Γιατί δεν θυμόμαστε τα όνειρά μας (και μερικά ακόμα σημαντικά γεγονότα για τα όνειρα)

Κάθε πρωί το ίδιο πράγμα: απλά ανοίξτε τα μάτια σας, καθώς τα νυχτερινά όνειρα εξαφανίζονται χωρίς ίχνος, αφήνοντας μόνο μια γλυκιά γεύση από αναμνήσεις άλλων κόσμων. Λέμε γιατί συμβαίνει αυτό.

Στο όνειρο, είμαστε σε θέση να ξεπεράσουμε όλα τα φανταστεί κανείς και αφάνταστη εμπόδια για να πάει σε μια άγνωστη χώρα, και ακόμη και τον έρωτα, αλλά κατά κανόνα, με την αφύπνιση των νυκτερινών περιπετειών διαλύονται στη συνείδηση. Πώς λοιπόν συμβαίνουν τα όνειρά μας και γιατί χάνονται από τη μνήμη χωρίς ίχνος και μπορεί να κρατηθεί ένα όνειρο στη μνήμη με όλες τις λεπτομέρειες; Οι ειδικοί έχουν κάνει πολλή έρευνα και τώρα είναι ένα βήμα πιο κοντά στην αλήθεια.

Γιατί κοιμόμαστε

Σίγουρα έχετε παρατηρήσει πολλές φορές ότι η στιγμή του “ύπνου”, όταν υπάρχει αποσύνδεση από την πραγματικότητα, δεν μπορεί να παρακολουθηθεί. Πώς λοιπόν κοιμάται; Οι επιστήμονες από τη Σουηδία κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι κοιμόμαστε σε μια εποχή που τα κέντρα του εγκεφάλου που ήταν σε κατάσταση ηρεμίας κατά τη διάρκεια της ημέρας εισέρχονται στο έργο. Και οι αμερικανοί ειδικοί έχουν παρατηρήσει ότι ένας σημαντικός ρόλος διαδραματίζει η έλλειψη φως της ημέρας, η οποία μεταφράζει το βιολογικό ρολόι μας τη νύχτα με την παραγωγή μελατονίνης, μιας ορμόνης ύπνου. Σε κάθε περίπτωση, σε μια κοινή γνώμη, οι εμπειρογνώμονες από διαφορετικά σημεία του κόσμου δεν ήρθαν ποτέ. Υπάρχει ακόμη και η άποψη ότι ένα άτομο κοιμάται λόγω συσσώρευσης στο σώμα κατά τη διάρκεια της ημέρας ορισμένων μεταβολικών προϊόντων.

Όλοι κοιμούνται εξίσου

Όλοι οι άνθρωποι κοιμούνται απολύτως τα ίδια, και απολύτως εξίσου δεν μπορούν να κάνουν χωρίς ύπνο. Ξεχνάμε τα όνειρα, επειδή ο εγκέφαλός μας ως ένας υπολογιστής, ο οποίος έχει ασυμβατότητα με ορισμένα αρχεία, είναι ένα πρόβλημα κωδικοποίησης. το ίδιο πράγμα, όταν δεν μπορούμε να φορτώσουμε τυχόν μη τυποποιημένες μορφές βίντεο στο YouTube.

Σύμφωνα με πρόσφατες μελέτες, όλα τα όνειρά μας, ακόμα και αν τα αντιληφθεί ως πολύ μεγάλο ή περισσότερο ανά διανυκτέρευση – διαρκεί πολύ σύντομο χρονικό διάστημα, στην πραγματικότητα – μερικά δευτερόλεπτα για να ξυπνήσει (όχι απαραίτητα το πρωί, μπορείτε να ξυπνήσετε και στη μέση της νύχτας). Δηλαδή όλες οι πτήσεις μας σε ένα όνειρο, απίστευτα ταξίδια και μεγάλη σκούπα αγάπης στην παρούσα εποχή με απίστευτη ταχύτητα. Αυτή η κατάσταση μας εμποδίζει να θυμόμαστε τα όνειρά μας σε όλες τις λεπτομέρειες και μερικές φορές σβήνουμε εντελώς τη φωτογραφία από τη μνήμη. Ο εγκέφαλός μας είναι σε θέση να απομνημονεύσει ένα μέγιστο τριών υπνοδωματίων την εβδομάδα και αυτό είναι αρκετά αόριστο. 

Σύμφωνα με την έρευνα, αυτά τα όνειρα που μας θυμούνται αντικατοπτρίζουν καλύτερα τα πραγματικά όνειρά μας. Τι είναι ένα όνειρο, η τελική απόφαση επιστήμονες δεν έχουν βρεθεί, αλλά από προεπιλογή, ο ύπνος μπορεί να ονομαστεί η κωδικοποίηση των καθημερινών πληροφοριών και των ονείρων στο υποσυνείδητό μας.

