विवेक से कैसे छुटकारा पाएं
विवेक की पीड़ा से छुटकारा पाने के लिए कैसे?
फोटो: गेट्टी

विवेक क्या है?

मनोवैज्ञानिक मानते हैं कि विवेक एक आंतरिक सामाजिक नियंत्रक है। यह व्यवहार को नियंत्रित करता है, नैतिकता के समेकित मानदंडों का पालन करने के लिए मजबूर करता है। और यदि मजबूर परिस्थितियों या केस फोर्स इन मानदंडों का उल्लंघन करते हैं, तो एक व्यक्ति को अपराध और पीड़ा की भावना का अनुभव करना शुरू हो जाता है क्योंकि पहले से ही क्या हुआ है उसे सही करना असंभव है।

लेकिन ऐसे लोग हैं जो ऐसा लगता है, कभी भी दोषी महसूस नहीं करते हैं और पश्चाताप से छुटकारा पाने के सवाल का सामना नहीं करते हैं

यह सच नहीं है, ऐसे कोई लोग नहीं हैं। बस, कुछ अलग-अलग लाए गए, अन्य मानदंडों और कार्यों को सीखा, जिनके कारण हम अनुभव कर रहे हैं, वे उन्हें शर्मनाक नहीं मानते हैं।

आंतरिक नियंत्रण के रूप में पूरी तरह से विवेक से छुटकारा पाएं, यह असंभव है, अन्यथा कोई व्यक्ति समाज का पूर्ण सदस्य बन जाएगा और जल्द ही या बाद में बाहर निकल जाएगा। लेकिन दुर्व्यवहार के कारण अपने अनुभवों को कम करना न केवल संभव है, बल्कि यह भी आवश्यक है कि आप गंभीर अवसाद की स्थिति में न जाएं।

विवेक की पीड़ा से छुटकारा पाने के लिए कैसे

यदि सही कार्य आपको पीड़ा और चिंता करता है, तो इसके कारणों और स्थिति को बदलने का मौका के बारे में सोचना उचित है। अतीत के लिए स्वयं को निष्पादित करना न केवल बेकार है, बल्कि खतरनाक है, क्योंकि यह अतीत उन भ्रूणों में बदल जाएगा जो वर्तमान में रहने और भविष्य को वंचित करने से रोकते हैं। इस मामले में क्या करना है?

  1. बेकार और दर्दनाक विचारों से कार्रवाई करने के लिए जाओ। किसी कार्य को सही करने के लिए, अपने परिणामों को खत्म करने या कम से कम कम करने का प्रयास करने के लिए विवेक के उत्पीड़न से छुटकारा पाने का सबसे प्रभावी तरीका है।
  2. अपनी चेतना से परे बाहर फाड़ें, जहां उनके मन में विनाशकारी प्रभाव पड़ता है। पश्चाताप करो, बात करो, क्षमा करें। यहां तक ​​कि सामान्य “माफ” भी आत्मा को कम कर सकता है और आपको पीड़ा से बचा सकता है। और अगर ऐसी कोई संभावना नहीं है? किसी को चोट पहुंचाने वाले व्यक्ति को एक पत्र लिखें, भले ही यह कभी भी नशे की लत तक पहुंच न जाए। दर्दनाक विचारों के साथ अपने पेपर पर भरोसा करें, और यह आपके लिए आसान हो जाएगा।
  3. स्थिति पर पुनर्विचार करें। क्या हुआ, इसका विश्लेषण करने का प्रयास करें, अपने दुर्व्यवहार के उद्देश्य के कारण खोजें। कभी-कभी पीड़ा और खुद को शाप देने से बहाने लगाना बेहतर होता है।
  4. अपने आप की प्रशंसा करें, सुनिश्चित करें कि आप सबसे बुरे व्यक्ति नहीं हैं, अपने अच्छे कर्मों को याद रखने और आनंद लेने का प्रयास करें। और फिर, अपने आप को बताएं कि कोई आदर्श लोग नहीं हैं, न केवल वे जो कुछ भी गलत नहीं करते हैं। यह आपको अपने आप को क्षमा करने और अतीत में अपराध की भावना छोड़ने में मदद करेगा।

अपराध की भावनाओं और दुर्व्यवहार के औचित्य से छुटकारा पाने के तरीकों की तलाश में, हमें यह नहीं भूलना चाहिए कि विवेक एक बहुत ही महत्वपूर्ण सामाजिक तंत्र है। समाज में रहने वाले किसी भी व्यक्ति के लिए जरूरी है, बिना किसी कारण के, विवेक को भगवान की आवाज़ कहा जाता है, जो हमारी आत्मा में आवाज उठाता है। यह सुनने के लायक है।