हर सुबह एक ही बात: बस अपनी आंखें खोलें, क्योंकि रात्रि सपने बिना किसी निशान के गायब हो जाते हैं, जिससे अन्य दुनिया की यादों का केवल एक मीठा स्वाद निकलता है। हम बताते हैं कि ऐसा क्यों होता है।

एक सपने में, हम अज्ञात देशों और यहां तक ​​कि प्यार में पड़ने के लिए सभी कल्पनाशील और अचूक बाधाओं को दूर करने का प्रबंधन करते हैं, लेकिन, एक नियम के रूप में, जागृति के साथ, रात के रोमांच चेतना में भंग हो जाते हैं। तो हमारे सपनों के बारे में कैसे आते हैं, और वे बिना किसी निशान के स्मृति के बाहर क्यों निकलते हैं, और क्या सभी सपने के साथ एक सपना याद रखा जा सकता है? विशेषज्ञों ने बहुत सारे शोध किए हैं और अब सत्य के करीब एक कदम हैं।

हम सो क्योंते हैं

निश्चित रूप से आपने एक से अधिक बार देखा है कि “सोते समय” का क्षण, जब वास्तविकता से डिस्कनेक्ट होता है, तो ट्रैक नहीं किया जा सकता है। तो हम सब के बाद सो कैसे जाते हैं? स्वीडन के वैज्ञानिक इस निष्कर्ष पर पहुंचे कि हम उस समय सोते हैं जब मस्तिष्क केंद्र दिन में आराम से काम करते थे। और अमेरिकी विशेषज्ञों ने देखा है कि डेलाइट की कमी से एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाई जाती है, जो नींद हार्मोन, मेलाटोनिन का उत्पादन करके रात में हमारी जैविक घड़ी का अनुवाद करती है। किसी भी मामले में, एक आम राय के लिए, दुनिया के विभिन्न बिंदुओं के विशेषज्ञ कभी नहीं आए। यहां तक ​​कि यह भी राय है कि कुछ चयापचय उत्पादों के दिन शरीर में संचय के कारण एक व्यक्ति सो जाता है।

हर कोई समान रूप से सोता है

सभी लोग बिल्कुल वही सोते हैं, और पूरी तरह से नींद के बिना समान रूप से नहीं कर सकते हैं। हम सपने भूल जाते हैं, क्योंकि हमारे मस्तिष्क को कंप्यूटर के रूप में, जिसमें कुछ फाइलों के साथ असंगतता है, एक कोडिंग समस्या है; कहें, वही बात जब हम YouTube पर किसी गैर-मानक वीडियो प्रारूप को डाउनलोड नहीं कर सकते हैं।

हाल के अध्ययनों के मुताबिक, हमारे सभी सपनों, भले ही हम उन्हें रात में बहुत लंबे या कई महसूस करते हैं, फिर भी वास्तविकता में बहुत ही कम समय – जागने से कुछ सेकंड पहले (जरूरी नहीं कि सुबह, आप रात के मध्य में जाग सकें)। यही है, अविश्वसनीय गति के साथ वर्तमान समय में एक सपने, अविश्वसनीय यात्रा और महान प्रेम स्वीप में हमारी सभी उड़ानें। यह परिस्थिति हमें सभी सपने में अपने सपनों को याद रखने से रोकती है, और कभी-कभी स्मृति से पूरी तरह से तस्वीर को मिटा देती है। हमारा दिमाग एक हफ्ते में अधिकतम तीन नींद याद रखने में सक्षम है और यह काफी अस्पष्ट है। 

शोध के मुताबिक, उन सपने जो हमें याद करते हैं, वे हमारे वास्तविक सपने को स्पष्ट रूप से प्रतिबिंबित करते हैं। एक सपना क्या है, अंतिम निर्णय वैज्ञानिकों को नहीं मिला है, लेकिन डिफ़ॉल्ट रूप से, नींद को हमारे अवचेतन में रोजमर्रा की जानकारी और सपने का कोडिंग कहा जा सकता है।

