आलस्य खत्म करो
आलस्य खत्म करो
फोटो: शटरस्टॉक

कारण और परिणाम

इस तरह की निष्क्रियता सक्रिय गतिविधि, मजबूर या जागरूक से इनकार करना और स्वतंत्र रूप से लिया जाता है। तदनुसार, और दैनिक हलचल से बाहर निकलने वाले लोग, आप इसे बम्स और आइडलर नहीं कह सकते हैं। यह संभव है कि अति सक्रियता के साथ, वे, बायोइरिथम के आधार पर, केवल उदासीनता में पड़ते हैं और नए मामलों की प्रत्याशा में हैं, अस्थायी राहत दें।

इसलिए, उन लोगों के लिए जो अभी भी एक निश्चित रोजगार के साथ वैकल्पिक छुट्टियां (निष्क्रिय निष्क्रिय) हैं, वहां कोई परिषद नहीं है। केवल इच्छाएं हैं:

– बाद में दायित्व को स्थगित किए बिना, ब्रेक और मामलों के अनुसूची का सख्ती से पालन करें; – छत के साथ ग्लेज़िंग में वैकल्पिक उद्देश्यहीन गेम हर तरह से विविधता लाने की कोशिश करें, उदाहरण के लिए, ताजा हवा में चलें, प्रियजनों के साथ संचार करें।

लेकिन “हानिकारक” आलस्य, दर्दनाक मनोविज्ञान और जीवनशैली के बारे में, यह और बात करने लायक है। चेतना आलस्य, वास्तव में कुछ करने के लिए अनिच्छा, अक्सर एक साधारण मानव गुणवत्ता – आलस्य के कारण होता है। जो, बदले में, या तो संचित थकान, या दुनिया से सामान्य अलगाव की स्थिति, उदासीनता, विचार की आलस्य का मतलब हो सकता है। और यदि पहले मामले में आपको दोस्तों के साथ या कंबल के साथ गले लगाने के लिए कंपनी में आराम (दोनों नैतिक और भौतिक) की आवश्यकता होती है, तो दूसरे में मूल रूप से जीवन, आदतों और संभवतः चरित्र को सही करने के तरीके को संशोधित करना चाहिए।

इसके अलावा, सक्रिय जीवनशैली से इनकार कुछ तनाव, जीवन झटके, विचारों की कमी, विश्वास, उद्देश्य के नुकसान के कारण हो सकता है। ऐसे मामलों में, यह वांछनीय है:

– एक मनोवैज्ञानिक के हस्तक्षेप ताकि वह एक पेशेवर दृष्टिकोण से एक नए मूड के कारणों से पता चला, सही समर्थन और यहां तक ​​कि निर्धारित एंटीड्रिप्रेसेंट भी थे;

– रिश्तेदारों, दोस्तों, प्रियजनों की मदद करें। हर कोई जो थोड़ी सी दिलचस्पी के साथ अपने जीवन को उकसा सकता है और एक नया सपना ले जा सकता है।

आंकड़ों के मुताबिक, बेरोजगार लड़कियों, गर्भवती महिलाओं और गृहिणियों की सीमित सीमा और अवसरों के साथ गृहिणियां आलस्य से अधिक होती हैं।

“कल, कल, आज नहीं …”

यदि एक अपमानजनक लोफर घर पर उत्साह के साथ खाता है और इंटरनेट से तोड़ने का इरादा नहीं रखता है, तो यह वास्तविकता से बचने की प्राथमिक इच्छा के बारे में है। ऐसा होता है कि पर्यावरण अक्सर पर्याप्त जानकारी नहीं देता है, मनोरंजन परेशान करता है या आकर्षित नहीं करता है, लेकिन दोस्तों … दोस्तों कभी-कभी खुद के साथ व्यस्त होते हैं या एक अलग, अनुपयुक्त स्वभाव रखते हैं और शौक साझा नहीं करते हैं।

इस मामले में, मनोवैज्ञानिक सभी को स्पष्ट रूप से समझाते हैं कि हाथों में गिरावट क्यों होती है, कोई गतिविधि दूर हो जाती है, लेकिन कुछ भी नहीं करने से दबाकर नीचे खींचना शुरू हो जाता है। सभी उत्तरों को ढूंढने के बाद, आप निम्न गतिविधियों को शुरू कर सकते हैं।

