אלווירה דאוטובה

המאמנים הכושר הכי יפה וסקסי, קאזאן
המאמנים הכושר הכי יפה וסקסי, קאזאן
המאמנים הכושר הכי יפה וסקסי, קאזאן
המאמנים הכושר הכי יפה וסקסי, קאזאן
המאמנים הכושר הכי יפה וסקסי, קאזאן
המאמנים הכושר הכי יפה וסקסי, קאזאן
המאמנים הכושר הכי יפה וסקסי, קאזאן
המאמנים הכושר הכי יפה וסקסי, קאזאן

המדריך של חדר הכושר.

מקום עבודה: מועדון כושר מקסימוס

אודותי: החל בגיל הרך עסק בהתעמלות אמנותית. אני CCM על ספורט זה. ההתעמלות נתנה לי הרבה: חריצות, אהבה לאימונים, סבלנות, הרצון לנצח ומתיחות טובה. לפני 3-4 שנים, העבר האתלטי שלי הוביל אותי למסדרון, שם די מהר החלו להופיע תוצאות טובות. פיתוח גוף היה מרגש מאוד בשבילי, והחלטתי לסיים את הקורסים של המדריכים כושר בחברת Wellfitness. מאז, אני כבר אימונים ופיתוח בתחום זה. אני גם מתמחים הכשרה תפקודית ו crossfit.

מאשר גאה: אמא שלי, התלמיד הראשון שלי חסיד. בעזרת תזונה נכונה, אימון יחס חיובי היא זרק את 8 קילו עודפים בתוך חודשיים. מעולם לא התעניינתי במיוחד בספורט לפני, במשך שנתיים זה כבר מעורב ביציבות כושר, תמיכה עצמית בצורה מעולה.

עצות לבנות: גוף יפה הוא אינדיקטור של כבוד ואהבה לעצמך. נכון לשים סדרי עדיפויות: במקום מועדון לילה ביום שישי, ללכת לאימון, ולאחר לילה של שינה טובה, במקום עוגות בבתי קפה ללמוד איך להכין מאכלים ביתיים טריים מ מוצרים נקיים ובריאים. תאמין לי, כל המאמצים שלך ישתלם במלואו! רגשות חיוביים, מכרים חדשים, מצב רוח מעולה ושתז של אנדורפינים – כל זה יחד עם גוף יפה ניתן לקבל בחדר הכושר.

הצבע עבור Elvira בדף האחרון!