एड़ी ऊंचाई
आरामदायक जूते की इष्टतम एड़ी ऊंचाई 2-4 सेमी है।
फोटो: गेट्टी

आनुपातिकता का एक सिद्धांत है, जिसके अनुसार इष्टतम एड़ी आकार की गणना निम्नानुसार की जाती है:

  • ऊंचाई पैरों की लंबाई से विभाजित होती है, जिसे कमर से मंजिल तक मापा जाता है। पैरामीटर सेंटीमीटर में लिया जाता है;
  • परिणामस्वरूप मूल्य गुणांक से घटाना जो पैर की ऊंचाई और लंबाई (1.61 के बराबर) का आदर्श अनुपात निर्धारित करता है;
  • संख्या 10 से गुणा करें।

इन गणनाओं के परिणामस्वरूप, एड़ी ऊंचाई प्राप्त की जाती है, जो आपके लिए आदर्श होगी। उदाहरण के लिए, 164 सेमी की वृद्धि और 84 सेमी की लंबाई के साथ, जूते को प्राथमिकता दी जानी चाहिए, जिसमें से एड़ी 3-4 सेमी है।

मापा पैर आकार और इस परिमाण के 7 ऊँची एड़ी के जूते में बांटा गया है, पद चिकित्सक के अनुसार, पैर चलते समय मदद और पैर थकान को रोकने: डॉक्टरों हड्डी रोग एक सूत्र हमें शारीरिक एड़ी ऊंचाई जानने के लिए अनुमति देता है कि है।

चिकित्सकों का मानना ​​है कि हर रोज पहनने के लिए सही एड़ी ऊंचाई 3 सेमी से अधिक नहीं होनी चाहिए

आप लगातार उच्च ऊँची एड़ी के जूते पहनते हैं, अब रीढ़ की हड्डी और पैरों पर रोक, गलत तरीके से वितरित लोड उछाल। कुछ समय, इस तरह के जूते पहनने के लिए पैर, calluses और कॉर्न्स की उपस्थिति पर उंगलियों के संभावित वक्रता रीढ़ के साथ समस्याओं, हिप जोड़ों, नसों, शुरू हो सकता है की वजह से करने के बाद।

और प्लेटफ़ॉर्म पर जूते, भले ही इसकी ऊंचाई चिकित्सा मानदंड के भीतर हो, फिर भी कई गंभीर समस्याएं हो सकती हैं – फ्लैट पैर, वैरिकाज़ नसों, पैर की धुंध। यह सब इस तथ्य से समझाया गया है कि प्लेटफॉर्म के तलवें झुकते नहीं हैं, और परिणामस्वरूप पैर की मांसपेशियां व्यावहारिक रूप से काम नहीं करती हैं।

“निकास पर” एड़ी ऊंचाई का चयन करने के लिए विधि

उत्सव निकास के लिए डिजाइन किए गए जूते की अधिकतम स्वीकार्य एड़ी ऊंचाई निर्धारित करें, आप यह कर सकते हैं:

  • एक कुर्सी पर बैठो और एक पैर आगे खींचो;
  • घुटने और पैर को आराम से पकड़े हुए, थोड़ा सा साँस खींचें। इसे करने की कोशिश मत करो;
  • घर से किसी से पूछना एड़ी और पैर की गेंद के बीच की दूरी को मापने – एक प्राकृतिक झुकाव के रूप में इस मूल्य सबसे अधिक आरामदायक आकार एड़ी हो जाएगा।

आम तौर पर अधिकतम ऊंचाई 7-9 सेमी है। लेकिन इस एड़ी के साथ जूते केवल विशेष अवसरों के लिए पहना जाना चाहिए और 4 घंटे से अधिक नहीं होना चाहिए।

हर रोज उपयुक्त जूते पहनने के लिए, एड़ी से अधिक 2-4 सेमी नहीं है। उच्च एड़ी, अधिक वजन उंगलियों और अगली टांग, जो पैर विकृति और रीढ़ की हड्डी के साथ समस्याओं को जन्म दे सकता बनाए रखने के लिए आवश्यक है।

यह पढ़ना भी दिलचस्प है: पूर्णकालिक क्या है और यह कितना उपयोगी है