अपने बारे में एकान्तता उदासीनता का संकेत है। हम समझाएंगे कि उदासीनता क्यों खराब है और दूसरों को कैसे सुनना शुरू करें।

“मुझे पता है”, “मैं समझता हूँ”, “मैं कर सकते हैं”, “मुझे लगता है कि” “मुझे लगता है कि”, “मुझे यकीन है कि” – इन सरल वाक्यांश हम हर दिन सुनाना, बिना कभी कभी झिझक, वे कितना मतलब मामले। सर्वनाम “आई” का लगातार उपयोग अक्सर उदासीनता की ओर पहला कदम है। उनकी “मैं” हम दुनिया में जहां आप आसानी से अन्य आवाजों के शोर में खो सकता में खुद को स्थापित करने के लिए, तथापि, आत्म केन्द्रित विचार किया जाना कोशिश कर रहे हैं (और एक परिणाम के रूप में – अहंभाव) खुद को अभिव्यक्त करने का सबसे अच्छा तरीका – गलत तरीके से।

जब हम बच्चे थे, तो हमें लगता था कि हम ब्रह्मांड का केंद्र हैं। हर कोई केवल हमारे बारे में बात कर रहा था, और यह हमें केवल “मैं यहाँ हूं” जादू कहने के लिए खर्च करता था, क्योंकि उसी कमरे में हमारे साथ रहने वाले सभी वयस्कों के सिर तुरंत हमारी दिशा में बदल गए। बचपन खत्म हो गया है, लेकिन हम में से अधिकांश के लिए यह महसूस करना कि – हमारे ग्रह के साथ सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि बनी हुई है। कभी-कभी, स्वतंत्र रूप से आकलन करने के लिए कि हमारे भाषण में कितनी बार “मुझे” सर्वनाम फिसल जाता है, हम बस नहीं कर सकते हैं, लेकिन यह पता चला है कि हमें इस पर ध्यान देना चाहिए।

अपनी प्रतिष्ठा का ख्याल रखना

सच्चाई यह है कि बहुत से लोग आपके बारे में नहीं सुनना चाहते हैं। और यह सामान्य क्रोध या उदासीनता के कारण नहीं होता है, बिलकुल नहीं। यह पूरी तरह से अनावश्यक जानकारी की धारा से खुद को बचाने का प्रयास है। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि यह कितना निराशाजनक हो सकता है, लेकिन कोई भी आपके बारे में सब कुछ जानने की परवाह नहीं करता है, और सबकुछ से थोड़ा कम भी। शायद, सबसे आभारी श्रोताओं आपके माता-पिता हैं, जो कि एक सैनिक की दृढ़ता के साथ अपने अंतहीन एकान्तता को सहन करने के लिए तैयार है, जो उसे स्वार्थीता के संकेत के रूप में नहीं मानता है। इस पर, आभारी श्रोताओं का सर्कल सीमित है। बाकी सभी को एक निजी स्थान की जरूरत है। साथ ही आप, वैसे भी। यह सिर्फ इतना है कि आपका उचित से परे है, और नतीजतन – एक दूषित प्रतिष्ठा। यह असंभव है कि कोई व्यक्ति उस व्यक्ति के साथ संवाद करना चाहेगा जो दुनिया को समझता है, केवल अपने ही जोड़ के रूप में।

क्या करना है: सुबह में कॉफी मशीन में बैठक, उदाहरण के लिए, सहयोगियों के साथ, एक तलाक की कहानी है, एक बीमार बच्चे, एक पसंदीदा बिल्ली, समुद्र के लिए एक यात्रा, दस के बजाय एक वाक्य में एक नई पोशाक फिट दूसरों के लिए जगह बनाने के लिए कोशिश करते हैं और आप देखेंगे – यह बहुत तेजी से भर जाता है सुखद लोग जो मुझ पर विश्वास करते हैं, उनके पास कुछ कहना है।

