איך ללמוד לדבר לבד לציבור?

בדרך כלל, הפחד לדבר עם קהל גדול נובע מכך שאדם מפחד שלא יעמוד בציפיות המאזינים, וישכח את המלים ויגונה. כדי להתגבר על הפחד הזה, אתה צריך לעבוד על זה.

  1. ראשית עליך לקבוע מהו מקור הפחד. חלקם מכירים היטב את הטקסט והם מוכנים לדבר, אבל עדיין יש פחד. זה הפחד להיראות מגוחך, מתעכב, עושה הזמנה, עושה טעות, מקבל ללעג, וכו ‘. כאן העיקר להבין כי הצופה פשוט נראה ומקשיב, הוא לא הולך לגנות או לתקוף. יש רק להבין את זה, וכמה בעיות תיפתר.
  2. לביצועים יש להכין מראש. עדיף לעשות תוכנית מפורטת, כולל בו את עיקרי הדיבור, דיאגרמות או אפילו סקיצות. כמו כן, יש צורך לחזור על הדיבור שלך מספר פעמים. הטכנולוגיה המודרנית מאפשרת לך להקליט כדי להציג ביצועים המשפט ולעבוד על השגיאות.
  3. בהיותך על הבמה, אתה לא צריך לחשוב על התגובה האפשרית של הקהל. הציבור אפילו אינו יודע על מצבו הפנימי של הדובר, על פחדיו. אם אתה לא מראה את ההתרגשות שלך, אף אחד לא שם לב.
  4. אין צורך לחשוב על מה שהמוחות של הקהל עוסקים בו. הם בהחלט יביטו באדם שמדבר על הנאום. אל תשים לב לדעותיהם, למחוותיהם ולביטויי הפנים שלהם ולנסות לנתח את משמעותם.
איך ללמוד לדבר עם הציבור
דיבור הוא גם אמנות: איך ללמוד לדבר לפני הציבור בכל מצב?
צילום: גטי

על איך אתה שולח את עצמך, את התגובה של הציבור תלוי.

איך ללמוד לא לדאוג לציבור?

והכי חשוב, אתה צריך לנסות להירגע. אתה לא צריך לסחוט לתוך הכדור ואת המתח כל השרירים שלך. זה רק להוסיף את ההתרגשות ולהחריף את המצב.

  • לפני שעולים על הבמה, אתה צריך לעשות קצת תרגילי נשימה: לקחת נשימה עמוקה, לספור עד ארבע לנשוף. רצוי לחזור על התרגיל עשר פעמים.
  • עומד על הבמה, אתה צריך לקחת תנוחה פתוחה, לא לחצות את הידיים או הרגליים. זה יוצר אשליה חזותית של פתיחות וביטחון עצמי.
  • לפני העיניים שלך עדיף יש תוכנית של הדיבור שלך, כך שבמקרה של תקלה אתה יכול להציץ ולהמשיך את הדיבור עוד יותר.

היכולת לדבר בפומבי משחקת תפקיד גדול במצבי חיים שונים.

איך ללמוד לדבר עם הציבור וכמה מהר להרגיע את עצמך?

זה קורה, מתברר כי אדם שמדבר לקהל פתאום עושה הסתייגויות או מעידות. כתוצאה מכך, מתחיל פאניקה פנימית וכל המילים נשכחות. מה עלי לעשות?

כמה אנשים יכולים להיעזר על ידי תרגילי נשימה: אתה צריך לעצור את הנשימה בחדות – לרגע, ואז לאט לנשוף. חזור שוב 2-3 פעמים. זה לוקח כמה דקות, והתוצאה תהיה בולטת. אתה יכול פשוט להתנצל בפני הקהל ולשתות לגימה של מים, כי אתה עדיין צריך הפסקה. לבסוף, אתה יכול פשוט להפריע את שתיקה ממושכת עם בדיחה מוצלחת. הקהל יעריך את חוש ההומור של הדובר, כי הצחוק מסייע לאנשים להירגע ולהתקרב קצת יותר.

מעניין גם לקרוא: איך ללמוד לא להיות בחור ביישן