איך ללמוד לחייך
איך ללמוד לחייך?
צילום: גטי

איך ללמוד לחייך? פשוט אבל יעיל מתכונים

הנקודה היא לא ללמוד איך לחקות חיוך, אנחנו חייבים באמת ליהנות מהחיים.

1. תהנה טריוויה. נניח שזה יורד על הגשם ברחוב, אתה לא צריך למצוא עבודה לעבודה, אבל אדם מוצא משהו טוב בכל התהליך, וזה לא כל כך לא נעים לחיות מעכשיו וזה לא כל כך קשה לקום בבוקר. לדוגמה, קפה טוב, ארוחת בוקר, דף ספר קריאה, ועכשיו הוא עומד מול המראה ומחייך, מרגיש את עצמו, אם לא מצוין, זה טוב.

2. צפה בסרטים מצחיקים. זה קל לעשות כאן, אם לאדם אין מספיק שמחה, אז אתה צריך לצייר אותו מבחוץ – קומדיות עבור גישה זו. אתה יכול להתייחס לעבודה של ג ‘ים קארי או קומיקאים אחרים. זה עניין של טעם.

3. לקרוא ספרים הומור רציני. השכונה “רצינית” ו”הומוריסטית “אינה מטרידה, כי עדיין עדיף לקרוא ספרות טובה ואיכותית, למשל, אילף ופטרוב או קורט וונגוט. ספרים אלה יעזרו לאדם לחייך לעתים קרובות יותר להקנות טעם מסוים. אבל גם כאן הנושא הזועף חופשי לבחור מה קרוב אליו, ולא להקשיב לאף אחד.

זה רק חלק מהתשובה לשאלה איך ללמוד לחייך יפה.

תרגיל כדי ללמוד לחייך

האויב העיקרי של חיוך יפה הוא אסימטריה. באופן כללי, אחד הפרמטרים של היופי הוא התכתבות בין צד שמאל וימין של הפנים. אבל דאגות היומיום מתישות אדם, והוא לא עוקב אחרי איך החיוך שלו נראה. אם אתה משאיר חיוך על מצב הרוח, אז זה לא תמיד יהיה מה שאתה רוצה.

לכן, כדי ללמוד לחייך, אתה צריך:

1. עבור אל המראה ועל ידי ניסוי וטעייה כדי למצוא את החיוך הטוב ביותר שלך, ולאחר מכן לחץ על פינות השפתיים שלך, לתקן את זה, לספור עד 10, לשחרר את השפתיים. וכך 10 חזרות. במהלך התרגיל, החיוך צריך להיות על הפנים. אם בכל זאת השרירים לא מחזיקים אותו, אז אתה צריך למצוא את הטופס כי יהיה נוח ביותר עבור אדם, כי אתה לא יכול לחייך באמצעות כוח, זה יהיה מיד מורגש.

2. לאחר התרגיל, עליך לעצום את העיניים ולספור מנטלית עד 50, ואז לפתוח את העיניים ולראות אם החיוך על הפנים שלך נשמר. אם לא, אז לעשות את התרגיל שוב.

כדי לחייך באופן טבעי, אתה צריך לכלול את העיניים בתהליך. בלי שמחה בעיניים, החיוך הופך לחיוך, והפנים עצמם הופכות למסכה. זכור משהו טוב וזכור את המכניקה של העיניים שלך בזמן עושה את זה. רכבת עד שהמיומנות הופכת אוטומטית.