Κοιτάζοντας τον Jay Lo, είναι δύσκολο να πιστέψει κανείς ότι σύντομα θα είναι 50. Η τραγουδίστρια φαίνεται απλά πανέμορφη και μπορεί να δώσει αποδόσεις σε πολλά νεαρά supermodels. Πώς λειτουργεί;

Οι φίλοι μπορούν μόνο να μαντέψουν ποιος πουλούσε την ψυχή για μια τέτοια εμφάνιση ηθοποιό και τραγουδίστρια Jennifer Lopez. Εξάλλου, φαίνεται καλύτερα κάθε χρόνο παρά στη νεολαία της. Αποδείχθηκε ότι ήταν αρκετά απλή: τακτική άσκηση, σωστή διατροφή και υγιεινός τρόπος ζωής γενικά.

Τζέι Λου

Διατροφή τροφίμων

Στο Χόλιγουντ, η Jennifer Lopez είναι γνωστή για τις συντηρητικές της απόψεις σχετικά με την προσέγγιση της ζωής εν γένει. Παρά το γεγονός ότι ο λογαριασμός του τραγουδιστή Instagrаm απλά εκπληρώνει με φωτεινές φωτογραφίες από τα πάρτι, το αστέρι καταφέρνει να ασχολείται ενεργά με τον αθλητισμό και να τρώει σωστά. Και το κάπνισμα και το αλκοόλ σε αυτό και σε όλα κάτω από μια απαγόρευση.

Με την ευκαιρία, όχι πολύ καιρό πριν, το αστέρι απέκλεισε τον καφέ από την καθημερινή του διατροφή.

«Δεν πίνω και δεν καπνίζω, απολύτως δεν πίνω καφέ – όλες αυτές οι συνήθειες επηρεάζουν αρνητικά την κατάσταση του δέρματός μας, προκαλώντας την εμφάνιση ρυτίδων και θαμπότητας», λέει ο Lopez.

Γλυκό, αλμυρό και τηγανητό στο μενού του 47χρονου αστέρι θα βρείτε επίσης. Όλα τα πιάτα για τον Τζέι είναι έτοιμα για μερικά φρέσκα εποχιακά φρούτα: μπρόκολο, σπαράγγια, κινόα, πράσινα λαχανικά. Επίσης, το αστέρι δεν κάθεται ποτέ στη διατροφή, καταναλώνει μόνο αρκετές πρωτεΐνες και αργούς υδατάνθρακες.

Σχήμα Jay Luo

Φυσική δραστηριότητα

Ο Jay δεν καυχιέται για τα αθλητικά του επιτεύγματα, σε αντίθεση με άλλα αστέρια στο Instagram. Αλλά αμφιβάλλει ότι το αστέρι ξοδεύει το μισό του χρόνου στο γυμναστήριο, κανείς δεν παραμένει. Κάθε μέρα η διασημότητα ξοδεύει στο γυμναστήριο για αρκετές ώρες, αναμειγνύοντας μεταξύ τους διάφορες φυσικές δραστηριότητες – καρδιο, δύναμη, αερόβια και λειτουργική. Η γιόγκα και ο διαλογισμός είναι επίσης παρόντες στο κανονικό διάγραμμα Lo.

Τζένιφερ Λόπεζ

Φροντίδα του σώματος

Ο κύριος κανόνας του τραγουδιστή είναι ένα 10ωρο όνειρο. Παρά το σφιχτό χρονοδιάγραμμα, το αστέρι προσπαθεί να νιώσει αρκετό ύπνο ανά πάσα στιγμή. Κατά τη γνώμη της, ένα σωστά προγραμματισμένο πρόγραμμα βοηθά να βρείτε χρόνο για τον εαυτό σας, για μια οικογένεια και για μια καλή ξεκούραση. Θυμηθείτε ότι ο Jay έχει δύο μικρά δίδυμα, Emma και Max, με τα οποία το αστέρι προσπαθεί να περάσει όσο το δυνατόν περισσότερο χρόνο.

Το ιδανικό του, σαν να επισημαίνεται από το εσωτερικό του δέρματος, ο Jay είναι υποχρεωμένος να κοιμάται πλήρως και να κάνει τακτικές επισκέψεις στον αισθητικό. Το αστέρι παραδέχεται ότι μία από τις αγαπημένες της διαδικασίες είναι η τεχνολογία αναζωογόνησης λέιζερ Fraxel. Επίσης, καθημερινά, ο Jay προσπαθεί να πίνει τουλάχιστον 1,5 λίτρα νερού.