8 अप्रत्याशित कारण खेल क्यों उपयोगी हैं

उच्च वेतन, उत्कृष्ट लिंग, मजबूत दिमाग और कुछ और असंतुलित परिणाम, जो फिटनेस रूम में नियमित कक्षाएं लेते हैं।

खेल = सही सेक्स

पूरी तरह से निर्विवाद, मनुष्य और उसके यौन जीवन की शारीरिक क्षमताओं के बीच एक प्रत्यक्ष और काफी स्पष्ट कनेक्शन है। यह विभिन्न विशेषज्ञों द्वारा की पुष्टि की है और शोधकर्ताओं शरीर है, जो हमेशा जोर देते हैं कि शारीरिक गतिविधि यौन ऊर्जा है, साथ ही उत्साह की अनुभूति को बढ़ाता है पर खेल का प्रभाव है। इसके अलावा, यह तर्कसंगत है कि सहनशक्ति, लचीलापन और अच्छी तरह से विकसित मांसपेशियों जैसे कौशल न केवल जिम में बल्कि बिस्तर पर भी उपयोगी हो सकते हैं।

खेल = उच्च वेतन

जर्नल ऑफ लेबर रिसर्च में प्रकाशित शोध के मुताबिक, जो कर्मचारी नियमित रूप से खेल में व्यस्त रहते हैं, कामकाजी घंटों के दौरान उनके असंगत सहयोगियों के मुकाबले 9% अधिक काम करते हैं। और जैसा कि वे कहते हैं, दुनिया के साथ धागे पर … और यहां वार्षिक प्रीमियम और वेतन वृद्धि है।

खेल = कोई हैंगओवर नहीं

हां, जिम में कक्षाएं सिरदर्द, मतली, “हेलीकॉप्टर” और हिंसक दलों के अन्य परिणामों से छुटकारा पाएंगी। हम बताते हैं कि यह कैसे काम करता है। तुम्हें पता है, आलस्य, उदासीनता और मरने की इच्छा पर काबू पाने, अपने आप को एक मुट्ठी में, इकट्ठा आरामदायक कपड़े और अपने पसंदीदा स्नीकर्स पर रख दिया और (तैराकी, कूद, पम्पिंग मांसपेशियों आदि) चल रहा है जाना। अपने जीवन में सबसे दर्दनाक घंटे के दौरान आप अच्छी तरह से पसीना करते हैं, और साथ ही शरीर से पसीने के साथ और शराब के साथ इसमें आने वाले सभी विषाक्त पदार्थों को छोड़ देते हैं। केवल तीस मिनट में आप महसूस करना शुरू कर देंगे कि शरीर कैसे ठीक हो गया है और जीवन सुंदर हो जाता है।

खेल = कोई झुर्री नहीं

नियमित रूप से अमेरिकी अध्ययन का दावा है कि लोग हैं, जो चालीस हैं, और जो की त्वचा प्रति सप्ताह कम से कम तीन घंटे व्यायाम, तीस के दशक में के रूप में लगभग एक ही संरचना है। विशेष रूप से यदि चालीस वर्षीय एथलीट सनबाथिंग और अस्वास्थ्यकर भोजन का दुरुपयोग नहीं करते हैं।

खेल = शाश्वत खुशी

खैर, शायद हमेशा के लिए नहीं, लेकिन चार्ज करने के साथ शुरू किया गया दिन निश्चित रूप से थोड़ा बेहतर होगा, भले ही इसके लिए हमें बीस मिनट की नींद का त्याग करना पड़े। खेल एंडोर्फिन की रिहाई को बढ़ावा देता है, जो मूड को बढ़ाता है और सद्भाव और खुशी की भावना देता है।

इसके अलावा, कई शोधकर्ता इस बात से सहमत हैं कि जो लोग खेल पर उत्सुक हैं वे अधिक आश्वस्त हैं और आलसी बम्स की तुलना में किसी और की राय से स्वतंत्र हैं। और वास्तव में, यदि आप एक आदर्श शरीर, अच्छा स्वास्थ्य और उत्साह की निरंतर भावना रखते हैं, तो आप असुरक्षित कैसे हो सकते हैं?

खेल = स्वस्थ नींद

2013 में किए गए शोध के अनुसार राष्ट्रीय नींद फाउंडेशन, अमेरिका केंद्र नींद अध्ययन के लिए, जो लोग नियमित रूप से व्यायाम उन है कि सोफे पर फिटनेस को छोड़ से एक मजबूत और उचित नींद की है। नींद के एक ही समय के साथ, जागने के बाद, पहले वाले लोगों की तुलना में पहले बेहतर और अधिक हंसमुख लगता है।

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खेल = तेज दिमाग

उस पर विश्वास न करें जो कहेंगे कि सभी एथलीट बेवकूफ हैं। यह एक मौलिक गलत गलतफहमी है। न्यूरोलॉजिकल रिसर्च से पता चलता है कि 18 से 30 साल की उम्र में नियमित कार्डियो व्यायाम वृद्धावस्था में मस्तिष्क गतिविधि में कमी को रोकता है (जिसका अर्थ है 50 और उससे अधिक आयु)। आम तौर पर, सब कुछ तार्किक है, अधिक ऑक्सीजन मस्तिष्क में प्रवेश करता है, बेहतर यह काम करता है।

खेल = अच्छा स्वास्थ्य

मेरा विश्वास करो, कोई आश्चर्य नहीं कि आप स्कूल शारीरिक शिक्षा और अभ्यास, खेल में पीड़ित – यह सबसे स्वाभाविक और प्राकृतिक तरीके से प्रतिरक्षा प्रणाली और स्वास्थ्य को मजबूत बनाने के लिए है। व्यायाम और खेल गतिविधियों की कमी आमतौर पर पेशी काम, संवहनी, हृदय और शरीर के श्वसन प्रणाली के साथ समस्याओं को जन्म दे, यह विभिन्न रोगों के उद्भव के लिए योगदान देता है, साथ ही आंतरिक अंगों में एक व्यक्ति के कार्यात्मक योग्यता और परिवर्तन को कम। यह सब हमारी समग्र कल्याण, कामकाजी क्षमता और सामान्य रूप से जीवन प्रत्याशा को प्रभावित करता है। तो कल सुबह पंद्रह मिनट का शुल्क या अस्पताल में एक सप्ताह का फैसला करें।

फोटो का स्रोत: गेट्टी छवियां

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