כריס פראט – מינוס 27 ק”ג

צילום: ספלאש ניוז

צילום: רשתות חברתיות

הסיבה – הסרט “שומרי הגלקסיה”, 2014

אם אתה לא פעל לפי הקריירה של פראט, אתה לא יודע את זה כפי שהוא עכשיו, זה לא תמיד נראה כמו שזה היה. לפני 7-8 שנים היו לו בעיות עם משקל. עד הליהוק לתפקיד של לורד כוכב ב “שומרי הגלקסיה” הוא שקל כמעט 150 ק”ג. חלק זה הוא אשם של העבודה – בשנים 2011-2013 הוא נורה במספר פרויקטים ברציפות, אשר היה לו לרדת במשקל, ואז להתאושש שוב. אבל כאשר כריס אחרי כל זה ראה את המספרים על המאזניים, הוא נפל לתוך דיכאון. “התחלתי להיות בעיות בריאות, הבנתי: אני חייב לעשות משהו”, – השחקן נזכר. עם זאת, זה היה בצורה זו הוא הגיע למבחנים של “שומרי הגלקסיה” ו אהב הבמאי ג ‘יימס גאן כל כך הרבה שהוא החליט לאשר את זה גם אם השחקן לא לרדת במשקל. היה מוכן להוסיף לו “שש קוביות” עם גרפיקה ממוחשבת. עם זאת, כריס ביקש לתת לו הזדמנות ושישה חודשים, שעבורו הוא הבטיח לזרוק לפחות 20 ק”ג. ובסוף הוא זרק כמעט 30. איך הוא הצליח? “תזונה נכונה, 3-4 שעות של אימון אינטנסיבי מדי יום”, מגלה סודו של פראט. “וטונות של מים!” זה היה החלק הכי קשה – אני חושבת שלא יצאתי מהשירותים “. מאז, השחקן שמר על צורה מצויינת, ועל החלק השני של “שומרי”, אשר עכשיו בחלוקת סרטים, הוא לא היה צריך להקריב. כמו גם “לצייר” קוביות.

כריסטיאן בייל – מינוס 27 ק”ג

צילום: GettyImages

צילום: עדיין מתוך הסרט

הסיבה – הסרט “The Machinist”, 2004

השחקן מעריץ להפתיע צופים – מאבד ומקלל עשרות קילוגרמים לפרויקטים שונים, כאילו בשמחה. עבור הציור “Machinist”, שבו הגיבור שלו לא יכול לישון ולאכול, הוא הביא את עצמו 55 ק”ג. עם גידול של 183 ס”מ, באיל אכל טונה תפוח ביום, שתה אותו עם הרבה מים וקפה. מאוחר יותר הודה שהוא מעוניין לנהל חוויה כזאת, אבל הוא לא רוצה לחזור עליה. אם כי מאוחר יותר הוא שבר את המילה לפחות פעמיים: שוב שפיכת משקל לסרטים “שחר ההצלה” ו “לוחם”. ומייד לאחר “Machinist” בערבות אושרה על התפקיד של באטמן והוא החל לחזור קילו, נשענת על פיצה, גלידה וסופגניות. “הבנתי שזה מזיק, הרגשתי רע, אבל אני כל כך אוהבת לאכול! והכי חשוב – הבטן עלתה כמו קפיצה, “צוחק השחקן.

טום הנקס – מינוס 25 ק”ג

צילום: GettyImages

צילום: עדיין מתוך הסרט

סיבה – הסרט “המנודה”, 2000

כאשר מתיו מקונוהיי היה צריך לרדת במשקל עבור התפקיד בסרט “מועדון דאלאס של קונים” (זה יידון בהמשך), הוא פנה לעצתו של טום הנקס על עצתו. אחרי הכל, הוא נאלץ להתמודד עם התהליך הכואב הזה. אז, כדי לשחק אדם מבלה ארבע שנים על אי בלתי מיושב, הנקס היה מסוגל לחוות מה דיאטה האי. הבסיס לדיאטה שלו מורכב של קוקוס, חלב קוקוס, בשר סרטנים, פירות וירקות. הקורבן העיקרי היה דחייה של לאטה האהוב והחלפתו עם תה צמחים. ועוד שתי שעות של ספורט ביום. הנקס לא התרגל למגבלות – ב -1993, בציור “פילדלפיה”, הוא איבד 12 ק”ג. אבל לאחרונה הודה השחקן כי הוא כבר לא מוכן לרשומות כאלה: היה לו סוכרת, ועכשיו הוא צריך לשלוט מקרוב על תנודות המשקל.

מאט דיימון – מינוס 23 ק”ג

צילום: GettyImages

צילום: עדיין מתוך הסרט

הסיבה – הסרט “אומץ בקרב”, 1996

יש לו יותר מ -60 תפקידים על חשבונו, והקשה ביותר הוא עדיין רואה את זה שקרה לפני יותר מ -20 שנה. וכל שכן בגלל תפקידו של הצבא הוא היה צריך לאבד כמעט 60 ק”ג (עכשיו הוא שוקל 85). “רצתי 20 ק”מ ביום, אבל זה לא היה הכי קשה. הכי הרבה היא דיאטה. הארוחה העיקרית שלי באותה תקופה היתה חזה עוף. אף אחד לא בישל לי מאכלים תזונתיים. אכלתי את השד באותן וריאציות שאני יכול לכתוב לעצמי תוך 25 שנה, “דיימון צוחק.