आरंभ करने के लिए, आपको सीखना होगा कि लोगों के साथ संवाद कैसे करें, किसी और को हां दिलचस्पी होगी। आपको शोर कंपनियों को अनदेखा करना बंद करना होगा, और कभी-कभी, अपने आप को “मैं इसे नहीं चाहता, मुझे इसकी आवश्यकता नहीं है” या दोस्तों से मिलने या दोस्तों को कॉल करने के लिए बाहर जाना चाहिए। शायद, उनमें से एक सुखद व्यक्ति होगा और अपना सपना साझा करेगा, उसके शौक जो अपने स्वाद के संबंध में परिवर्तित हो सकते हैं।

आलस्य से पीड़ित लोगों से बचने के लायक है। वैज्ञानिकों का दावा है कि आलस्य संक्रामक है। आबादी का 9 4% अतिरिक्त अवशेषों के साथ खुद को छेड़छाड़ करने की अवचेतन इच्छा के अधीन है
सुखद बातचीत के बाद व्यापार संवाद को पार करना संभव है। सीखना उपयोगी होगा कि कैसे न केवल शौक के बारे में पूछना, बल्कि पेशे के काम, पेशेवरों और विपक्ष के बारे में, कैसे अवकाश के साथ रोजगार को जोड़ा जाता है। यदि आप स्वयं को यह समझाने में सक्षम हो सकते हैं कि व्यापार को खुशी से जोड़ना संभव है, और आत्म-प्राप्ति की भावना सामान्य स्वर पर लाभकारी प्रभाव डालती है, तो यह संभावना नहीं है कि आप महीनों के लिए टीवी या कंप्यूटर गेम के साथ समय को मारना चाहेंगे।
भौतिक रूप से किसी के मुकाबले बेहतर होने का मौका जागरूकता, पूरे राष्ट्रों को लंबे समय से निर्देशित करता है। इसलिए, प्रेरणा, कोई कह सकता है, योग्य है

बेशक, काम के अलावा और कुछ करने की इच्छा के अलावा, अपने खाली समय को सर्वोत्तम तरीके से खर्च करने की आकांक्षा है। और इस स्तर पर मुख्य बात फिर से है – सोफे पर घर पर चिपके मत रहो और चार दीवारों में झुकाओ मत। इसलिए, मुंचसेन को खुद को दलदल से बाहर खींचना याद रखना, इसी तरह आप एक यात्रा (कम से कम निकटतम फिल्म तक) पर जा सकते हैं या एक रोमांचक बाइक यात्रा कर सकते हैं।

कुछ कैसे करें
कुछ कैसे करें
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और मूल्यवान समय खोने और एकता से थकने के क्रम में, आप अपने परिवार के साथ समानांतर में संवाद कर सकते हैं, ऑडियोबुक या संगीत सुन सकते हैं। नवीन गतिविधियों के लिए बाहरी गतिविधियों, स्केटिंग, पिकनिक यात्राएं, थियेटर यात्राएं, विदेशी भाषा पाठ्यक्रम के विकल्प के रूप में परिपूर्ण हैं।

उपर्युक्त सभी गर्व करने, वार्तालाप में उपयोगी होने और उबाऊ कमरे के माध्यम से घूमने से बचाने का कारण देंगे। इस अवधि में यह बहुत महत्वपूर्ण है कि पहले दो दिनों में क्या शुरू किया गया था, लेकिन कुछ करने की आदत विकसित करने के लिए नहीं।

सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि एक लक्ष्य के साथ आने में सक्षम होना चाहिए। रात के खाने के तुरंत बाद व्यंजन धोने का वादा, यह एक ट्रिपल भी हो, लेकिन यह लक्ष्य हासिल किया जाना चाहिए, और इसके बाद बार-बार। दूसरों को सुनने में सक्षम होना बहुत महत्वपूर्ण है, याद रखें कि जीवन एक बार दिया जाता है, और इसलिए, इसे नए छापों से भरना जरूरी है, ताकि भविष्य में यादों के खाली बॉक्स पर पछतावा न हो।

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