5 סיבות למה אתה לא יכול לשכוח את לשעבר

הסיבה הראשונה: לשעבר לא רק לפגוע בך, אלא גם לפגוע עצמית הערכה. האם זה אומר שאנחנו זוכרים אותו בגלל טינה או לשאת תוכנית נקמה?

נטליה שבטסובה, פסיכולוגית:
נטליה שבטסובה

– למרבה הצער, לא כל הרומנים נגמרים בסוף טוב. המציאות של החיים מכתיבה את הכללים שלהם, ואנשים מתפרקים. כמה מהר להיכנס למערכת יחסים חדשה, ואחרים במשך שנים לא יכול לשכוח את לשעבר. קודם כל, אני רוצה להפנות את תשומת הלב לעובדה כי גירושין ופרידה מבן זוג במקום השני והשלישי בטבלה ההסתגלות החברתית של הולמס וריי, להיות שהסיבה האמיתית רמות גבוהות של מתח ורגשות הן עבור נשים וגברים. במקרה של הפסקה ביחסים, יש צורך לתת לעצמך זמן לחיות את הרגשות שנגרמו על ידי אירוע זה, ולנקוט בצעדים הדרושים כדי לעזור לעצמך לשרוד תקופה קשה זו.

וכאשר אתה חושב שהכל נגמר, אתה מבין פתאום שהוא לא יכול היה להרפות את הקשר החי ולהמשיך הלאה לפגוש חיים מאושרים. למה?

מה זה לפגוע באדם אחר? ראשית, זוהי תפיסה סובייקטיבית של המצב. מסכים שלכל האנשים יש רגשות שונים לגבי מה שקורה להם. עבור אדם אחד, אפילו רמאות תהיה הזדמנות להרהר מה אחוז ההשתתפות שלו (או אי-ההשתתפות) בה, ועל צינור אחר לא סגור של משחת שיניים – המעשה הגבוה ביותר של זלזול אליו את סיבת השערורייה! ככל שרמת האחריות גבוהה יותר, כך מקדם הבגרות הפסיכולוגית גבוה יותר, כך קשה יותר להעליב או להשפיל אדם.

אם אתה מרגיש פגוע ופגוע, שאל את עצמך שאלות: “איזה תפקיד שיחקתי במצב שפגע בי? מהי מידת האחריות שלי מה קרה? “כמובן, לא מפזר אפר על ראשו בצורה עיוורת בכל רחבי עצמם אשמים. יש צורך לנסות לראות את המצב מבחוץ באופן מפוכח. מערכות יחסים אינן משחק חד-כיווני, ושני השותפים משתתפים בהן. ניתוח המצב בצורה מפוכחת, אתה יכול לראות את המניע של מעשה השותף שלך לצייר מתוך זה ניסיון שימושי שיעזור לך בעתיד. והכי חשוב, זה יעזור להבין להרפות את המצב כדי להרוס את הרגשות של טינה לא העיב החיים שלך.

הסיבה השנייה: יש לך יחסים ידידותיים לאחר הפרידה. והוא יכול, זה לא הכרחי?

ולדימיר מקרוב, פסיכותרפיסט:
ולדימיר מקארוב

– יש צורך לשמור על יחסי ידידות, שכן “חלק” שלך בנפש שלך תופסת מקום מסוים, ואם אתה מתייחס אליו רע, אז זה אומר שיש מדינה עוינת בנפש שלך. וזה צריך להיות נייטרלי או ברית בשבילך.

אם עדיין לא סלחת לו, סביר להניח, עדיין אוהב, כי מתוך שנאה לאהוב צעד אחד. כאשר אדם סולח, אז אתה לא קשור או באהבה או עם שנאה, ואתה ניטרלי או אפילו אדיש. אז אתה לא יכול לפחד כי אתה שוב יהיה נמשך יחסים אישיים. אבל בכל מקרה, אתה צריך לשמור על הגבולות הפסיכולוגיים ולבדוק את עצמך כאשר הפגישה. זה גם אומר כי אנשי הקשר שלך צריך להישמר עד למינימום.

אם אתה נשבר אקראיות כל הזמן מתעמת לך, זה אומר שכוח כלשהו נקשר לך ואתה צריך להבין את זה.

הסיבה השלישית: אתה משווה את כל השותפים הפוטנציאליים שלך עם לשעבר. למה? למה? האם זה הכרחי?

ולדימיר מקרוב, פסיכותרפיסט:
ולדימיר מקארוב

– הכל ידוע בהשוואה, כך המוח שלנו מסודר. אנחנו לא מנתחים כשאנחנו מאוהבים. אבל עם הזמן, רגשות מאוזנים נגד המוח, והמוח מתחיל להשוות. זה נורמלי עבור נשים בוגרות שחוו את היחסים. אבל זה אומר כי לשעבר שלנו תופסת מקום רב במוחנו.

אם ההשוואה מתרחשת, אז, לא הרפה מן הראשונה ולא התאהבה בחדשה. כאשר אתה מתאהב, אתה מלא במערכות יחסים חדשות. יש צורך להשלים את הקשר על ידי פנייה לפסיכולוג. או לתת לעצמך זמן להישאר ללא מערכת יחסים, כך הפצעים הם הידקו. כמו כן, עליך להעריך כיצד מתבצעת ההשוואה. אם ההשוואה היא הגיונית מתרחשת לעתים רחוקות, אז זה נורמלי. אם ההשוואה היא בלתי נשלטת ועולה כתמונה או ליתר דיוק פולשת למוח, אז זה מצביע בבירור על הקשר הנפשי קיים ואתה עדיין תיאורטית עדיין במערכת יחסים עם לשעבר.