Δύο φάσεις ύπνου

Σε ένα όνειρο, το σώμα μας, ως παγκόσμιο μηχάνημα, αρχίζει να λειτουργεί με εντελώς διαφορετικό τρόπο. Για παράδειγμα, η κατάσταση του ύπνου χωρίζεται σε δύο φάσεις: αργή και γρήγορη. Αργή είναι 75 έως 80% του χρόνου της ανάπαυσης μας, αυτή η περίοδος είναι συνήθως ενεργές διεργασίες επιβραδύνθηκε κατά τη διάρκεια της εγρήγορσης, καρδιά χτυπάει λιγότερο γίνεται σπανιότερα αναπνοής, μειωμένη δραστηριότητα του πεπτικού συστήματος, η θερμοκρασία του σώματος μειώνεται. Επιπλέον, οι μύες είναι εξαιρετικά χαλαροί – αυτή η διαδικασία, παρεμπιπτόντως, μπορεί να παρατηρηθεί ακόμα και πριν πάτε στον ύπνο – σίγουρα παρατηρήσατε πως τα άκρα μας σπρώχνουν μερικές φορές. Ως επί το πλείστον, οι αθλητές και οι χορευτές υπόκεινται σε αντανακλαστικές κινήσεις – οι μύες τους υφίστανται πολύ περισσότερο άγχος κατά τη διάρκεια της ημέρας από τους άλλους “συνηθισμένους” ανθρώπους.

Όσο για τη γρήγορη φάση, εδώ όλα συμβαίνουν το αντίστροφο: ο καρδιακός ρυθμός αυξάνεται, η πίεση αυξάνεται. Πολλοί επιστήμονες είναι σίγουροι – είναι κατά τη διάρκεια της ταχείας φάσης, στον εγκέφαλό μας είναι η επεξεργασία των πληροφοριών που ελήφθησαν κατά την τελευταία ημέρα. Τα όνειρα, πρέπει να πω, μπορούν να μας ονειρεύσουν και τα δύο σε μια γρήγορη και μια αργή φάση, ωστόσο, είναι πολύ διαφορετικά μεταξύ τους. Στο γρήγορο βλέπουμε φωτεινά, συναισθηματικά χρωματισμένα όνειρα, μερικές φορές δεν είναι αποκρυπτογραφημένα – με άλλα λόγια, ένα σύνολο εικόνων. Αλλά στην αργή φάση των ονείρων γίνει πολύ πιο ουσιαστική, ρεαλιστική, όσο πιο κοντά στο περιεχόμενο στην περίοδο της εγρήγορσης, η οποία είναι ο λόγος, κατά τον ύπνο βραδέων μερικές φορές είναι αδύνατο να διακρίνει τα όνειρα από την πραγματικότητα. Αλλά, αν ξυπνήσετε ένα άτομο στο στάδιο του γρήγορου ύπνου – αυτός, χωρίς αμφιβολία, με μεγάλη λεπτομέρεια, θα θυμάται το όνειρό του. Και στα αργά – όχι.

Από πού προέρχονται οι εφιάλτες μας;

Ένας εφιάλτης είναι πάντα κακός, με άλλα λόγια, αν βλέπετε πολύ συχνά κακά όνειρα, μπορείτε να είστε σίγουροι ότι το σώμα σας σας δίνει ανησυχητικά μηνύματα. Κατά κανόνα, οι συστηματικοί εφιάλτες δείχνουν νεύρωση, αυξημένη συναισθηματικότητα και άλλες ψυχικές διαταραχές. Οι “τυχαίοι” εφιάλτες αποτελούν ένδειξη υπερβολικής εργασίας, άγχους. Τα δυσάρεστα όνειρα μπορούν να ονειρευτούν τόσο γρήγορα όσο και αργά. Το θέμα είναι ότι ενώ βρίσκεστε σε μια γρήγορη φάση, μπορείτε συνήθως να συνειδητοποιήσετε ότι κοιμάστε, ο εφιάλτης σας έχει συμβεί. Επιπλέον, το συνειδητοποιείτε τόσο πολύ ώστε από προσπάθεια θέλησης μπορείτε να κάνετε τον εαυτό σας ξυπνήσει.

Όσο για την αργή φάση, όλα είναι πολύ πιο περίπλοκα εδώ. Δεδομένου ότι τα όνειρά μας στην αργή περίοδο γίνονται πιο ρεαλιστικά, η αντίληψη επίσης αλλάζει, πράγμα που σημαίνει ότι δεν είναι πάντα δυνατό να πεισθεί ο ίδιος να ξυπνήσει.

Αλλά τα συμβατικά καλά νέα είναι ότι έχετε παρακολουθήσει ήδη το μερίδιο των λιονταριών από τους εφιάλτες σας. Αποδεικνύεται ότι τα παιδιά υπόκεινται σε φοβερά όνειρα πολύ περισσότερο από τους ενήλικες. Οι επιστήμονες έχουν αποδείξει ότι από 3 έως 8 χρόνια, τα παιδιά βλέπουν περισσότερους εφιάλτες από τους ενήλικες σε όλη τους τη ζωή. Και αυτή είναι μια δικαιολογία για τη θεραπεία των παιδιών μας και των νυχτερινών τυχαίων δακρύων τους λίγο πιο προσεκτικά.

