Γιατί οι ενήλικες φοβούνται το σκοτάδι

Φόβος από το σκοτάδι
Φόβος από το σκοτάδι
Φωτογραφία: Shutterstock

Πηγές φόβου

Τις περισσότερες φορές, ο φόβος για το σκοτάδι εμφανίζεται ως παιδί, και αν αφεθεί χωρίς επίβλεψη, μπορεί να εξελιχθεί σε μια πραγματική φοβία σε μια πιο ώριμη ηλικία. Συχνά οι γονείς φοβίζουν τα παιδιά τους με τρομερές ιστορίες προτού πάνε για ύπνο, αφήνουν τα σπίτια τους μόνοι τους ή ακόμα και τους κλειδώνουν σε σκοτεινό ντουλάπι ως τιμωρία. Όλα αυτά μπορούν να προκαλέσουν σοβαρό τραύμα στην ψυχική ψυχική υγεία των παιδιών και χωρίς τη βοήθεια ενός ειδικού, θα απαλλαγούμε από τον φόβο του σκοταδιού θα είναι πολύ δύσκολο.

Κατά κανόνα, ο φόβος του σκότους εμφανίζεται σε πολύ εντυπωσιακούς ανθρώπους που έχουν μια πλούσια φαντασία και φαντασία. Στο σκοτάδι, ένα φαινομενικά οικείο διαμέρισμα παίρνει μια εντελώς διαφορετική εμφάνιση. Εντελώς γνωστά αντικείμενα μπορεί να φαίνονται σχεδόν σε επισκέπτες από τον υπόλοιπο κόσμο και κάθε θόρυβο ή ξαφνικό χτύπημα (για παράδειγμα, έξω από το παράθυρο ή πάνω στη σκάλα) γίνεται δυσοίωνο και ολοκληρώνει τη συνολική εικόνα της νυχτερινής φρίκης.

Όλα τα είδη ταινιών τρόμου και θρίλερ επιδεινώνουν επίσης σημαντικά τη ζωή των ευπαθών ανθρώπων. Με την έλευση της σύγχρονης τεχνολογίας υπολογιστών, έγιναν τρομακτικά φυσιολογικοί και, αφού παρέμειναν μόνοι τους τη νύχτα, ακόμη και ένας ενήλικας μπορεί εύκολα να νιώσει σαν ήρωας αυτής της φρίκης.

Πώς να αφαιρέσετε το φόβο

Για αρχή, μπορείτε να προσπαθήσετε να ξεπεράσετε τους φόβους σας μόνοι σας. Για να το κάνετε αυτό, προσπαθήστε να τραβήξετε τον εαυτό σας μαζί και να πείτε στον εαυτό σας καθημερινά ότι όλα τα υπερφυσικά είναι μόνο μέρος της φαντασίας σας. Προσπαθήστε απλά να απενεργοποιήσετε τα φώτα και να περπατήσετε γύρω από το διαμέρισμα. Θα διαπιστώσετε ότι τα πράγματα που σας είναι εξοικειωμένα είναι ακόμα γύρω, τα οποία δεν αποτελούν κίνδυνο. Αν είναι δύσκολο για σας να είστε μόνοι, προσπαθήστε να αγοράσετε τον εαυτό σας ένα μεγάλο αρκουδάκι ή ένα κατοικίδιο ζώο με το οποίο θα αισθανθείτε πολύ πιο σίγουροι.

Οι αιφνίδιες κρίσεις πανικού και οι σοβαρές φοβίες μπορεί να είναι αποτέλεσμα μόνο μακράς ζωής. Προσπαθήστε να οργανώσετε τις προσωπικές σας σχέσεις, μην αποφύγετε την επικοινωνία με άλλους ανθρώπους

Εκπαιδεύστε σωστά τα παιδιά σας. Μην τους πούμε ιστορίες τρόμου, και αν το παιδί σας ξύπνησε το πρόβλημα το βράδυ, να του δείξει που τρόμαξε τον «τρομακτικό μάτια» – μόνο τη λαβή της πόρτας και κάτω από το κρεβάτι και στην ντουλάπα κανείς δεν ζει. Αυτό θα βοηθήσει να αποφευχθεί το φόβο του παιδιού στο μέλλον.

Σε περίπτωση που δεν έχετε τρόπο να αντιμετωπίσετε τον φόβο του σκοταδιού μόνοι σας, ζητήστε βοήθεια από έναν εξειδικευμένο ψυχοθεραπευτή. Ένας ειδικός κατά τη διάρκεια μιας συνομιλίας μαζί σας θα είναι σε θέση να ανακαλύψει τι προκάλεσε τον φόβο σας να εμφανιστεί, κατά τη διάρκεια των οποίων γίνεται πιο επιδεινωμένη. Αυτό θα σας βοηθήσει να επιλέξετε τον βέλτιστο και ταχύτερο τρόπο για να απαλλαγείτε από τη φοβία.

Διαβάστε παρακάτω: πώς να αντιμετωπίζετε κρίσεις πανικού

About

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

+ 59 = 64