מטבע הדברים, אישה משתמשת בכל מערכת יחסים קודמת כחוויה של צמיחה אישית, וזו הדרך הטובה ביותר שלה לגברים. זכור: כל דבר שאינו הורג אותנו גורם לך להיות חזק יותר.

סיבה 4: אתה מאוכזב גברים ובאהבה בכלל. איפה ערובה כי הבא לא יהיה אותו הדבר?

נטליה שבטסובה, פסיכולוגית:
נטליה שבטסובה

“בוא נראה מה זה אומר להיות מאוכזב.” מאוכזב פירושו להיפטר התקפי spellbound. אכזבה אפשרית רק אם פעם אלה היו לחשים אלה הוטלו עליך.

מי נתן להם השראה ולשם מה? במקרה של גברים, הכל פשוט יותר: אדם הוא באמת מסוגל להקסים, מראה את הטוב ביותר של הצדדים שלו מסתיר את החסרונות. וכשבלעת את הפיתיון ונכנסת למערכת יחסים, הכישוף נעלם, ראית את הפנים האמיתיות והתאכזבת. אבל מה עם אהבה? תחושה זו, ואיכותה תלויה אך ורק במי היא שייכת! מתברר כי ראית באיכות מעולה לגמרי שותף החליט לסמוך עליהם לומר: הנה הוא טוב, חזק ואכפתיות, ולתת לו לעבוד בשביל שנינו במערכת יחסים, ואני מוקסם המוזה, אני לרחף בשמחה לאסוף צוף. אבל היחסים – זה לא משחק עם מטרה אחת בלבד, וגם שותף, לא מרגיש את ההשפעה או במהירות לקבל את הרצוי, מאבד עניין, וכתוצאה מכך, חדל להתנהג כמו קודם מאכזב אותך.

המסקנה פשוטה: כדי לא להיות מאוכזבים, אין צורך להקסים, כלומר, להטיל את מלוא האחריות על מערכת יחסים על גבר! יחסים הם משחק פקודה, וכדי שלא יהפוך למלחמה, יש צורך להיות בעלי ברית, לא יריבים. ואם מסיבה כלשהי זה לא עובד, אז אתה חייב להכיר את חלקו של אחריות על זה, לראות את התפקיד שלך לא לחזור על התרחיש שמוביל לסיום לא רצוי שוב ושוב.

תודה זה לזה על הניסיון שלך ועל כל הטוב שהיה ביניכם, ובזהירות לעבור הלאה לפגוש אהבה חדשה!

סיבה חמש: אני לא יכול לשכוח את זה, כי יש לנו ילדים משותפים. האם הם הסיבה?

נטליה שבטסובה, פסיכולוגית:
נטליה שבטסובה

– אהבה נעלמה, ומסיבה כלשהי לחיות יחד זה כבר לא אפשרי. העיקרון של “רחוק מהעין – רחוק מהלב” – עוזר נהדר במצב שבו אתה צריך לשכוח אדם ולהתחיל לבנות חיים חדשים, אבל מה לעשות כשיש ילדים, וילדים צריכים לראות את אבא שלך?

זו תהיה טעות גדולה ללכת על האגוצנטריות שלהם והגאווה שלהם, האוסר על אנשים לראות אותם אם יש קשר חם בין האב לילדים לפני הגירושים. לכן, אתה עלול להרוס את היחסים לא רק עם בעלה לשעבר, אלא גם עם הילד.

אם אתם מתקשים בכל פעם להיפגש עם בן הזוג לשעבר מסכימים על איך זה יכול לקחת ילדים, לגרום לך אי נוחות לפחות. אולי הוא ייקח אותם מהוריך או מבית הספר, ואתה לא תעבור.

השתמש הפעם עד הילדים עם אביהם, עם התועלת המרבית עבור עצמם! עבור לסרט או לקונצרט, לבקר בסלון יופי או בחדר כושר. להיפגש עם חברים או ללכת על הטבע, כדי להגיע רחוק ככל האפשר ממחשבות מדכאות.

זכור כי הדרך הטובה ביותר לשכוח את היחסים בעבר היא לצלול לתוך חדשים. ואת האושר של הילדים שלך תלוי באושר שלך.

הסיבות מדוע אתה לא יכול לשכוח את לשעבר, אולי הרבה. העיקר לזכור: אתה לא יכול להפריע בעבר, לקלקל את ההווה ואת העתיד. אחרי הכל, החיים הם רק אחד, ואנחנו צריכים למצוא את הכוח להתמודד עם התלונות ולהתחיל להתקדם סוף סוף. אם אתה מבין שהם עצמם אינם מצליחים, כי הם כל הזמן במחשבות שלי לחזור לשעבר, ואתה עדיין לא יכול להיפטר של תקוות מעיק עבור ראוניון איתו, אין בושה לראות מומחה לעזרה.

About

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

+ 45 = 53