Μαύρα και Λευκά Όνειρα

Αποδεικνύεται ότι δεν μπορούν όλοι να δουν χρωματιστά όνειρα. Ωστόσο, οι τυχεροί, των οποίων τα όνειρα είναι πάντα μονοχρωματικά, πολύ λίγα. Μελέτες που διεξήχθησαν από το 1915 έως τη δεκαετία του πεντηκοστού του 20ού αιώνα λένε ότι μεταξύ των ατόμων με όραση 12% βλέπουν μόνο τα ασπρόμαυρα όνειρα. Από τη δεκαετία του εξήντα η εικόνα έχει αλλάξει. Σήμερα, το 4,4% των ανθρώπων βλέπουν τα ασπρόμαυρα όνειρα.

Μερικά ενδιαφέροντα γεγονότα

Εμείς όνειρο μόνο για αυτό που είδαμε. Μερικές φορές, στα όνειρά μας υπάρχουν εντελώς άγνωστα πρόσωπα. Στην πραγματικότητα, όσο παραδόξως μπορεί να ακούγεται – σε ένα όνειρο βλέπουμε μόνο αυτό που γνωρίζουμε. Απλά φανταστείτε – η ημέρα που θα περάσει από τις εκατοντάδες των ανθρώπων, και κάθε πρόσωπο που φαίνεται αποτυπωθεί στο υποσυνείδητό μας – στην πραγματικότητα, ξεχνάμε γρήγορα το «περιττό» πληροφορίες, αλλά κατά τη διάρκεια του ύπνου ο εγκέφαλος είναι πολύ υποχρεωτικά να χώσουν σε εμάς.

Τα όνειρα βλέπουν όλοι οι υγιείς άνθρωποι. Όλοι οι άνθρωποι (εκτός ίσως οι άρρωστοι, με σοβαρές αλλαγές στην ψυχή) έχουν όνειρα, ωστόσο, σύμφωνα με την έρευνα, οι άνδρες και οι γυναίκες βλέπουν τα όνειρα με διαφορετικούς τρόπους. Οι περισσότεροι από τους άνδρες είναι γυναίκες του φύλου τους, οι γυναίκες σε όνειρα βλέπουν τους αντιπροσώπους και των δύο φύλων σε περίπου ίσες αναλογίες.

Οι τυφλοί έχουν επίσης όνειρα. Αν ένας άνθρωπος έχασε την όρασή του μετά τη γέννησή τους, σε όλη τη ζωή του, μπορεί να ονειρεύονται εικόνες «της προηγούμενης ζωής» και για εκείνους που υποφέρουν από κατάθλιψη με τη βάση – τα όνειρά τους γεμίζουν με τους ήχους, τις μυρωδιές και τα απτικά ερεθίσματα.

Τα όνειρα αποτρέπουν την νεύρωση. Τα όνειρα είναι μια αντανάκλαση των επιθυμιών μας – τόσο συνειδητοποιημένων όσο και υποσυνείδητων. Τα όνειρα βοηθούν στην προστασία του νευρικού μας συστήματος. Σχετικά πρόσφατα, μια ομάδα ψυχολόγων διεξήγαγε ένα πείραμα: μια ομάδα εθελοντών είχε τη δυνατότητα να κοιμηθεί για οκτώ ώρες την ημέρα, ωστόσο, τους ξυπνούσε κάθε φορά που ήρθε μια περίοδος ονείρων. Μετά από ένα σύντομο χρονικό διάστημα, οι εθελοντές άρχισαν να κάνουν ψευδαισθήσεις στη συνηθισμένη ώρα της ημέρας, να είναι νευρικοί χωρίς λόγο, να επιδεικνύουν επιθετικότητα.

Οι διανοητικές ανωμαλίες μπορούν να διαγνωσθούν με τη βοήθεια ονείρων. Πριν από μερικά χρόνια ένα δημοφιλές περιοδικό «Neurology», παρουσίασε στοιχεία ότι οι ψυχικές ασθένειες όπως η σχιζοφρένεια και η νόσος του Πάρκινσον, πολύ πριν την πρώτη πραγματική συμπτώματα του εκδηλώνονται στα όνειρα. Το γεγονός ότι οι ασθενείς με αυτές τις ασθένειες, η αιτία της οποίας έγκειται σε νευροεκφυλιστικές διαταραχές, εφιάλτες συνεχώς, η οποία χαρακτηρίζεται ιδιαίτερα από τις επικρατούσες σε ένα όνειρο κλαίει, χτυπήματα, κραυγές και στεναγμοί.

  1. Πώς να μιλήσετε με έναν άνδρα στο κρεβάτι;
  2. Όπως σε ένα παραμύθι: 5 συμβουλές για το πώς να μετατρέψεις τα όνειρα σε πραγματικότητα
  3. Πώς φαίνονται οι πρώτοι 25 κληρονόμοι του βρετανικού θρόνου
  4. Εστίαση στη μέση: πώς η τσάντα μέσης έχει γίνει τόσο δημοφιλής

Φωτογραφία: Εικόνες Getty

About

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

64 − = 60