नींद के दो चरण

एक सपने में, एक वैश्विक मशीन के रूप में, हमारा शरीर पूरी तरह से अलग मोड में काम करना शुरू कर देता है। उदाहरण के लिए, नींद की स्थिति दो चरणों में विभाजित है: धीमी और तेज़। धीमी गति से 75 से 80% धीमी गति से होती है, इस अवधि के दौरान आमतौर पर जागने की प्रक्रिया धीमी गति से सक्रिय होती है, हृदय कम होता है, श्वास कम होता है, पाचन तंत्र की गतिविधि कम हो जाती है, और शरीर का तापमान कम हो जाता है। इसके अलावा, मांसपेशियों को बेहद आराम मिलता है – इस प्रक्रिया को, रास्ते में, सोने से पहले भी देखा जा सकता है – निश्चित रूप से आपने देखा कि हमारे अंग कभी-कभी कैसे जुड़ते हैं। अधिकांश भाग के लिए, एथलीटों और नर्तकियों को प्रतिबिंब आंदोलनों के अधीन होते हैं – उनकी मांसपेशियों को अन्य “सामान्य” लोगों की तुलना में दिन के दौरान अधिक तनाव होता है।

तेजी से चरण के लिए, यहां सबकुछ दूसरे तरीके से होता है: दिल की धड़कन बढ़ जाती है, दबाव बढ़ता है। कई वैज्ञानिक आत्मविश्वास रखते हैं – यह तेज़ चरण के दौरान होता है, हमारे दिमाग में पिछले दिन प्राप्त जानकारी की प्रसंस्करण होती है। सपने, मुझे कहना होगा, हम दोनों को तेजी से और धीमी गति से सपने देख सकते हैं, हालांकि, वे एक-दूसरे से बहुत अलग हैं। उपवास में हम उज्ज्वल, भावनात्मक रूप से रंगीन सपने देखते हैं, कभी-कभी समझ में नहीं आते – दूसरे शब्दों में, चित्रों का एक सेट। लेकिन एक धीमी गति से, जागने की अवधि जितनी संभव हो सके सपने अधिक यथार्थवादी, यथार्थवादी बन जाते हैं, यही कारण है कि, धीमे सपने में, कभी-कभी सपनों को वास्तविकता से अलग करना असंभव है। लेकिन, अगर आप तेजी से नींद के चरण में एक व्यक्ति को जगाते हैं – तो, ​​इसमें कोई संदेह नहीं है कि, अपने विवरण को याद रखेगा। और धीमी गति से – नहीं।

हमारे दुःस्वप्न कहां से आते हैं?

एक दुःस्वप्न हमेशा बुरा होता है, दूसरे शब्दों में, यदि आप अक्सर बुरे सपनों को देखते हैं, तो आप सुनिश्चित कर सकते हैं कि आपका शरीर आपको खतरनाक सिग्नल दे रहा है। एक नियम के रूप में, व्यवस्थित दुःस्वप्न एक न्यूरोसिस, भावनात्मकता और अन्य मानसिक विकारों को इंगित करता है। “दुर्घटनाग्रस्त” दुःस्वप्न ओवरवर्क, तनाव का संकेत है। अप्रिय सपने तेजी से और धीमे चरण दोनों में सपने देख सकते हैं। मुद्दा यह है कि जब आप एक तेज चरण में होते हैं, तो आप आमतौर पर महसूस कर सकते हैं कि आप सो रहे हैं, दुःस्वप्न आपके लिए हुआ है। इसके अलावा, आप यह इतना महसूस करते हैं कि इच्छा के प्रयास से आप स्वयं को जगा सकते हैं।

धीमी गति के लिए, सब कुछ यहां अधिक जटिल है। चूंकि धीमी अवधि में हमारे सपने अधिक यथार्थवादी बन जाते हैं, इसलिए धारणा भी बदल जाती है, जिसका मतलब है कि जागने के लिए खुद को मनाने के लिए हमेशा संभव नहीं होता है।

लेकिन पारंपरिक रूप से अच्छी खबर यह है कि आपने अपने दुःस्वप्न के शेर के हिस्से को पहले से ही देखा है। यह पता चला है कि बच्चे वयस्कों की तुलना में भयानक सपनों के अधीन हैं। वैज्ञानिकों ने साबित कर दिया है कि 3 से 8 साल तक, बच्चे अपने पूरे जीवन में वयस्कों की तुलना में अधिक दुःस्वप्न देखते हैं। और यह हमारे बच्चों और उनके रात के यादृच्छिक आँसू थोड़ा और सावधानी से इलाज करने का बहाना है।

