प्रतिक्रिया विकसित करने के लिए सुझाव

प्रतिक्रिया
एक अच्छी प्रतिक्रिया कैसे विकसित करें
फोटो: शटरस्टॉक

प्रतिक्रिया क्या है

प्रतिक्रिया इंद्रियों द्वारा उठाए गए बाहरी उत्तेजना का जवाब देने की क्षमता है। सबसे अधिक, प्रतिक्रिया दर मानव तंत्रिका तंत्र की विशेषताओं पर निर्भर करती है। प्रतिक्रिया की गति और जीवन की गति को प्रभावित करता है – ग्रामीण क्षेत्रों में रहने वाले व्यक्ति, प्रतिक्रिया शहर के निवासी की तुलना में कुछ हद तक कम है।

एक अच्छी प्रतिक्रिया गति कैसे विकसित करें

कई खेल प्रतिक्रिया विकसित करने में मदद करते हैं। टेबल टेनिस विशेष रूप से उपयोगी हैं। यदि आपके पास साथी नहीं है, तो दीवार से टेनिस बॉल को हराएं। और प्रशिक्षण की प्रभावशीलता को मजबूत करने के लिए – दीवार कालीन से गेंद को हराया। इस मामले में, इस तथ्य के कारण प्रतिक्रिया तेज हो जाती है कि अधिक शारीरिक प्रयास की आवश्यकता होती है।

प्रतिक्रिया और कई कंप्यूटर गेम विकसित करने में मदद – रेसिंग, निशानेबाजों और विभिन्न सिमुलेटर। हालांकि, उनके साथ बहुत शामिल न हों – कंप्यूटर खिलौने केवल प्रशिक्षण का हिस्सा होना चाहिए

प्रतिक्रिया की गति को बढ़ाने के लिए अच्छी तरह से अनुकूल है: – क्रॉस कंट्री चल रहा है – – एक ताली के साथ पुश अप – फुटबॉल – वॉलीबॉल – टेबल टेनिस – बैडमिंटन – बेसबॉल बहस साथी के साथ मुक्केबाजी प्रशिक्षण।

अपने लक्ष्य और बच्चों के खेल के लिए बढ़िया है। “बाउंसर”, स्नोबॉल खेलना और चलती वस्तुओं के साथ सभी मज़े मस्तिष्क को स्थिति का अधिक विश्लेषण करने और सही निर्णय लेने में मदद करते हैं।

आप विभिन्न इंद्रियों को प्रशिक्षित करने के उद्देश्य से विशेष अभ्यास की मदद से प्रतिक्रिया विकसित कर सकते हैं। सरल अभ्यासों के साथ कक्षाएं शुरू करें जिन्हें एक निश्चित उत्तेजना के लिए एक साधारण प्रतिक्रिया की आवश्यकता होती है। फिर कोशिश करें और अधिक जटिल संयोजन। इस तरह के अभ्यास वांछित प्रतिक्रिया लगभग प्रतिबिंब के स्तर पर लाने में मदद करते हैं।

प्रशिक्षण प्रतिक्रियाएं प्रतियोगियों के साथ सबसे अच्छी तरह से आयोजित की जाती हैं – प्रतिस्पर्धा की भावना प्रशिक्षण की प्रभावशीलता में काफी वृद्धि करेगी

प्रतिक्रिया विकसित करने के लिए निम्नलिखित अभ्यासों का प्रयास करें। खड़े हो जाओ तुम्हारी आँखों के साथ बंद हुआ, कोच अप्रत्याशित रूप से आप जल्दी से फूहड़ या ताली अपने हाथ या पैर छूने चाहिए, संपर्क की बात पर निर्भर करता है,।

एक प्लास्टिक की पानी की बोतल को चांदनी में लटकाओ, इसके सामने खड़े हो जाओ, इसे आगे बढ़ाएं और इसे चकमा दें।

स्क्रीन के पीछे से कोच आपको विभिन्न वस्तुओं को दिखाता है, और आप उन्हें पूर्व-निर्धारित तरीके से प्रतिक्रिया देते हैं।

कोच में शासक के साथ दो अंगुलियां होती हैं, आप अपनी अंगुलियों को शासक के बीच के स्तर पर रखते हैं, इसे पकड़ने के लिए तैयार होते हैं। कोच रिलीज होने के बाद शासक कम हो जाएगा, आपकी प्रतिक्रिया बेहतर होगी।

इसके बाद, सबसे लोकप्रिय फिल्मों में से शीर्ष देखें

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