हम खुद को एक प्लेट पर डालते हैं: जनता के सामने बात करना सीखना कैसे?

जनता के लिए अकेले बात करना सीखना कैसे?

आम तौर पर, बड़े दर्शकों से बात करने का डर इस तथ्य के कारण होता है कि एक व्यक्ति श्रोताओं की अपेक्षाओं को पूरा करने, शब्दों को भूलने और निंदा करने से डरता है। इस डर को दूर करने के लिए, आपको उस पर काम करने की ज़रूरत है।

  1. सबसे पहले आपको यह निर्धारित करने की ज़रूरत है कि डर का स्रोत क्या था। कुछ पाठ को पूरी तरह से जानते हैं और बोलने के लिए तैयार हैं, लेकिन फिर भी डर है। यह हास्यास्पद, झुकाव, आरक्षण करने, गलती करने, उपहास करने आदि का प्रदर्शन करने का डर है। यहां मुख्य बात यह समझना है कि दर्शक आसानी से दिखता है और सुनता है, वह निंदा या हमला नहीं करेगा। किसी को केवल यह महसूस करना है, और कुछ समस्याएं हल हो जाएंगी।
  2. प्रदर्शन के लिए पहले से तैयार किया जाना चाहिए। इसमें एक विस्तृत योजना बनाना बेहतर है, जिसमें भाषण, आरेख या यहां तक ​​कि स्केच के मुख्य बिंदु भी शामिल हैं। कई बार अपने भाषण का अभ्यास करना भी आवश्यक है। आधुनिक तकनीक आपको एक परीक्षण प्रदर्शन देखने और त्रुटियों पर काम करने के लिए रिकॉर्ड करने की अनुमति देती है।
  3. मंच पर होने के नाते, आपको दर्शकों की संभावित प्रतिक्रिया के बारे में सोचने की आवश्यकता नहीं है। जनता को अपने डर के बारे में स्पीकर की आंतरिक स्थिति के बारे में भी पता नहीं है। यदि आप अपनी उत्तेजना नहीं दिखाते हैं, तो कोई भी नोटिस नहीं करेगा।
  4. दर्शकों के दिमाग में क्या शामिल है, इस बारे में सोचना आवश्यक नहीं है। वे निश्चित रूप से उस व्यक्ति को देखेंगे जो भाषण बोलता है। उनके विचारों, इशारे और चेहरे की अभिव्यक्तियों पर ध्यान न दें और उनका अर्थ विश्लेषण करने का प्रयास करें।
जनता से बात करना सीखें
भाषण भी एक कला है: किसी भी स्थिति में जनता के सामने बात करना सीखना कैसे?
फोटो: गेट्टी

आप स्वयं को कैसे जमा करते हैं, जनता की प्रतिक्रिया निर्भर करती है।

जनता के बारे में चिंता न करें सीखें?

सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि आपको आराम करने की कोशिश करनी होगी। आपको एक गेंद में निचोड़ नहीं करना चाहिए और अपनी सभी मांसपेशियों को दबा देना चाहिए। यह केवल उत्तेजना को जोड़ देगा और स्थिति को बढ़ा देगा।

  • मंच पर जाने से पहले, आपको थोड़ा सा श्वास अभ्यास करने की ज़रूरत है: गहरी सांस लें, चार की गिनती करें और निकालें। अभ्यास दस बार दोहराने के लिए वांछनीय है।
  • मंच पर खड़े होने पर, आपको अपनी बाहों या पैरों को पार नहीं करने के लिए खुली मुद्रा लेने की आवश्यकता है। इससे खुलेपन और आत्मविश्वास का दृश्य भ्रम पैदा होगा।
  • आपकी आंखों से पहले अपने भाषण की योजना बनाना बेहतर होता है, ताकि एक झुकाव के मामले में आप आगे बढ़कर भाषण जारी रख सकें।

अलग-अलग जीवन स्थितियों में सार्वजनिक रूप से बोलने की क्षमता एक बड़ी भूमिका निभाती है।

जनता से बात करना सीखें और खुद को कितनी जल्दी शांत करें?

ऐसा होता है, यह पता चला है कि एक व्यक्ति जो दर्शकों से बात करता है अचानक आरक्षण या ठोकर खाता है। नतीजतन, आंतरिक आतंक शुरू होता है और सभी शब्द भूल जाते हैं। मुझे क्या करना चाहिए

व्यायाम करने से कुछ लोगों की मदद की जा सकती है: आपको अपनी सांस को तेजी से पकड़ना होगा – एक सेकंड के लिए, और फिर धीरे-धीरे निकालें। बेहतर 2-3 बार दोहराएं। इसमें कुछ मिनट लगते हैं, और परिणाम ध्यान देने योग्य होगा। आप केवल दर्शकों से माफ़ी मांग सकते हैं और पानी की एक सिप पी सकते हैं, क्योंकि आपको अभी भी एक विराम की आवश्यकता है। अंत में, आप एक सफल मजाक के साथ लंबे समय तक चुप्पी को बाधित कर सकते हैं। दर्शक स्पीकर के हास्य की भावना की सराहना करेंगे, क्योंकि हंसी लोगों को आराम करने और थोड़ा करीब आने में मदद करती है।

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