδη στο δρόμο …

Ξεχάστε τους ανελκυστήρες

Τα μυστικά της ομορφιάς από την Alena Sviridova
Φωτογραφία: Starface

Αφήνω συχνά το αυτοκίνητο και περπατάω – περίπου σαράντα λεπτά. Έχουμε ένα εστιατόριο κοντά στο σπίτι μας. Μόλις ήρθα εκεί, ο σερβιτόρος μου είπε: “Ω, και σας βλέπουμε καθώς τρέχετε”. Σκέφτηκα: πού τρέχω; Αποδείχθηκε, όταν πάω στο γκαράζ, από ένα γρήγορο βήμα προς το τζόκινγκ και δεν το προσέχω! Επίσης τρέχω για τις σκάλες – ξέχασα για τους ανελκυστήρες. Μέχρι τώρα, η αίσθηση ότι έχω πλήρη ισχύ και προσπαθώ να την υποστηρίξω.

Φυσικά, σε είκοσι χρόνια τίποτα δεν έπρεπε να γίνει ειδικά – με φυσικό τρόπο να απαλλαγούμε από την ενέργεια που έπληξε την άκρη. Τώρα μερικές φορές καταλαβαίνω ότι κάπως τραβά στον καναπέ με ένα μικρό βιβλίο, serialchik … Και έπειτα πρέπει να πολεμήσω με τον εαυτό μου: “Λοιπόν, σηκώθηκα γρήγορα! Έλα, είμαι έξω από το σπίτι! “Δεν είναι περίεργο – παίρνετε κουρασμένοι γρηγορότερα με την ηλικία. Αλλά εξακολουθώ να έχω αρκετό ύπνο για να είμαι έτοιμος να τρέξω ξανά. Στην ιδανική περίπτωση, θα πρέπει να είναι περίπου εννέα ώρες, αλλά με τέτοιο τρόπο ώστε να είναι στο κρεβάτι όχι αργότερα από έντεκα.

About

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

93 − = 89