עצת הפסיכולוג: איך לא לפחד מבדידות?

למה אנחנו לא יכולים לחיות בלי גבר ומה הדרכים להתגבר על הפחד של בדידות?

הגיע הזמן לגדול

הפחד מבדידות הוא בבגרותו, ליתר דיוק, בהיעדרו. מבחינה פסיכולוגית, אישה לא יכלה להיפרד מאמה או מאביה, וכל הזמן חיפשה אדם שיחליף את הוריה. אנשים כאלה פוחדים בפחד כל הפסדים, אבל על פי החוק, הדומיננטים לעתים קרובות לאבד את זה. מהו חוק הדומיננטיות? אם אדם חווה תחושה חזקה, כגון פחד מבדידות או פחד לאבד אדם אהוב, אזי מוקד יציב של רגישות מוגברת מופיע בקליפת המוח. הוא מסתובב באופן מסתורי גירויים חיצוניים על עצמו, והאדם נופל לתוך זרם “פחדים להגשמה עצמית” – על עיקרון “מה שאנחנו מפחדים, זה קורה.”

פסיכותרפיה מציעה להילחם את הדומיננטי השלילי באמצעות יצירת חדשה. לדוגמה, הבחירה של המטרה האמיתית – מחקר, צמיחה מקצועית, עבודה על הגוף שלך, לשפר את הבריאות. תנאי חשוב הוא כי המטרה החדשה צריכה להצית, להסית את הרצון להשיג. צייר תמונה של עצמי חדש יפה, אינטליגנטי, בריא, בעל המוני של סגולות מדהימות, עדיין לא התגלה.

שמור על הבריאות שלך

לפעמים הפחד מבדידות קשור לרמה נמוכה של אנרגיה חיונית. אישה שמרגישה חולשה מתמדת, חותרת לכתף חזקה, לתמיכה ולעזרה. ככלל, בקרב גברים, די נדיר הם אלה שמוכנים להישאר זמן רב בתפקיד של אחות בראש אישה חולה. זה יותר שימושי לחפש לא שמיכה, אבל דרכים להחזיר את הבריאות ואת הביטחון. יש כמות בלתי נתפסת של טכניקות להרגעת עצבים ולשמירה על בריאות: יוגה, תרגילי נשימה, הומיאופתיה, פיטותרפיה.

ספירת כסף

ישנן גם סיבות מדוע אישה מנסה לרכוש שותף קבוע ואמין. ביניהם – רגעים כלכליים, כאשר אישה רואה את המשפחה ערבה להישרדות. מימש את הפחד מסוג זה? נסה להיות סביר ולאבטח את המיקום שלך עם חוזה הנישואין. להקצות מרכש רכש מה שייך להורים שלך יכול להפוך את הירושה שלך. לחסוך כסף עבור הילד – לאימונים, לנוח. מחק דעות קדומות כי ענייני כסף להרוג אהבה. משפחה היא מערכת כלכלית, ולא רק מעונה אוהבת של שני אנשים.

למטה עם דעות קדומות!

הצורך להיות בצמד הוא לעתים קרובות סטריאוטיפ כפוי חברתית. אם אנחנו מקשיבים היטב לעצמנו, מתברר שיש מישהו בתוכנו שנמנע מקשרים מסיבות מובנות למדי. אני לא רוצה לסמוך כלכלית על גבר, אז אתה צריך לסיים את המכון ולמצוא עבודה הגון. האם אתה חולם לחיות בחו”ל, להגן על התזה שלך, להרגיש את הטעם של חיים חופשיים ללא ילדים ובני משפחה? אל תפחד להיות כנים, גם אם החברה לא לאשר את הבחירה העצמאית שלך. תפקידו של “הקורבן”, אשר כל יום מתעורר עם המחשבה “אני לא מקבל מערכת יחסים!”, לא יוביל לטוב.

שימו לב בבקשה!
באתר MarieClaire.ru הכותרת “מועצת הפסיכולוגיה” נפתח. הקוראים שלנו נעצים על ידי אולגה דנילינה, פסיכולוגית מתמחים, מומחית ליחסים בין-אישיים. אנו נעזור לך להבין את הבעיות שאתה מתקשה למצוא תשובות בעצמך. פרסם את השאלות שלך הערות למאמר או לשלוח אותם [email protected] עם פתק “ייעוץ של פסיכולוג”.

About

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

70 − 61 =