איך להפסיק להיעלב על אדם אהוב

אני נעלב כל הזמן

אנחנו נוטים לנפח זוטות זעירות בטרגדיות אמיתיות ואז לזעוף במשך יום.
אנחנו נוטים לנפח זוטות זעירות בטרגדיות אמיתיות ואז לזעוף במשך יום.

גלינה היא בת 25, היא חיה עם גבר צעיר במשך שנה, אבל באותו זמן הוא נעלב כל הזמן על ידי אותו. “אני לוקח כל פעולה” לא נכונה “שלו כמו עבירת תמותה. לדוגמה, אתמול הוא אמר שהוא לא יכול לפגוש אותי אחרי העבודה – הוא נאלץ להישאר במשרד, ו נעלבתי מאוד על אותו, מיד התחיל לחשוב כי אין לו זמן בשבילי, אבל זה עבור עמיתים לעבודה. כמובן, זה גדל למריבה. מקרים כאלה מתרחשים בעשרות במהלך השבוע. אני מבין שזה לא בסדר, שזה לא יוביל לשום דבר טוב, אבל אני לא יכול לעזור לעצמי “.

מסכים, לא כזה מצב נדיר! אנחנו נוטים לנפח זעירים זעירים בטרגדיה של ממש ואחר כך במשך ימים ארוכים עבור אדם תמים (טוב, אשם, אבל בדיוק רבע העוולות המיוחסות לו). למה אנחנו נעלבים על אדם אהוב? מה העניין, ואיך להבין את עצמך? עם שאלות אלה WDay.ru פנה פסיכולוג יקטרינה קוזלובה.

עבירה רודף מטרות

אנשים נוטים להאשים אחרים על הצרות והכישלונות שלהם. בהיותנו נעלבים ומאשימים, אנו חותרים למטרות ספציפיות מאוד:

הצדקה עצמית – להאשים מישהו, אנחנו לפטור את עצמנו מכל אחריות, אם אנחנו לא אשמים, אז אנחנו לא יכולים לעשות שום דבר כדי לתקן את הכל;

מניפולציה – טינה הופכת למכשיר שבאמצעותו אנו מכריחים אדם לומר או לעשות את מה שאנחנו צריכים;

סחיטה – מתרעם, אנו מכריחים אדם “רגשית” לשלם על פעולות שאנחנו לא אוהבים.

יקטרינה קוזלובה

פסיכולוג, כבר מתאמן במשך 5 שנים.

בוגר האוניברסיטה ההומניטארית במוסקבה.

מומחה מוסמך בטיפול רגשי ובגוף.

About

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

6 + 2 =