Ίσως να λυπάσαι για τον εαυτό σου, δεν είσαι σίγουρος για τα δικά σου πλεονεκτήματα, βαθιά προσβεβλημένος από κάποιον
Ίσως να λυπάσαι για τον εαυτό σου, δεν είσαι σίγουρος για τα δικά σου πλεονεκτήματα, βαθιά προσβεβλημένος από κάποιον

Οι γυναίκες μπορούν να κλάψουν – γι ‘αυτούς είναι μια επιτρεπόμενη συσκευή. Επιπλέον, έχουμε μια ορμόνη αίματος στο αίμα του πλακούντα, η οποία είναι υπεύθυνη για την κατανομή των δακρύων και την παραγωγή γάλακτος κατά τη διάρκεια του θηλασμού. Οι άνδρες δεν κλαίνε εξαιτίας της τεστοστερόνης, η οποία αποτρέπει τη συσσώρευση δακρυϊκού υγρού και επειδή η κοινωνία από την παιδική ηλικία τους έχει διδάξει ότι «οι πραγματικοί άνδρες δεν κλαίνε».

Αν κλαίει όλη την ώρα …

Ορισμένες γυναίκες παραπονιούνται ότι φωνάζουν για οτιδήποτε. Αυτό δείχνει ότι κάτι τους ενοχλεί, αλλά προτιμούν να μην το προσέχουν, αναγκάζουν αυτό το πρόβλημα από το βλέμμα. Μια άλλη αιτία της ελαστικότητας είναι η σωματική ή συναισθηματική κόπωση.

Δυστυχώς, ο έλεγχος των συναισθημάτων δεν θα λύσει το πρόβλημα. Ίσως να σταματήσετε να κλαίτε στη δουλειά και να μην αντιδράτε περισσότερο στις επιθέσεις της ηγεσίας, αλλά στο σπίτι σας τίποτα δεν θα σας εμποδίσει να σκάσετε σε ένα μαξιλάρι. Έτσι, για να εξαλειφθεί η δάκρυα, πρέπει πρώτα απ ‘όλα να εξαλειφθεί η αιτία που σας καταπιέζει και σας ενοχλεί. Ίσως λυπάσαι για τον εαυτό σου, δεν είσαι σίγουρος για τα δικά σου πλεονεκτήματα, βαθιά προσβεβλημένος σε κάποιον και ούτω καθεξής. Είναι καλύτερα να το καταλάβετε με έναν ψυχολόγο, αλλά μπορείτε να προσπαθήσετε να ανακουφίσετε τον εαυτό σας την κατάσταση. Για αυτό υπάρχει μια εξαιρετική άσκηση “σύννεφο”.

Άσκηση “Cloud”

Σχεδιάστε ένα σύννεφο στη φαντασία σας. Κοιτάξτε την προσεκτικά. Τι χρώμα υπάρχει; Ποια μορφή; Πείτε της διανοητικά, “σας άφησα να βρέξει”, και προσέξτε πώς βροχές. Παρακολουθήστε μέχρι να σταματήσει η βροχή. Μετά από αυτή την άσκηση, θα πρέπει να γίνει ευκολότερη και πιο χαλαρή (εικόνα της βροχής σε όλους τους ανθρώπους που σχετίζονται ακούσια με δάκρυα).

Αικατερίνη Κοζλόβα

Ψυχολόγος, ασκεί εδώ και 5 χρόνια.

Αποφοίτησε από το Ανθρωπιστικό Πανεπισ

Πιστοποιημένος ειδικός στη συναισθηματική και σωματική θεραπεία.

Διαβάστε παρακάτω: “Αρχίζω να ουρλιάζω με το beluga”