काले और सफेद सपने

यह पता चला है कि सभी लोग रंगीन सपनों को नहीं देख सकते हैं। हालांकि, भाग्यशाली वाले, जिनके सपने हमेशा मोनोक्रोम होते हैं, बहुत कम। 20 वीं शताब्दी के पचासवीं सदी तक 1 9 15 से किए गए अध्ययनों में कहा गया है कि दृष्टिहीन लोगों में से 12% केवल काले और सफ़ेद सपने देखते हैं। साठ के दशक से तस्वीर बदल गई है। आज, 4.4% लोग काले और सफेद सपनों को देखते हैं।

कुछ दिलचस्प तथ्य

हम केवल जो हमने देखा उसके बारे में सपना देखते हैं। कभी-कभी, हमारे सपनों में पूरी तरह से अपरिचित चेहरे होते हैं। असल में, हालांकि यह विरोधाभासी हो सकता है – एक सपने में हम केवल वही देखते हैं जो हम जानते हैं। बस कल्पना करें – सैकड़ों लोग दिन के दौरान हमारे पास जाते हैं, और हर चेहरे को हमारे अवचेतन में छाप दिया जाता है – हकीकत में हम जल्दी से “अनावश्यक” जानकारी भूल जाएंगे, लेकिन एक सपने में मस्तिष्क काफी हद तक इसे हमारे लिए फिसल सकता है।

सभी स्वस्थ लोगों द्वारा सपने देखे जाते हैं। सभी लोग (शायद बीमार को छोड़कर, मानसिकता में गंभीर परिवर्तन के साथ) सपने हैं, हालांकि, शोध के अनुसार, पुरुष और महिलाएं विभिन्न तरीकों से सपने देखते हैं। ज्यादातर पुरुष अपने लिंग की महिलाएं हैं, सपने में महिलाएं लगभग समान अनुपात में दोनों लिंगों के प्रतिनिधियों को देखते हैं।

अंधे के पास भी सपने हैं। यदि जन्म के बाद कोई व्यक्ति दृष्टि खो देता है, तो पूरे जीवन में वह “पिछले जीवन से” चित्रों का सपना देख सकता है, क्योंकि जो लोग पालना से पीड़ित हैं – उनके सपने ध्वनि, गंध और स्पर्श संवेदना से भरे हुए हैं।

सपने न्यूरोसिस को रोकते हैं। सपने हमारी इच्छाओं का प्रतिबिंब हैं – दोनों जागरूक और अवचेतन। सपने हमारी तंत्रिका तंत्र की रक्षा में मदद करते हैं। हाल ही में, मनोवैज्ञानिकों की एक टीम ने एक प्रयोग किया: स्वयंसेवकों के एक समूह को दिन में आठ घंटे सोने की इजाजत थी, हालांकि, सपने की अवधि आने पर उन्हें जागृत किया गया। थोड़े समय के बाद, स्वयंसेवकों ने आक्रामकता दिखाने के लिए किसी भी कारण से घबराहट होने के लिए दिन के सामान्य समय पर हेलुसिनेट करना शुरू कर दिया।

सपने की मदद से मानसिक असामान्यताओं का निदान किया जा सकता है। कुछ साल पहले, लोकप्रिय पत्रिका न्यूरोलॉजी ने आंकड़ों को प्रस्तुत किया कि पार्किंसंस और स्किज़ोफ्रेनिया जैसे मनोवैज्ञानिक बीमारियों को उनके पहले वास्तविक अभिव्यक्ति से पहले सपने में महसूस किया गया है। तथ्य यह है कि इन बीमारियों वाले मरीजों, जिसके कारण न्यूरोडिजेनरेटिव विकारों में निहित है, लगातार सपने देखते हैं, जिसके लिए सपने, हमले, लापरवाही और ग्रोन में चिल्लाना विशेष रूप से विशेषता है।

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