הניסיון של קרובי משפחה הוא מפה שעוזרת לנו להתמצא על “השטח”. הוא מכיל תרחישים שאומרים לך כיצד לפעול ולהגיב במצבים דומים. זה קורה שאנחנו יורשים לא רק חוויה חיובית, אלא גם אירועים טרגיים, חוזרים מדור לדור, נישואים לא מוצלחים, “כתר של פרישות” ואפילו “קללה גנרית”. ואף על פי שתרחיש החיים מונח לפני לידתו של אדם, אנו יכולים לשנות אותו, במובנים רבים הוא תלוי ברצון שלנו והחלטות. אפילו אצל ילדים מאותה משפחה שגדלו באותם תנאים, החיים מתפתחים בדרכים שונות.

צילום: iStock / Gettyimages.ru

איך להתחיל חיים חדשים

1. ללמוד את ההיסטוריה של סוג: אגדות, סיבות גירושין, יחסים במשפחות בין בני זוג, הורים וילדים. אתה תראה שרשראות – אירועים חוזרים כי עשה את בני המשפחה שלך בר מזל, מאושר יותר. ואז אתה יכול לסמוך על החוויה החיובית שלהם, הפלת הכל רע.

2. לפעמים זה פשוט צריך להתחיל את החיים מאפס. להבין כי ההחלטות שנעשו בנסיבות מסוימות על ידי סבא וסבתא שלך היו מוצא עבורם. וזה לא אומר כי פעולות של קרובי משפחה הם בהכרח ראוי חיקוי. אם אתה מרגיש שהניסיון שלהם רק מעכב אותך, לחפש את הפתרונות שלך לבעיות.

3. למד לשמוע את הקול שלך. המילים, הסיפורים שהורים סיפרו לנו, משתקפים בחייך. אם, למשל, אתה, כמו נשים אחרות במשפחה, עבר גירושים, הקללה היא לא אשם. זה רק שאתה חי עם אמא שלך או סבתא וצפה היחסים שלהם עם גברים. סבתא, אולי, היתה מאוכזבת במישהו ובחרה בדידות, דוחה את ההצעות של אוהדים. ואמא שלי היתה מסוגלת לחזור: “לא ניתן לסמוך על גברים, הם עוזבים במוקדם או במאוחר”. או: “למה שיהיה לי בעל אם אני מצליחה בעצמי?”, ואתם התייחסתם להתנהגותם ולדבריהם כאל עמדה חיונית. אל תלך בעיוורון בעקבות קרובי משפחה, חוזר על טעויות של אנשים אחרים. אתה יכול להקשיב להם, אבל לפעול אחרת.

4. נסו על התפקיד של משקיף לעתים קרובות יותר. תאר לעצמך שאתה מסתכל על התמונות של החיים שלך מבחוץ. רשמו את האירועים שהשפיעו עליכם בשלילה, זוכרים איך פעלתם אז. תחשוב על מה לא בסדר. אתה תמיד יכול לשנות לא את המצב עצמו, אבל היחס אליו, התגובה שלך, ההתנהגות שלך. אם, למשל, אתה מעל גיל 40 ואף אחד לא קורא לך להתחתן, לא לחפש סיבה “הכתר של פרישות”, לא מקבל מדוכא, אבל פשוט לקבל את זה כמציאות. אגב, אפילו הגירושין הרציניים ביותר יכולים להיתפס כהתחלה של חיים חדשים, טיהור, שחרור, יציאה מהמעגל הקסמים. אל תפחד לשנות, הם תמיד טובים לאדם.

5. חי כאן ועכשיו. אל תשכח את חוויית העבר, אבל נסה להתמקד בעובדה שכל שנייה יש משימות חדשות, אירועים, דברים שעושים התאמות לגורלך. ואם אתה לא לוקח בחשבון את “תיקונים” אלה, אז אתה חי בעבר, לא מבחין הזדמנויות שנפתחות לפניך.

.6 החזר כל הגדרה שאינה מאפשרת לך ליהנות מהחיים, אחרת. זה צריך להיות קצר, ספציפי וחיוב הצהרות, ניסח כעובדות, בזמן הווה. לדוגמה, “אני בוחר את הנתיב שלי ואת ההחלטות שלי”. או: “אני נהנה מהדרך שבה אני חי”. יתרה מזאת, קח את הציטוט המצויין של פאינה רנייבסקאיה: “החיים קצרים מדי מכדי להוציא אותו על דיאטות, גברים חמדנים ומצב רוח רע”.

7. נסו להיפטר מנטל העבר. לפעמים אתה לא יכול להיות מאושר בהווה, כי העבר לא מרפה. רק לעתים נדירות לחשוב על כשלים שכבר התרחשו.