5 नियम नेटली: कैसे पतला होना है, खाने के लिए खुद को सीमित नहीं है

अभी हाल ही में गायक की हिट “हे भगवान, क्या एक आदमी” “Instagrame” में एक व्यक्तिगत पृष्ठ खोला है और अब हर दिन ताजा तस्वीरों के प्रशंसकों के प्रसन्न। लेकिन अगर फूल और नेटली ग्राहकों की पुस्तक में कम रुचि है, स्विमवियर में गायक तस्वीरें काफी भावनाओं की बाढ़ का कारण बना।

“Pupa!” – उत्साही प्रशंसकों लिखा था। “आप कौन से युवा सेब लेते हैं?”, “आपके पास इस तरह के एक शानदार व्यक्ति और बिना फोटोशॉप के घमंड करने के लिए कुछ है!” – गायक की प्रशंसा की।

द्वारा फोटो: @ natali_star74

पत्रकारों ने आगे बढ़कर 42 वर्षीय नेटली को एक गुड़िया बार्बी के साथ नामित किया। वे वास्तव में बहुत आम हैं: बाल रंग, लंबे पैर, बड़ी उज्ज्वल आंखें। लेकिन सिर्फ नेटली की तुलना में इस तरह की तुलना में चोट नहीं पहुंची, फिर भी वह एक सफल कलाकार थी, दो बच्चों की मां। महिला दिवस ने गायक से सीधे पूछने का फैसला किया।

“निश्चित रूप से, मुझे खुशी है,” नेटली ने स्वीकार किया। – पांचवें दशक में इस तरह की एक स्पर्श समीक्षा प्राप्त करें – क्या यह बुरा है? शब्द “गुड़िया” अपमानजनक नहीं है, यह एक आदर्श तारीफ है। और मेरे पास वास्तव में एक समान प्रकार है, जिसके लिए मुझे अपने माता-पिता और केवल धन्यवाद देना चाहिए। “

नेटली चालाक नहीं है। हाल ही में, गायक ने हमें बताया कि वह आहार पर कभी नहीं बैठती थी, वह खेल में नहीं जाती थी, और उसका सकारात्मक आंकड़ा उसे अपनी आकृति को स्वर में रखने में मदद करता है। नेटली से पांच सिफारिशें यहां दी गई हैं, किसी भी उम्र में पतली कैसे रहें।

1. अपने आप से प्यार करें कि आप कौन हैं।

मैंने कई वर्षों से अपने शरीर के साथ दोस्त बनना सीखा। मैं खुद को स्नान सूट में देखता था और हमेशा किसी चीज़ के साथ गलती पाता था। इस उम्र में, जैसा कि मैं हूं, मैंने अपने आप को शौकीन कर दिया है। एक महिला के लिए, आत्म-जागरूकता महत्वपूर्ण है। एक औरत जो सुंदर और युवा महसूस करती है वह हमेशा अद्भुत लगती है। तो मैं विचारों के माध्यम से अपने शरीर की बारीकियों को सही कर रहा हूं।

2. सब कुछ खाओ, अपने मूड खराब मत करो।

मैं किसी भी आहार से चिपकता नहीं हूं, मेरे लिए यह अस्वीकार्य है। किसी भी प्रतिबंध के कारण मूड खराब हो जाता है। आपको अपने शरीर को सुनना और सुनना है। मैं एक अवधि था जब एक माउस के रूप में दोपहर 12 बजे हर रात रसोई में crept, फ्रिज खोला और क्या मैं तो चाहता था ले लिया: टमाटर का रस, काली रोटी, संसाधित पनीर का एक टुकड़ा। जीव ने इन उत्पादों को ठीक से मांग की और कुछ और नहीं। और मैं बेहतर नहीं हुआ, हालांकि मैंने अपने आप को मध्यरात्रि में लंबे समय तक एक नाश्ता बनाया। और अब मैं खुद को कुछ भी सीमित नहीं कर रहा हूं, खासतौर पर छुट्टी पर, केवल एक चीज – मैं ज्यादा खाने की कोशिश नहीं करता हूं।

3. खेल के लिए कोई समय नहीं है? मंजिल धो लो!

मैं जिम या स्विमिंग पूल में कभी नहीं गया था। मैं खुद को यातना नहीं देना चाहता। मेरे पास मंच पर घर पर घर के काम पर भार है। मैं दो बेटों की माँ हूँ (- 5 साल – Arseny 14 साल, अनातोलिया .. नोट “एंटीना”), मुझे कोई औ जोड़ी, खुद को तैयार करने, मेरे फर्श है।

4. अच्छे के बारे में सोचो।

सभी समस्याएं सिर से हैं। मैंने हाल ही में पढ़ा है कि हम सिर्फ एक शरीर नहीं हैं, बल्कि एक “टेलम”: हम कैसे सोचते हैं और देखते हैं। हालांकि वे वास्तव में सामग्री हैं। सूजन? तो आपको उदास विचारों से छुटकारा पाना होगा।

5. यदि आप चाहते हैं – रात का खाना।

वे कहते हैं कि आप शाम और रात में नहीं खा सकते हैं। लेकिन मैं सिंह Bokeria के साथ एक साक्षात्कार पढ़ा (स्वास्थ्य आरएफ, प्रोफेसर मंत्रालय के मुख्य कार्डियक सर्जन -। नोट “एंटीना।”), जो में उन्होंने कहा कि बिजली की आपूर्ति सर्किट “नाश्ता अपने आप को एक मित्र के साथ खाते हैं, रात के खाने के शेयर, एक रात के खाने दुश्मन को दे” – पूर्ण बकवास उनके शब्दों में, दुनिया के नाश्ते के लिए प्रमुख हृदय रोग विशेषज्ञों उनके सैंडविच में एक कप कॉफी पीते हैं, 12 घंटे, और शाम को वे अच्छी तरह से खाते हैं। और बहुत अच्छा लगता है।

फोटो: Lyubov Shemetova

वैसे, नेटली छुपा नहीं है कि दूसरे जन्म के बाद उसने अपने स्तनों की plasticity किया। कोई अन्य चाकू ऑपरेशन नहीं थे। लेकिन कॉस्मेटिक प्रक्रियाएं एक और मामला है। “आखिरकार, चेहरा मेरा काम है। मुझे अच्छा दिखना चाहिए, “गायक मानता है। एक हफ्ते पहले, उसने धागे के साथ उसकी गालियां उठाईं। और मैंने इसके बारे में अपने सभी प्रशंसकों को सूचित किया।

“सौंदर्य के लिए लड़ाई,” – अभिनेत्री पर हस्ताक्षर किए।

द्वारा फोटो: @ natali_star74

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