अपने आप को सुरक्षित रखें

अत्यधिक खुलेपन पर egocentrism सीमाओं – जब कई किलोमीटर के दायरे में खुद के बारे में बात करने की जरूरत है, कोई रिश्तेदार जो आप को सुनने के लिए, गायब नहीं होता है के लिए तैयार हैं, और इसलिए कभी-कभी काफी अजनबियों के साथ बातचीत करने के लिए किया है। अपने बारे में लगातार बात करने की आदत खतरे में पड़ती है, न केवल कामकाजी सामूहिक (हालांकि यह समस्या पर्याप्त है) में सम्मान का नुकसान है, बल्कि पूर्ण रक्षाहीनता है। बस सोचें: अपने अनुलग्नकों, समस्याओं, उपलब्धियों के बारे में अंतहीन रूप से बताते हुए, आप किसी ऐसे व्यक्ति के साथ अनावश्यक जानकारी साझा करने का जोखिम चलाते हैं जो आपकी इच्छा नहीं करता है।

क्या करना है: सबसे पहले, आपको यह तय करने की ज़रूरत है कि आप किस उद्देश्य का वर्णन करते हैं या आपके जीवन का वह प्रकरण? घमंड करने के लिए? इस मामले में, जनता की प्रशंसा करने के बजाय, आपके पास ईर्ष्या होने की सभी संभावनाएं हैं। अनुचित? आपकी विफलताओं को किसी के लिए कोई रूचि नहीं है। हर किसी के पास पर्याप्त और स्वयं का है। एक व्यक्तिगत डायरी शुरू करें, जैसा कि आप जानते हैं, पेपर सबकुछ का सामना करेगा, ताकि आप नोटबुक में विचार लिख सकें कि आप बस अपने आप में नहीं रह सकते हैं, आप अंतहीन रूप से कर सकते हैं।

दूसरों पर ध्यान दें

हमारे भीतर की दुनिया की तुलना में हमारी आंतरिक दुनिया, नगण्य है, भले ही हम कितना पढ़ते हैं, समझ गए कि हमारे पीछे हमारे पास क्या अनुभव है। हम इस तथ्य से कभी संतुष्ट नहीं हैं कि हमने पहले से ही सीखा है कि निरंतर ज्ञान और प्रशिक्षण की आवश्यकता अपरिवर्तनीय है, जिसका मतलब है कि यह महान यात्रा पर जाने का समय है। उन लोगों पर ध्यान दें जो आपके चारों ओर हैं, मेरा विश्वास करो, क्योंकि आपके दोस्तों और सहयोगियों के पास निश्चित रूप से आपको बताने के लिए कुछ होगा। बस कल्पना करें कि आप कितने अवसरों को याद करते हैं, केवल ध्यान देते हैं। कोई भी जो आपके साथ रहा, उस मामले के लिए, उपयोगी जानकारी का एक कुआं, मनोरंजक कहानियां, रहस्य जो आपको प्रकट करना है। वापस देखो – आप समाज से बाहर नहीं रह सकते हैं।

क्या करना है: किसी और के भाषण को समझना सीखना उतना आसान नहीं है जितना कि पहली नज़र में लग सकता है, खासकर अगर आप हमेशा ध्यान के केंद्र में रहते हैं। पक्ष के लिए एक कदम उठाओ, और दुनिया पूरी तरह से अप्रत्याशित पक्ष के साथ आप के लिए खुल जाएगा। दूसरों को सुनकर, आप खोने से ज्यादा प्राप्त करेंगे।

जीवन के अन्य क्षेत्रों में मजा सीखना सीखें

मनोवैज्ञानिकों के मुताबिक, अत्यधिक बातचीत एक निर्भरता है। अपने आप को बोलने से न केवल वह जो कुछ कहता है, उससे भी एक असली खुशी प्राप्त करता है, बल्कि अपनी आवाज की आवाज़ से भी। यही है, सरल शब्दों में, एक मोनोलॉग उन सुखों के प्रतिस्थापन है जो आपके पास नहीं हैं। सेक्स, स्वादिष्ट भोजन, यात्रा, एक पसंदीदा शौक जैसे।

क्या करना है: अपने आस-पास के बारे में ध्यान दें, एक उपन्यास शुरू करें, पेंटिंग शुरू करें, एक फिल्म लें, एक विदेशी भाषा सीखें। यही है, अपनी ऊर्जा को दूसरी दिशा में निर्देशित करें, क्योंकि अंतहीन चाप के बाद, हम सबसे महत्वपूर्ण नहीं देखते हैं – स्वयं।

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फोटो का स्रोत: गेट्टी छवियां