כאשר מסתכלים על ג ‘יי Lo, קשה להאמין שהיא בקרוב להיות 50. הזמר נראה פשוט מדהים יכול לתת סיכויים רבים דוגמניות צעירים. איך זה מסתדר?

אוהדים יכולים רק לנחש מי מכר את הנשמה עבור הופעה כזו השחקנית הזמרת ג ‘ניפר לופז. אחרי הכל, היא נראית טוב יותר מאשר בכל שנה. התברר שזה די פשוט: פעילות גופנית סדירה, תזונה נכונה ואורח חיים בריא באופן כללי.

ג 'יי Lo

דיאטה של ​​מזון

בהוליווד, ג ‘ניפר לופז ידועה דעות שמרניות שלה על הגישה לחיים בכלל. למרות העובדה כי Instagramm- החשבון של הזמרת רק מסנוור עם תמונות מבריקות ממסיבות, הכוכב מצליח לעסוק באופן פעיל בספורט ולאכול נכון. ועישון ואלכוהול, וכל זאת תחת סתירה.

אגב, לפני זמן לא רב הכוכב הוציא את הקפה מהדיאטה היומית שלה.

“אני לא שותה או מעשן, אני בהחלט לא שותה קפה – כל ההרגלים הללו גובים מחיר על מצב העור שלנו, גורמים להופעת קמטי עור עמום”, – אומר לופז.

מתוק, מלוח ומטוגן בתפריט של כוכב בן 47 תוכלו למצוא גם. כל הכלים עבור ג ‘יי מוכנים לכמה פירות עונתיים טריים: ברוקולי, אספרגוס, קינואה, ירקות ירוקים. גם הכוכב לא יושב על דיאטות, היא פשוט צורכת מספיק חלבון ופחמימות איטיות.

איור ג 'יי Luo

פעילות גופנית

ג’יי לא מתרברב על הישגי הספורט שלו, בניגוד לכוכבים אחרים באיסטנאם. אבל הספקות שהכוכב מבלה חצי מהזמן שלו בחדר הכושר, אף אחד לא נשאר. מדי יום סלבריטי מבלה במועדון הכושר במשך כמה שעות, מערבבים בינם לבין עצמם פעילויות פיזיות שונות – אירובי, כוח, אירובי ופונקציונלי. יוגה ומדיטציה נמצאים גם בתרשים Lo רגיל.

ג 'ניפר לופז /

טיפול של הגוף

הכלל העיקרי של הזמרת הוא חלום של 10 שעות. למרות לוח הזמנים הצר, הכוכב מנסה לישון מספיק בכל עת. לדעתה, לוח הזמנים המתוכנן כראוי עוזר למצוא זמן לעצמך, למשפחה ומנוחה טובה. נזכיר שלג’יי יש שני תאומים קטנים, אמה ומקס, שאיתם הכוכב מנסה לבלות כמה שיותר זמן.

האידיאל שלו, כאילו מסומן מבפנים של העור, ג ‘יי מחויב לישון מלא ביקורים קבועים הקוסמטיקאי. הכוכב מודה כי אחד ההליכים האהובים עליה היא טכנולוגיית לייזר לייזר Fraxel. גם מדי יום, ג ‘יי מנסה לשתות לפחות 1.5 ליטר מים.